Λάθη φροντίδας ματιών που δεν ξέρετε ότι κάνετε

Περιεχόμενο

• Γυαλιά ηλίου Going Out Sans
• Τρίβοντας τα μάτια σας
• Χρήση οφθαλμικών σταγόνων κατά της ερυθρότητας
• Ντους στους φακούς επαφής σας
• Κοιμηθείτε με τους φακούς επαφής σας
• Μη αντικατάσταση των φακών σας όπως συνιστάται
• Αξιολόγηση για

Ειλικρινά, είμαστε όλοι ένοχοι για τουλάχιστον μία ή δύο σκιερές οφθαλμικές συνήθειες. Αλλά πόσο κακό είναι, πραγματικά, να αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας στο σπίτι μια ηλιόλουστη μέρα ή να μπαίνετε στο ντους με τους φακούς επαφής όταν σας πιέζει ο χρόνος;

Η αλήθεια είναι ότι ακόμη και ενέργειες που φαίνονται εντελώς ακίνδυνες μπορεί να βλάψουν τα μάτια σας περισσότερο από ό,τι φαντάζεστε, λέει ο Thomas Steinemann, M.D., κλινικός εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας. «Όταν πρόκειται για το όραμά σας, η πρόληψη είναι το κλειδί», εξηγεί. "Το μόνο που χρειάζεται για να αποφευχθούν τα μεγάλα προβλήματα είναι να κάνετε μερικά μικρά, απλά, εύκολα βήματα. Αν δεν τα κάνετε, μπορείτε να καταλήξετε σε προβλήματα που δεν είναι τόσο εύκολο να διορθωθούν-και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν τύφλωση κάτω στο δρόμο." Έτσι, προς τιμήν της πρώτης εβδομάδας υγείας του CDC Healthy Lens Health Lens (17 έως 21 Νοεμβρίου), ρωτήσαμε τους οφθαλμιάτρους για τα κορυφαία λάθη που σχετίζονται με την όραση-όλοι που φορούν φακούς επαφής και όσους έχουν όμοια 20/20 και πώς να δουν τρόπος για πιο έξυπνες συνήθειες όρασης.

Γυαλιά ηλίου Going Out Sans

Οι άνθρωποι είναι συχνά λιγότερο επιμελείς για να φορούν γυαλιά ηλίου το χειμώνα παρά το καλοκαίρι, αλλά οι ακτίνες UV εξακολουθούν να φτάνουν στο έδαφος αυτή την εποχή του χρόνου. Στην πραγματικότητα, μπορούν επίσης να αντανακλούν το χιόνι και τον πάγο, αυξάνοντας τη συνολική έκθεσή σας. Γιατί αυτό είναι πρόβλημα για τα μάτια σας: «Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει μελανώματα και καρκινώματα στα βλέφαρα και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας», λέει ο Christopher Rapuano, MD, επικεφαλής υπηρεσιών κερατοειδούς στο Wills Eye Hospital στη Φιλαδέλφεια. Αναζητήστε γυαλιά ηλίου που υπόσχονται να μπλοκάρουν τουλάχιστον το 99 τοις εκατό των ακτίνων UVA και UVB και φορέστε τα συνεχώς, ακόμη και σε συννεφιασμένες μέρες. (Διασκεδάστε με αυτό! Δείτε τα καλύτερα γυαλιά ηλίου για κάθε περίσταση).

Τρίβοντας τα μάτια σας

Πιθανότατα δεν θα τυφλωθείτε από το να προσπαθήσετε να απομακρύνετε μια αδέσποτη βλεφαρίδα ή ένα σωματίδιο σκόνης, αλλά αν είστε κανονικό καουτσούκ, υπάρχει λόγος να κόψετε τη συνήθεια, λέει ο Rapuano. «Το να σκουπίζετε ή να τρίβετε τα μάτια σας αυξάνει τις πιθανότητες κερατόκωνου, δηλαδή όταν ο κερατοειδής γίνεται λεπτός και μυτερός, στρεβλώνοντας την όρασή σας», εξηγεί. Μπορεί να απαιτήσει ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Η συμβουλή του; Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας και χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα ή απλώς νερό της βρύσης για να ξεπλύνετε τα ερεθιστικά.

Χρήση οφθαλμικών σταγόνων κατά της ερυθρότητας

Ως κάτι που συμβαίνει μια φορά στο τόσο (για να αποφύγετε το ρωμαλέο που προκαλείται από αλλεργίες, για παράδειγμα), η χρήση αυτών των σταγόνων -οι οποίες λειτουργούν συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι για να μειώσουν την εμφάνιση ερυθρότητας- δεν θα σας βλάψει. Αλλά αν τα χρησιμοποιείτε καθημερινά, τα μάτια σας ουσιαστικά εξαρτώνται από τις σταγόνες, λέει ο Rapuano. Θα αρχίσετε να χρειάζεστε περισσότερα και τα εφέ θα διαρκέσουν λιγότερο χρόνο. Και ενώ η ίδια η αναπήδηση ερυθρότητας δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής, μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από οτιδήποτε προκάλεσε τον ερεθισμό αρχικά. Εάν η μόλυνση ήταν ο ένοχος, η καθυστέρηση της θεραπείας υπέρ των σταγόνων μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ο Rapuano λέει να προχωρήσετε σε μια χρήση σταγόνων κατά της ερυθρότητας εάν χρειάζεται να λευκάνετε τα λευκά σας, αλλά να τα απολύσετε και να επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρό σας για ερυθρότητα που διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο ημέρες κάθε φορά.

Ντους στους φακούς επαφής σας

Όλο το νερό-από τη βρύση, την πισίνα, τη βροχή-έχει τη δυνατότητα να περιέχει ακανθαμέβα, λέει ο Steinemann. Εάν αυτή η αμοιβάδα εισέλθει στις επαφές σας, μπορεί να μεταφερθεί στο μάτι σας όπου μπορεί να φάει τον κερατοειδή σας, οδηγώντας τελικά σε τύφλωση. Εάν αφήσετε τους φακούς σας να κάνουν ντους ή κολύμπι, απολυμάνετε τους ή πετάξτε τους και βάλτε τους ένα νέο ζευγάρι αφού βγείτε από το νερό. Και μην χρησιμοποιείτε ποτέ νερό βρύσης για να ξεπλύνετε τους φακούς σας ή τη θήκη τους. (Όσο καθαρίζετε τη ρουτίνα του ντους σας, διαβάστε τα 8 λάθη στο πλύσιμο των μαλλιών που κάνετε στο ντους.)

Κοιμηθείτε με τους φακούς επαφής σας

«Ο ύπνος σε φακούς επαφής αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης μεταξύ 5 και 10 φορές», λέει ο Steinemann. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν κοιμάστε με τους φακούς σας, τυχόν μικρόβια που βρίσκουν το δρόμο τους στις επαφές σας κρατούνται στο μάτι σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθιστώντας τα πιο πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα. Η μειωμένη ροή αέρα που συνοδεύεται από μακροχρόνια φθορά επαφής μειώνει επίσης την ικανότητα του ματιού να καταπολεμά τις λοιμώξεις, προσθέτει ο Steinemann. Δεν υπάρχει συντόμευση εδώ-απλώς αποθηκεύστε τη θήκη του φακού σας και τη λύση επικοινωνίας κάπου που θα το δείτε πριν γυρίσετε για να σας ενθαρρύνει να πάτε για ύπνο με γυμνά μάτια.

Μη αντικατάσταση των φακών σας όπως συνιστάται

Εάν φοράτε φακούς καθημερινής χρήσης, αντικαταστήστε τους καθημερινά. Εάν είναι μηνιαία, αλλάξτε μηνιαία. «Πάντα εκπλήσσομαι από το πόσοι άνθρωποι λένε ότι αλλάζουν σε νέους φακούς όταν το παλιό τους ζευγάρι αρχίζει να τους ενοχλεί», λέει ο Steinemann. «Ακόμη κι αν είστε σχολαστικοί με το διάλυμα απολύμανσης, οι φακοί λειτουργούν σαν μαγνήτης για μικρόβια και βρωμιά», εξηγεί. Με την πάροδο του χρόνου, οι επαφές σας θα επικαλυφθούν με μικρόβια από τα χέρια σας και το περίβλημα των επαφών σας, και αν τα φοράτε συνέχεια, αυτά τα ζωύφια θα μεταφερθούν στο μάτι σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης. Απολυμάνετε τους φακούς σας και τη θήκη τους μεταξύ κάθε χρήσης και πετάξτε τους φακούς σύμφωνα με τις οδηγίες (πρέπει να αντικαθιστάτε τη θήκη σας επίσης κάθε τρεις μήνες).

Αξιολόγηση για