Δύσπνοια: τι μπορεί να είναι και τι να κάνει

Περιεχόμενο

• 1. Άγχος και άγχος
• 2. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
• 3. Εγκυμοσύνη
• 4. Καρδιακά προβλήματα
• 5. COVID-19
• 6. Αναπνευστικές ασθένειες
• 7. Μικρό αντικείμενο στους αεραγωγούς
• 8. Αλλεργική αντίδραση
• 9. Παχυσαρκία
• 10. Νευρομυϊκές παθήσεις
• 11. παροξυσμική νυκτερινή δύσπνοια
• Τι να κάνετε αμέσως σε περίπτωση δύσπνοιας
• Απαραίτητες εξετάσεις
• Τι να πείτε στο γιατρό

Η δύσπνοια χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία του αέρα να φτάσει στους πνεύμονες, η οποία μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας, άγχους, νευρικότητας, βρογχίτιδας ή άσθματος, εκτός από άλλες πιο σοβαρές καταστάσεις που πρέπει να διερευνηθούν από τον γιατρό.

Όταν προκύπτει δύσπνοια, το να καθίσετε και να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε είναι τα πρώτα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε, αλλά εάν το αίσθημα δύσπνοιας δεν βελτιωθεί μέσα σε μισή ώρα ή, εάν επιδεινωθεί, θα πρέπει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης .

Μερικές από τις κύριες αιτίες ή ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν δύσπνοια περιλαμβάνουν:

1. Άγχος και άγχος

Οι συναισθηματικές αιτίες είναι οι συχνότερες αιτίες δύσπνοιας σε υγιείς ανθρώπους, ειδικά σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Έτσι, σε περίπτωση άγχους, υπερβολικού στρες ή ακόμη και κρίσης συνδρόμου πανικού, το άτομο μπορεί να έχει δυσκολία στην αναπνοή.

Τι να κάνω: Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια για να αντιμετωπίζετε προβλήματα, χωρίς να βλάπτετε την υγεία σας. Εκτός από την άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων και την υγιεινή διατροφή, καθώς και ένα χαλαρωτικό τσάι, όπως χαμομήλι ή κάψουλες βαλεριάνας, είναι καλές επιλογές. Δείτε μερικές συνταγές τσαγιού για να καταπραΰνετε.

2. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα

Τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα στη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να παρουσιάσουν δύσπνοια όταν ξεκινούν οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, αλλά κυρίως όταν περπατούν ή τρέχουν, λόγω έλλειψης φυσικής κατάστασης. Τα υπέρβαρα άτομα επηρεάζονται περισσότερο, αλλά δύσπνοια μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα με ιδανικό βάρος.

Φόρουμ ταξιδιούΣε αυτήν την περίπτωση, αρκεί να συνεχίζετε να ασκείτε τακτικά σωματική δραστηριότητα για την καρδιά, τους άλλους μυς του σώματος και την αναπνοή για να συνηθίσετε τη σωματική προσπάθεια.

3. Εγκυμοσύνη

Η δύσπνοια είναι συχνή μετά από 26 εβδομάδες κύησης λόγω της ανάπτυξης της κοιλιάς, η οποία συμπιέζει το διάφραγμα, με λιγότερο χώρο για τους πνεύμονες.

Τι να κάνω: Πρέπει να καθίσετε, άνετα σε μια καρέκλα, κλείνοντας τα μάτια σας και να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας, προσπαθώντας να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε βαθιά και αργά. Η χρήση μαξιλαριών και μαξιλαριών μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για καλύτερο ύπνο. Ελέγξτε περισσότερες αιτίες και μάθετε εάν η δύσπνοια βλάπτει το μωρό.

4. Καρδιακά προβλήματα

Οι καρδιακές παθήσεις, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, προκαλούν δύσπνοια όταν κάνετε προσπάθειες, όπως να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή να ανεβείτε σκάλες. Συνήθως τα άτομα με αυτήν την κατάσταση αναφέρουν επιδείνωση δυσκολίας στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της νόσου και το άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει πόνο στο στήθος, όπως στηθάγχη. Δείτε περισσότερα συμπτώματα καρδιακών προβλημάτων.

Τι να κάνω: Πρέπει να ακολουθήσετε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, η οποία συνήθως γίνεται χρησιμοποιώντας φάρμακα.

5. COVID-19

Το COVID-19 είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από έναν τύπο κοροναϊού, το SARS-CoV-2, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους και να οδηγήσει στην ανάπτυξη συμπτωμάτων που κυμαίνονται από μια απλή γρίπη έως μια πιο σοβαρή λοίμωξη και μπορεί ακόμη και να υπάρχει αίσθημα βραχυπρόθεσμης της αναπνοής σε μερικούς ανθρώπους.

Εκτός από την δύσπνοια, τα άτομα με COVID-19 μπορεί επίσης να παρουσιάσουν πονοκέφαλο, υψηλό πυρετό, κακουχία, μυϊκό πόνο, απώλεια μυρωδιάς και γεύσης και ξηρό βήχα. Μάθετε άλλα συμπτώματα του COVID-19.

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα του COVID-19 είναι πιο συχνά σε άτομα που έχουν χρόνιες ασθένειες ή που έχουν αλλαγές στο νευρικό σύστημα λόγω ασθένειας ή ηλικίας, ωστόσο υγιείς άνθρωποι μπορούν επίσης να μολυνθούν από τον ιό και να αναπτύξουν σοβαρά συμπτώματα και, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λάβουν μέτρα για την πρόληψη της λοίμωξης.

Τι να κάνω: Στην περίπτωση ύποπτου COVID-19, δηλαδή, όταν το άτομο έχει συμπτώματα που υποδηλώνουν λοίμωξη από κοροναϊό, είναι σημαντικό να ενημερώσετε την υγειονομική υπηρεσία έτσι ώστε η δοκιμή να μπορεί να γίνει και να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.

Σε περίπτωση θετικού αποτελέσματος, συνιστάται το άτομο να παραμείνει σε απομόνωση και να επικοινωνήσει με τα άτομα με τα οποία έχουν έρθει σε επαφή, ώστε να μπορούν επίσης να λάβουν το τεστ. Δείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για την προστασία του ιού σας.

Επίσης, στο παρακάτω βίντεο, ρίξτε μια ματιά σε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον κοραναϊό και πώς να αποτρέψετε τη μόλυνση:

6. Αναπνευστικές ασθένειες

Η γρίπη και το κρύο, ειδικά όταν ένα άτομο έχει πολύ φλέγμα μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια και βήχα. Ωστόσο, ορισμένες ασθένειες όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα, η πνευμονία, το πνευμονικό οίδημα, ο πνευμοθώρακας μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια. Ακολουθούν τα χαρακτηριστικά των κύριων αναπνευστικών ασθενειών που προκαλούν αυτό το σύμπτωμα:

• Βρογχικο Ασθμα: δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά, μπορεί να αισθανθείτε ασφυξία ή σφίξιμο στο στήθος σας και μπορεί να υπάρχουν σημεία όπως βήχας και παρατεταμένη εκπνοή.
• Βρογχίτιδα: δύσπνοια σχετίζεται άμεσα με φλέγμα στους αεραγωγούς ή τους πνεύμονες.
• ΧΑΠ: δύσπνοια ξεκινά πολύ αργά και επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια των ημερών, επηρεάζοντας συνήθως άτομα με βρογχίτιδα ή εμφύσημα. Υπάρχει ισχυρός βήχας με φλέγμα και παρατεταμένη εκπνοή.
• Πνευμονία: δύσπνοια ξεκινά σταδιακά και επιδεινώνεται, υπάρχει επίσης πόνος στην πλάτη ή στους πνεύμονες κατά την αναπνοή, πυρετό και βήχα.
• Πνευμοθώρακας: δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά και υπάρχει επίσης πόνος στην πλάτη ή στους πνεύμονες κατά την αναπνοή.
• Εμβολισμός: δυσκολία στην αναπνοή ξεκινά ξαφνικά, επηρεάζοντας ιδιαίτερα άτομα που έχουν υποβληθεί σε πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, που έχουν ξεκουραστεί ή γυναίκες που παίρνουν το χάπι. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί βήχας, πόνος στο στήθος και λιποθυμία.

Τι να κάνω: Σε περίπτωση γρίπης ή κρυολογήματος, μπορείτε να πάρετε σιρόπια για να βελτιώσετε τον βήχα και τις ρινικές εκπλύσεις με ορό και έτσι να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα, σε περίπτωση πιο σοβαρών ασθενειών, πρέπει να ακολουθήσετε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, η οποία μπορεί να γίνει με τη χρήση φαρμάκων και αναπνευστικής φυσιοθεραπείας.

7. Μικρό αντικείμενο στους αεραγωγούς

Η δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά, όταν τρώτε ή αισθάνεστε κάτι στη μύτη ή στο λαιμό. Υπάρχει συνήθως ένας ήχος κατά την αναπνοή ή μπορεί να είναι αδύνατο να μιλήσει ή να βήξει. Τα μωρά και τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο, αν και μπορεί επίσης να συμβεί σε ξαπλωμένα άτομα.

Τι να κάνω: Όταν το αντικείμενο είναι στη μύτη ή μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα από το στόμα, μπορεί κανείς να προσπαθήσει να το αφαιρέσει πολύ προσεκτικά χρησιμοποιώντας λαβίδα. Ωστόσο, είναι ασφαλέστερο να βάλεις το άτομο στο πλευρό του για να ξεμπλοκάρεις τους αεραγωγούς του και όταν δεν είναι δυνατό να προσδιορίσεις τι δυσκολεύει την αναπνοή, πρέπει να πας στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

8. Αλλεργική αντίδραση

Σε αυτήν την περίπτωση, η δύσπνοια ξεκινά ξαφνικά μετά τη λήψη κάποιου φαρμάκου, τρώγοντας κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί ή δαγκωθείτε από ένα έντομο.

Τι να κάνω: Πολλά άτομα με σοβαρές αλλεργίες έχουν μια ένεση αδρεναλίνης για χρήση σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Εάν ισχύει, αυτό πρέπει να εφαρμοστεί αμέσως και ο γιατρός πρέπει να ειδοποιηθεί. Όταν το άτομο δεν έχει αυτήν την ένεση ή δεν γνωρίζει ότι είναι αλλεργικό ή έχει χρησιμοποιήσει κάτι που προκαλεί αλλεργία χωρίς να το γνωρίζει, ένα ασθενοφόρο πρέπει να καλείται ή να μεταφερθεί αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

9. Παχυσαρκία

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια όταν ξαπλώνουν ή κοιμούνται επειδή το βάρος μειώνει την ικανότητα των πνευμόνων να επεκτείνονται κατά την πρόσληψη αέρα.

Τι να κάνω: Για να μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα, με λιγότερη προσπάθεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια ή μαξιλάρια για ύπνο, προσπαθώντας να παραμείνετε σε πιο κεκλιμένη θέση, αλλά είναι πολύ σημαντικό να χάσετε βάρος, συνοδευόμενος από έναν διατροφολόγο. Δείτε τις επιλογές θεραπείας για την παχυσαρκία και πώς να μην σταματήσετε.

10. Νευρομυϊκές παθήσεις

Η μυασθένεια gravis και η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθηση δύσπνοιας λόγω αδυναμίας των αναπνευστικών μυών.

Τι να κάνω: Ακολουθήστε τη θεραπεία που υποδεικνύει ο γιατρός, η οποία γίνεται με τη χρήση φαρμάκων και πάντα σας ενημερώνει για τη συχνότητα με την οποία εμφανίζεται η δύσπνοια, επειδή μπορεί να είναι απαραίτητο να αλλάξετε το φάρμακο ή να προσαρμόσετε τη δόση σας.

11. παροξυσμική νυκτερινή δύσπνοια

Αυτή είναι μια από τις κοινές αιτίες της αίσθησης δύσπνοιας τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, με δυσκολία στον ύπνο, η οποία συνήθως προκαλείται από καρδιακά προβλήματα ή αναπνευστικές ασθένειες, όπως χρόνια βρογχίτιδα ή άσθμα.

Τι να κάνω: Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν ορισμένες εξετάσεις για τον εντοπισμό της νόσου και έτσι να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.

Τι να κάνετε αμέσως σε περίπτωση δύσπνοιας

Σε περίπτωση δύσπνοιας, το πρώτο βήμα είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να καθίσετε άνετα, κλείνοντας τα μάτια σας, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στη δική σας αναπνοή. Μετά από αυτό, θα πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας στην είσοδο και την έξοδο του αέρα από τους πνεύμονες, προκειμένου να ρυθμίσετε την αναπνοή σας.

Εάν η δύσπνοια προκαλείται από μια ασθένεια που περνάει όπως η γρίπη ή το κρύο, η ψεκασμός με ατμό από τσάι ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αεραγωγών, διευκολύνοντας τη διέλευση του αέρα και μειώνοντας την ενόχληση.

Ωστόσο, εάν η δύσπνοια προκαλείται από ασθένειες όπως άσθμα ή βρογχίτιδα, για παράδειγμα, σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένες θεραπείες για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς, όπως το Aerolin ή το Salbutamol, όπως υποδεικνύει ο γιατρός.

Απαραίτητες εξετάσεις

Οι δοκιμές δεν είναι πάντοτε απαραίτητες για τον εντοπισμό της αιτίας δύσπνοιας, επειδή ορισμένες περιπτώσεις είναι προφανείς, όπως κόπωση, παχυσαρκία, στρες, εγκυμοσύνη ή όταν το άτομο έχει ήδη άσθμα, βρογχίτιδα ή άλλη καρδιακή ή αναπνευστική νόσο που έχει ανακαλυφθεί προηγουμένως.

Όμως, μερικές φορές, είναι απαραίτητες δοκιμές, επομένως μπορεί να είναι απαραίτητη η ακτινογραφία θώρακος, το ηλεκτροκαρδιογράφημα, η σπειρομετρία, ο αριθμός αίματος, η γλυκόζη του αίματος, η TSH, η ουρία και οι ηλεκτρολύτες.

Τι να πείτε στο γιατρό

Μερικές πληροφορίες που μπορεί να είναι χρήσιμες για τον γιατρό να ανακαλύψει την αιτία και να δείξει την απαραίτητη θεραπεία είναι:

• Όταν ήρθε δύσπνοια, ήταν ξαφνικό ή σταδιακά χειροτερεύει.
• Τι ώρα του έτους, και αν ένα άτομο ήταν εκτός χώρας ή όχι;
• Εάν κάνατε σωματική δραστηριότητα ή προσπάθεια πριν ξεκινήσετε αυτό το σύμπτωμα.
• Πόσο συχνά εμφανίζεται και τις πιο δύσκολες στιγμές.
• Εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα ταυτόχρονα, όπως βήχας, φλέγμα, χρήση φαρμάκων.

Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για έναν γιατρό να γνωρίζει εάν η αίσθηση της δύσπνοιας που έχετε είναι παρόμοια με την αίσθηση της προσπάθειας να αναπνεύσετε, να αισθανθείτε ασφυξία ή σφίξιμο στο στήθος.