Λύστε την ασθένεια με μια αγκαλιά!

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Διατροφή, εμβόλια γρίπης, πλύσιμο χεριών - όλα αυτά τα προληπτικά μέτρα είναι υπέροχα, αλλά ο ευκολότερος τρόπος για να αποκρούσετε τη γρίπη μπορεί να είναι δείχνοντας λίγη αγάπη: Οι αγκαλιές βοηθούν στην προστασία από το στρες και τις λοιμώξεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Carnegie Mellon. (Ελέγξτε επίσης αυτούς τους 5 εύκολους τρόπους για να παραμείνετε κρύοι και χωρίς γρίπη.)

Παρά το ένστικτο να αποφεύγεται η στενή επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο πιο συχνά αγκαλιάζετε κάποιον, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αναπτύξετε λοιμώξεις που σχετίζονται με το στρες και σοβαρά συμπτώματα ασθένειας. Γιατί; Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι για τον ακριβή λόγο, αλλά είναι σίγουροι για το εξής: Η αγκαλιά είναι τυπικά (και δεν αποτελεί έκπληξη) δείκτης στενών σχέσεων, επομένως όσο περισσότερους ανθρώπους τυλίγετε, τόσο περισσότερη κοινωνική υποστήριξη έχετε.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που βιώνουν συνεχείς συγκρούσεις με άλλους είναι λιγότερο ικανοί να καταπολεμήσουν έναν ιό του κρυολογήματος, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Sheldon Cohen, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Carnegie Mellon. Μεταξύ των 400 και πλέον υγιών ενηλίκων που εκτίθενται σκόπιμα σε έναν ιό κοινού κρυολογήματος στη μελέτη, ωστόσο, εκείνοι που ανέφεραν περισσότερη κοινωνική υποστήριξη και συγκέντρωσαν περισσότερες αγκαλιές είχαν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα γρίπης από τους συμμετέχοντες χωρίς φίλους, ανεξάρτητα από το αν πολέμησαν με άλλους κατά τη διάρκεια της ασθένειάς τους Το

Έτσι, ενώ καταλαβαίνουμε το ένστικτο να αποφεύγουμε τον αδελφό μας που μυρίζει, το να αγκαλιάζουμε αυτούς που αγαπάμε αυτές τις διακοπές μπορεί πραγματικά να σας κρατήσει πιο υγιείς. Αλλά θα πρέπει ακόμα να μάθετε πώς να αποφύγετε το φτέρνισμα (και να αρρωστήσετε), για να είστε ασφαλείς.

Αξιολόγηση για