Pubalgia: τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Κύρια συμπτώματα
• Πώς να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση
• Τι προκαλεί την παπαλγία
• Πώς γίνεται η θεραπεία
• 1. Φυσιοθεραπεία για την παπαλγία
• 2. Χειρουργική
• 3. Εναλλακτική θεραπεία
• Σημάδια βελτίωσης της παπαλγίας
• Σημάδια επιδείνωσης της παμπλγίας

Η «παμπλγία» είναι ένας ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τον πόνο που προκύπτει στην κάτω κοιλιακή χώρα και τη βουβωνική χώρα, ο οποίος είναι πιο συχνός σε άνδρες που ασκούν συχνή σωματική δραστηριότητα, ειδικά ποδόσφαιρο ή τρέξιμο.

Η κύρια αιτία της pubalgia είναι η φλεγμονή στην περιοχή της ηβικής σύμφυσης, η οποία είναι όπου τα δύο οστά του ισχίου συναντιούνται στο μέτωπο και η οποία εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική και επαναλαμβανόμενη χρήση.

Όταν εντοπίζεται η παπαλγία, πρέπει να αξιολογηθεί από ορθοπεδικό ή φυσιοθεραπευτή, για να εντοπιστεί η καλύτερη μορφή θεραπείας, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ανάπαυση, χρήση φαρμάκων και ασκήσεις φυσικής θεραπείας.

Κύρια συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της pubalgia είναι ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη βουβωνική χώρα, ειδικότερα στο μέρος όπου τα δύο οστά του ισχίου ενώνονται, στο μπροστινό μέρος του σώματος.

Επιπλέον, άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πόνος που επιδεινώνεται όταν στέκεται με το ένα πόδι.
• Αίσθημα καύσου στην περιοχή της βουβωνικής χώρας
• Μειωμένη κίνηση ισχίου
• Πόνος στην πλάτη, βαθιά στην πλάτη.

Η παπαλγία εμφανίζεται συχνά στους ποδοσφαιριστές και αναγνωρίζεται εύκολα όταν ο πόνος γίνεται αισθητός στην περιοχή ή στο μηρό κατά το πρώτο πέρασμα ή το λάκτισμα.

Πώς να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση

Για να γίνει η διάγνωση της παμπλγίας, δεν απαιτείται ειδική εξέταση, διότι στην περιοχή αυτή παρατηρούνται ελάχιστες ή καθόλου αλλαγές. Κανονικά, η φυσική εξέταση μέσω ψηλάφησης της περιοχής και δοκιμές όπως τέντωμα των προσαγωγών, που βρίσκονται στην πλευρική περιοχή του μηρού και αντοχή στην κίνηση των προσαγωγών, που βρίσκονται στην εσωτερική περιοχή του μηρού, μπορεί να αποδείξει πόνο, που χαρακτηρίζει την παμπλγία.

Το ιστορικό πτώσεων, τραυματισμών, αθλημάτων ή χειρουργικών επεμβάσεων σε αυτήν την τοποθεσία είναι επίσης σημαντικό για τη διάγνωση.

Τι προκαλεί την παπαλγία

Η παπαλγία προκαλείται από αντισταθμίσεις των μυών, οι οποίες συμβαίνουν σε άτομα που ασκούν σωματική δραστηριότητα και χρειάζονται πολλή δύναμη για να εκτελέσουν κινήσεις, όπως κλοτσιές της μπάλας με το εσωτερικό του ποδιού ή που ασκούν το τρέξιμο και που αλλάζουν κατεύθυνση γρήγορα, όπως συμβαίνει στο τρέξιμο στο δρόμο ή στα βουνά, όπου το έδαφος είναι ανώμαλο.

Επομένως, η κύρια αιτία είναι η αδυναμία των μυϊκών στηριγμάτων, στο οπίσθιο τμήμα του μηρού και των προσθηκών, που βρίσκονται στην εσωτερική περιοχή του μηρού και των κοιλιακών. Αυτή η αδυναμία, αν και δεν παρατηρείται σε καθημερινή βάση, μπορεί να παρατηρηθεί κατά τον έλεγχο της αντοχής των μυών της πρόσθιας και πλευρικής περιοχής του μηρού.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία για την παπαλγία πρέπει να καθοδηγείται από ορθοπεδικό και, συνήθως, γίνεται με ανάπαυση και εφαρμογή κρύων κομπρέσες στη βουβωνική χώρα, για 7 έως 10 ημέρες. Επιπλέον, αυτές τις πρώτες μέρες, ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως το Ibuprofen ή το Diclofenac, για να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή.

Μετά από 2 εβδομάδες, θα πρέπει να ξεκινήσει η φυσιοθεραπεία και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της παμπλγίας.

1. Φυσιοθεραπεία για την παπαλγία

Η θεραπεία με φυσιοθεραπεία για την παπαλγία διαρκεί περίπου 6 έως 8 εβδομάδες όταν ο πόνος είναι πρόσφατος, αλλά μπορεί να διαρκέσει 3 έως 9 μήνες όταν ο πόνος είναι εδώ και πολύ καιρό.

Συνήθως, κατά τη διάρκεια συνεδριών φυσιοθεραπείας για την παπαλγία, ασκήσεις γίνονται για να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών της κοιλιάς και του μηρού όπως:

Ασκηση 1

1. Ξαπλώστε ανάσκελα.
2. Βάλτε μια μπάλα ποδοσφαίρου ανάμεσα στα πόδια σας.
3. Πιέστε τα πόδια σας για να προσπαθήσετε να σπάσετε την μπάλα.
4. Κάθε πάτημα πρέπει να διαρκεί 30 δευτερόλεπτα και να επαναλαμβάνεται 10 φορές.

Άσκηση 2

1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας.
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο κεφάλι σας.
3. Σηκώστε το στήθος από το πάτωμα.
4. Κάντε 5 σετ των 10 επαναλήψεων.

Άσκηση 3

1. Ξαπλώστε στο πλάι σας στο πάτωμα.
2. Λυγίστε το πάνω πόδι και στηρίξτε το πόδι αυτού του ποδιού στο πάτωμα.
3. Σηκώστε το κάτω πόδι από το πάτωμα, χωρίς να λυγίσετε το γόνατο.
4. Επαναλάβετε την κίνηση 10 φορές.

Αυτές είναι μόνο 3 ασκήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση των μυών και τη μείωση της ενόχλησης της παπαλγίας, ωστόσο, είναι σημαντικό να καθοδηγούνται από έναν φυσιοθεραπευτή, ο οποίος μπορεί να υποδείξει άλλες ασκήσεις, ανάλογα με κάθε περίπτωση.

2. Χειρουργική

Η χειρουργική επέμβαση Pubalgia χρησιμοποιείται μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται μόνο με φυσική θεραπεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ορθοπεδικός έχει χειρουργική επέμβαση για να κάνει τους μυς της περιοχής πιο δυνατούς.

Μετά από χειρουργική επέμβαση για παλμαλγία, ο γιατρός θα καθοδηγήσει τον ασθενή σε ένα σχέδιο ανάρρωσης, ώστε να μπορεί να επιστρέψει σε αθλητικές δραστηριότητες σε περίπου 6 έως 12 εβδομάδες.

3. Εναλλακτική θεραπεία

Η φυσική θεραπεία για την παπαλγία πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως συμπλήρωμα της ιατρικής θεραπείας και μπορεί να γίνει με βελονισμό για την ανακούφιση του πόνου και των ομοιοπαθητικών θεραπειών, όπως το Homeoflan, για τη μείωση του πρηξίματος, για παράδειγμα.

Σημάδια βελτίωσης της παπαλγίας

Τα σημάδια βελτίωσης της παπαλγίας μπορεί να χρειαστούν έως και 1 μήνα για να εμφανιστούν και περιλαμβάνουν ανακούφιση από τον πόνο, μειωμένη διόγκωση στη βουβωνική χώρα και ευκολία στην κίνηση του ποδιού στην πληγείσα πλευρά.

Σημάδια επιδείνωσης της παμπλγίας

Τα σημάδια επιδείνωσης εμφανίζονται κυρίως σε αθλητές που είχαν σοβαρό τραυματισμό που προκάλεσε παμπαλγία και, γενικά, περιλαμβάνουν αυξημένο πόνο και πρήξιμο, καθώς και δυσκολία στο περπάτημα ή κάνοντας μικρές κινήσεις με το πόδι.