Μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια: 11 αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Κακή τοποθέτηση του σώματος
• 2. Κλειστός δίσκος
• 3. Περιφερική πολυνευροπάθεια
• 4. Επιθέσεις πανικού, άγχος και άγχος
• 5. Σκλήρυνση κατά πλάκας
• 6. Beriberi
• 7. Κατάγματα
• 8. Διαβήτης
• 9. Σύνδρομο Guillain - Barré
• 10. Δαγκώματα ζώων
• 11. Αθηροσκλήρωση

Η αίσθηση μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια μπορεί να συμβεί απλά επειδή το σώμα είναι άσχημα τοποθετημένο ή μπορεί να είναι σημάδι ασθενειών όπως κήλη δίσκων, διαβήτης ή σκλήρυνση κατά πλάκας ή μπορεί να συμβεί λόγω κάταξης στο άκρο ή δαγκώματος ζώου .

Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί μόνο του ή να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα και μπορεί να απαιτείται ειδική θεραπεία για την ασθένεια.

1. Κακή τοποθέτηση του σώματος

Μία από τις πιο κοινές αιτίες που προκαλούν μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια είναι να κάθεται, να ξαπλώνει ή να στέκεται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως το να κάθεται στο πάνω μέρος ενός ποδιού, να προκαλεί κακή κυκλοφορία και συμπίεση των νεύρων στο σημείο.

Τι να κάνω:Το ιδανικό είναι να αλλάζετε τη θέση σας συχνά και να τεντώνετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, προκειμένου να διεγείρετε την κυκλοφορία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, κάποιος πρέπει να πάει σε περίπτωση μεγάλων ταξιδιών, ή οι άνθρωποι που εργάζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να κάνουν κάποια διαλείμματα για να περπατήσουν λίγο.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε το μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια σας:

2. Κλειστός δίσκος

Ένας δίσκος με κήλη είναι μια προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου που προκαλεί συμπτώματα όπως πόνο στην πλάτη και μούδιασμα στη σπονδυλική στήλη, τα οποία μπορούν να εκπέμπουν στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών και να προκαλούν μυρμήγκιασμα.

Τι να κάνω:Η θεραπεία συνίσταται στη χορήγηση αναλγητικών, μυοχαλαρωτικών ή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, της φυσικής θεραπείας και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση. Δείτε περισσότερα για τη θεραπεία.

3. Περιφερική πολυνευροπάθεια

Η περιφερική πολυνευροπάθεια χαρακτηρίζεται από αλλαγές στα νεύρα του σώματος, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται πολύ πόνο, μυρμήγκιασμα, έλλειψη δύναμης ή έλλειψη ευαισθησίας σε ορισμένες συγκεκριμένες περιοχές του σώματος.

Τι να κάνω:Η θεραπεία γίνεται σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε ατόμου και την ασθένεια που προκαλεί νευροπάθεια, και συνίσταται στην ανακούφιση από τον πόνο με αναισθητικά και φυσική θεραπεία, η οποία είναι μια εξαιρετική επιλογή για την αποκατάσταση των προσβεβλημένων περιοχών.

4. Επιθέσεις πανικού, άγχος και άγχος

Οι καταστάσεις υπερβολικού άγχους και άγχους μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα των χεριών, των χεριών, της γλώσσας και των ποδιών και μπορεί να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως κρύες εφιδρώσεις, αίσθημα παλμών της καρδιάς και πόνο στο στήθος ή την κοιλιά.

Τι να κάνω:Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την ηρεμία και να ρυθμίσετε την αναπνοή, προκειμένου να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να χρειαστεί θεραπεία. Δείτε άλλους τρόπους για να ηρεμήσετε το μυαλό.

5. Σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή, στην οποία τα στρώματα μυελίνης που καλύπτουν και απομονώνουν ή νευρώνες καταστρέφονται, μειώνοντας έτσι τη μετάδοση μηνυμάτων που ελέγχουν τις κινήσεις του σώματος όπως η ομιλία ή το περπάτημα, οδηγώντας σε αναπηρία. Εκτός από την πρόκληση αίσθησης μυρμήγκιασμα στα άκρα, αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να εκδηλώσει ακούσιες κινήσεις στους μυς και δυσκολία στο περπάτημα.

Τι να κάνω:Η σκλήρυνση κατά πλάκας δεν έχει καμία θεραπεία και πρέπει να γίνει θεραπεία για τη ζωή, η οποία συνίσταται στη λήψη φαρμάκων για την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου, όπως η ιντερφερόνη, το φινγκολιμόδη, το Natalizumab και το οξικό γλατιραμέρη, κορτικοστεροειδή για τη μείωση της έντασης και των χρονικών κρίσεων και φαρμακευτική αγωγή για συμπτώματα ελέγχου, όπως ανακουφιστικά, μυοχαλαρωτικά ή αντικαταθλιπτικά. Δείτε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

6. Beriberi

Το Beriberi είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως μυϊκές κράμπες, διπλή όραση, διανοητική σύγχυση και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια. Μάθετε περισσότερα για αυτήν την ασθένεια.

Τι να κάνω:Η θεραπεία αυτής της ασθένειας συνίσταται στη λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνη Β1, στην εξάλειψη της κατανάλωσης αλκοόλ και στην αύξηση της κατανάλωσης τροφίμων πλούσιων σε αυτήν τη βιταμίνη, όπως νιφάδες βρώμης, ηλιόσποροι ή ρύζι, για παράδειγμα.

7. Κατάγματα

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας ενός κατάγματος, καθώς το άκρο είναι ακινητοποιημένο για μεγάλο χρονικό διάστημα και καθώς υφίσταται ελαφρά συμπίεση λόγω της τοποθέτησης πάγου, μπορεί να αισθανθεί μυρμήγκιασμα σε αυτό το μέρος. Το μυρμήγκιασμα στα πόδια είναι πιο συχνό όταν το κάταγμα εμφανίζεται στο ισχίο.

Τι να κάνω:Ένα πράγμα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αίσθησης μυρμηγκιάσματος είναι να διατηρήσετε το άκρο ελαφρώς ανυψωμένο σε σχέση με το σώμα όποτε είναι δυνατόν, ωστόσο, εάν αισθάνεστε πολλή ταλαιπωρία, πρέπει να πάτε στο γιατρό.

ξεκουραστείτε με το ανυψωμένο άκρο

8. Διαβήτης

Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει κακή κυκλοφορία, ειδικά στα άκρα του σώματος, όπως τα χέρια και τα πόδια, και το μυρμήγκιασμα μπορεί να είναι ένα σημάδι της έναρξης της ανάπτυξης τραυμάτων ή ελκών στα πόδια ή στα χέρια.

Τι να κάνω:Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε συχνά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, να είστε προσεκτικοί με το φαγητό και να περπατάτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, προκειμένου να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

9. Σύνδρομο Guillain - Barré

Το σύνδρομο Guillain - Barré είναι μια σοβαρή νευρολογική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των νεύρων και μυϊκή αδυναμία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Στις περισσότερες περιπτώσεις διαγιγνώσκεται μετά από μια λοίμωξη που προκαλείται από έναν ιό, όπως ο δάγκειος πυρετός ή το ζίκα, για παράδειγμα. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι το μυρμήγκιασμα και η απώλεια αίσθησης στα πόδια και τα χέρια. Δείτε περισσότερα για αυτήν την ασθένεια.

Τι να κάνω:Συνήθως η θεραπεία γίνεται στο νοσοκομείο, με μια μέθοδο που συνίσταται στο φιλτράρισμα του αίματος, με σκοπό την απομάκρυνση των αντισωμάτων που προσβάλλουν το νευρικό σύστημα ή την ένεση αντισωμάτων που δρουν ενάντια στα αντισώματα που προσβάλλουν τα νεύρα, μειώνοντας τη φλεγμονή τους. Δείτε περισσότερα για τη θεραπεία.

10. Δαγκώματα ζώων

Το δάγκωμα ορισμένων ζώων, όπως μέλισσες, φίδια ή αράχνες μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα στο χώρο και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πρήξιμο, πυρετό ή κάψιμο, για παράδειγμα.

Τι να κάνω:Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να εντοπίσετε το ζώο που προκάλεσε τον τραυματισμό, να πλύνετε την περιοχή καλά και να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατό.

11. Αθηροσκλήρωση

Η αθηροσκλήρωση χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λιπαρών πλακών μέσα στις αρτηρίες, η οποία εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου, η οποία μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα περισσότερα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο όταν το αγγείο είναι μπλοκαρισμένο και μπορεί να είναι πόνος στο στήθος, δυσκολίες στην αναπνοή, πόνος στα πόδια, κόπωση και μυρμήγκιασμα και μυϊκή αδυναμία στο μέρος με κακή κυκλοφορία. Μάθετε περισσότερα για την αθηροσκλήρωση.

Τι να κάνω:Η πλάκα της αθηροσκλήρωσης σχηματίζεται λόγω της υψηλής χοληστερόλης, της προόδου της ηλικίας και της παχυσαρκίας, οπότε η βελτίωση της διατροφής σας, η κατανάλωση λιγότερων κορεσμένων λιπών και ζάχαρης και η τακτική άσκηση, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να πάτε στο γιατρό αμέσως μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.