Υπολογιστής καρδιακού ρυθμού

Περιεχόμενο

• Πώς να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό;
• Ο καρδιακός ρυθμός ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία;
• Τι μπορεί να αλλάξει τον καρδιακό ρυθμό;
• Γιατί είναι σημαντικό να εκτιμηθεί ο καρδιακός ρυθμός;
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Ο καρδιακός ρυθμός είναι η τιμή που αντιπροσωπεύει τον αριθμό των παλμών της καρδιάς ανά λεπτό, που θεωρείται φυσιολογικός σε ενήλικες, όταν κυμαίνεται μεταξύ 60 και 100 bpm σε κατάσταση ηρεμίας.

Εισαγάγετε τα δεδομένα σας στην αριθμομηχανή για να μάθετε ποιος καρδιακός ρυθμός συνιστάται για εσάς ή για να καταλάβετε εάν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι επαρκής:

Πώς να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό;

Ένας πολύ πρακτικός και απλός τρόπος μέτρησης του καρδιακού ρυθμού είναι να τοποθετήσετε 2 δάχτυλα (το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα, για παράδειγμα) στο πλάι του λαιμού, ακριβώς κάτω από το οστό της γνάθου και να ασκήσετε ελαφριά πίεση μέχρι να νιώσετε τον παλμό. Στη συνέχεια, μετρήστε πόσες φορές αισθάνεστε το ρυθμό κατά τη διάρκεια 60 δευτερολέπτων. Αυτή είναι η τιμή του καρδιακού ρυθμού.

Πριν από τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, είναι πολύ σημαντικό να μείνετε τουλάχιστον 15 λεπτά σε ηρεμία, για να αποφύγετε την ελαφρά αύξηση της τιμής λόγω σωματικής άσκησης.

Ο καρδιακός ρυθμός ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία;

Ο καρδιακός ρυθμός ανάπαυσης τείνει να μειώνεται με την ηλικία και στο μωρό η συχνότητα θεωρείται φυσιολογική μεταξύ 120 και 140 παλμών ανά λεπτό, ενώ στον ενήλικα είναι 60 έως 100 παλμοί.

Τι μπορεί να αλλάξει τον καρδιακό ρυθμό;

Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να αλλάξουν τον καρδιακό ρυθμό, από συνήθεις καταστάσεις, όπως η άσκηση, το άγχος ή η κατανάλωση κάποιου ενεργειακού ποτού, σε πιο σοβαρά προβλήματα όπως η μόλυνση ή το καρδιακό πρόβλημα.

Έτσι, όποτε εντοπίζεται μια αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό, πάνω ή κάτω από το φυσιολογικό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό ή έναν καρδιολόγο.

Δείτε τις κύριες αιτίες για αυξημένο ή μειωμένο καρδιακό ρυθμό.

Γιατί είναι σημαντικό να εκτιμηθεί ο καρδιακός ρυθμός;

Ο καρδιακός ρυθμός είναι ένα από τα 5 ζωτικά σημεία και, επομένως, το να γνωρίζουμε αν είναι φυσιολογικό ή μη φυσιολογικό είναι ένας καλός τρόπος για να εκτιμήσουμε την υγεία γενικά.

Ωστόσο, ο απομονωμένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να μην είναι αρκετός για να εντοπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, είναι επίσης σημαντικό να αναλύσουμε άλλα δεδομένα, από το ιστορικό υγείας κάθε ατόμου, έως την αξιολόγηση άλλων ζωτικών σημείων και την εκτέλεση των εξετάσεων.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό όταν ο καρδιακός σας ρυθμός συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:

• Υπερβολική κόπωση
• Ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
• Αίσθημα παλμών
• Δυσκολία αναπνοής;
• Πόνος στο στήθος.

Επιπλέον, συνιστάται επίσης να ζητήσετε ιατρική βοήθεια όταν συμβαίνει συχνά η αλλαγή του καρδιακού ρυθμού.