12 ευεργετικά φρούτα που τρώνε κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου

Περιεχόμενο

• Επιλογές φρούτων για άτομα με καρκίνο
• 1. Βακκίνια
• 2. Πορτοκάλια
• 3. Μπανάνες
• 4. Γκρέιπφρουτ
• 5. Μήλα
• 6. Λεμόνια
• 7. Ρόδια
• 8. Μουριά
• 9. Αχλάδια
• 10. Φράουλες
• 11. Κεράσια
• 12. Βατόμουρα
• Η κατώτατη γραμμή

Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Παρομοίως, η πλήρωση υγιεινών τροφίμων είναι σημαντική εάν λαμβάνετε θεραπεία ή αναρρώνετε από καρκίνο.

Ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, περιέχουν ενώσεις που προάγουν την υγεία που μπορεί να επιβραδύνουν την ανάπτυξη του όγκου και να μειώσουν ορισμένες παρενέργειες της θεραπείας για να διευκολύνουν τον δρόμο σας προς την ανάρρωση.

Εδώ είναι τα 12 καλύτερα φρούτα για φαγητό κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου.

Επιλογές φρούτων για άτομα με καρκίνο

Κατά τη θεραπεία ή την ανάρρωση από καρκίνο, οι επιλογές φαγητού σας είναι εξαιρετικά σημαντικές.

Οι θεραπείες για τον καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία, μπορούν να προκαλέσουν πολλές παρενέργειες, οι οποίες μπορεί να επιδεινωθούν ή να βελτιωθούν από αυτά που τρώτε και πίνετε.

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της χημειοθεραπείας και της ακτινοβολίας περιλαμβάνουν (1,):

• κούραση
• αναιμία
• ναυτία
• εμετος
• αλλαγές στην όρεξη
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• επώδυνη κατάποση
• ξερό στόμα
• πληγές στο στόμα
• μειωμένη εστίαση
• αλλαγές στη διάθεση

Η πλήρωση της διατροφής σας με θρεπτικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, βοηθά στον εφοδιασμό του σώματός σας με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τις επιλογές φρούτων σας στα συγκεκριμένα συμπτώματά σας.

Για παράδειγμα, τα πολτοποιημένα φρούτα ή τα smoothies φρούτων είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε δυσκολία στην κατάποση, ενώ φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της κανονικότητας εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα.

Μπορεί επίσης να θέλετε να αποφύγετε ορισμένα φρούτα με βάση τα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή μπορεί να ερεθίσουν τις πληγές του στόματος και να επιδεινώσουν την αίσθηση της ξηροστομίας.

Τέλος, ολόκληρα φρούτα όπως τα μήλα, τα βερίκοκα και τα αχλάδια είναι δύσκολο για ορισμένα άτομα με καρκίνο να τρώνε λόγω πληγών στο στόμα, δυσκολίας στην κατάποση, ξηροστομία ή ναυτίας.

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν είτε να επιδεινώσουν ή να βελτιώσουν ορισμένες παρενέργειες των θεραπειών για τον καρκίνο. Είναι καλύτερο να προσαρμόσετε τις επιλογές των φρούτων σας στα συγκεκριμένα συμπτώματά σας.

1. Βακκίνια

Τα βακκίνια είναι μια θρεπτική δύναμη, συσκευάζοντας πολλές ίνες, βιταμίνη C και μαγγάνιο σε κάθε μερίδα ().

Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά και έχουν μελετηθεί καλά για τις επιπτώσεις στην καταπολέμηση του καρκίνου (,,).

Τα βακκίνια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του χημειο εγκεφάλου, ενός όρου που χρησιμοποιείται για να περιγράψει προβλήματα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση που αντιμετωπίζουν ορισμένοι κατά τη διάρκεια της θεραπείας και της ανάρρωσης του καρκίνου.

Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση χυμού βακκινίων καθημερινά για 12 εβδομάδες βελτίωσε τη μνήμη και τη μάθηση σε ηλικιωμένους ενήλικες ().

Ομοίως, μια πρόσφατη ανασκόπηση 11 μελετών ανέφερε ότι τα βατόμουρα βελτίωσαν διάφορες πτυχές της λειτουργίας του εγκεφάλου σε παιδιά και ενήλικες ().

Αν και αυτές οι μελέτες δεν περιελάμβαναν άτομα που υποβλήθηκαν σε θεραπεία για καρκίνο, τα ευρήματα ενδέχεται να ισχύουν.

Τα βακκίνια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ανάπτυξης του καρκίνου και να βελτιώσουν τον χημειοεγκεφαλικό, έναν όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις διαταραχές στη μνήμη και τη συγκέντρωση λόγω της θεραπείας του καρκίνου.

2. Πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια είναι ένας κοινός τύπος εσπεριδοειδών, που προτιμάται για τη γλυκιά τους γεύση, το ζωντανό χρώμα και το αστρικό θρεπτικό προφίλ.

Μόνο ένα μεσαίο πορτοκάλι μπορεί να καλύψει και να υπερβεί τις καθημερινές ανάγκες σας για βιταμίνη C, παρέχοντας παράλληλα άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως θειαμίνη, φυλλικό οξύ και κάλιο ().

Η βιταμίνη C παίζει βασικό ρόλο στην ανοσία και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου (,).

Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και να λειτουργήσει ως θεραπευτική αγωγή κατά ορισμένων τύπων καρκίνου (,).

Η βιταμίνη C από τα πορτοκάλια μπορεί επίσης να ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα. Αυτό βοηθά στην προστασία από την αναιμία, μια κοινή παρενέργεια της χημειοθεραπείας ().

Τα πορτοκάλια είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσοποιητικής σας λειτουργίας, στη μείωση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων και στην αύξηση της απορρόφησης σιδήρου.

3. Μπανάνες

Οι μπανάνες μπορούν να είναι μια εξαιρετική διατροφική προσθήκη για όσους αναρρώνουν από καρκίνο.

Δεν είναι μόνο εύκολο να ανεχθούν για όσους έχουν δυσκολίες στην κατάποση, αλλά και μια καλή πηγή πολλών σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Β6, το μαγγάνιο και η βιταμίνη C ().

Επιπλέον, οι μπανάνες περιέχουν έναν τύπο ίνας που ονομάζεται πηκτίνη, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για όσους αντιμετωπίζουν διάρροια που προκαλείται από θεραπείες καρκίνου (,).

Επειδή οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αναπλήρωση ηλεκτρολυτών που χάνονται λόγω διάρροιας ή εμέτου.

Επιπλέον, μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων έχουν παρατηρήσει ότι η πηκτίνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την ανάπτυξη και ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου (,,).

Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν η πηκτίνη που βρίσκεται στις μπανάνες μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στον άνθρωπο.

Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, η οποία μπορεί να μειώσει τη διάρροια και έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων.

4. Γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα θρεπτικό φρούτο με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα.

Εκτός από την παροχή μιας πλούσιας δόσης βιταμίνης C, προβιταμίνης Α και καλίου, είναι πλούσιο σε ευεργετικές ενώσεις όπως το λυκοπένιο ().

Το λυκοπένιο είναι ένα καροτενοειδές με ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει ορισμένες αρνητικές παρενέργειες των θεραπειών καρκίνου, όπως η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία ().

Μία μελέτη σε 24 ενήλικες διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 17 ουγγιών (500 ml) χυμού από εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένου του γκρέιπφρουτ, αύξησε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στον μετριασμό του χημειοεγκεφαλικού ().

Λάβετε υπόψη ότι το γκρέιπφρουτ μπορεί να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα, επομένως είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το προσθέσετε στη διατροφή σας ().

Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως το λυκοπένιο, το οποίο έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες των θεραπειών του καρκίνου. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να διευκολύνει τον χημειοεγκεφαλικό.

5. Μήλα

Τα μήλα δεν είναι μόνο ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα αλλά και ένα από τα πιο θρεπτικά.

Κάθε μερίδα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη C - όλα αυτά μπορούν να ωφελήσουν την αποκατάσταση του καρκίνου ().

Οι ίνες που βρίσκονται στα μήλα μπορούν να προωθήσουν την κανονικότητα και να διατηρήσουν τα πράγματα σε κίνηση μέσω του πεπτικού σας σωλήνα ().

Το κάλιο επηρεάζει την ισορροπία υγρών σας και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατακράτησης υγρών, μια κοινή παρενέργεια ορισμένων τύπων χημειοθεραπείας (,).

Τέλος, η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό για την υποστήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας και την καταπολέμηση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων (,).

Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη C. Ως εκ τούτου, μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της κανονικότητας, στη μείωση της κατακράτησης υγρών και στην υποστήριξη της ανοσοποιητικής υγείας.

6. Λεμόνια

Γνωστά για την ξινή γεύση και το χαρακτηριστικό άρωμα εσπεριδοειδών, τα λεμόνια προσφέρουν μια έκρηξη βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών σε κάθε μερίδα.

Έχουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά περιέχουν επίσης κάλιο, σίδηρο και βιταμίνη Β6 ().

Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων τύπων καρκινικών κυττάρων (,).

Ορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν επίσης ότι ορισμένες ενώσεις στα λεμόνια, συμπεριλαμβανομένου του λιμονενίου, θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη διάθεσή σας και να καταπολεμήσουν το άγχος για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και του άγχους (32,).

Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων στους ανθρώπους, η απόλαυση λεμονιών στα αγαπημένα σας ποτά και επιδόρπια ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής θα μπορούσε να είναι ευεργετική.

Τα λεμόνια έχουν αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων. Περιέχουν επίσης ενώσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σας και να μειώσουν τα επίπεδα άγχους σας.

7. Ρόδια

Τα ρόδια είναι νόστιμα, θρεπτικά και γεμάτα οφέλη για την υγεία, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιαδήποτε διατροφή.

Όπως και άλλα φρούτα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες, αλλά και συσκευάζουν άφθονη βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ και κάλιο ().

Επιπλέον, κάποια έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ροδιών μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει εκείνους που επηρεάζονται από διαταραχές στην εστίαση ή συγκέντρωση που προκαλείται από χημειοθεραπεία ().

Μια μελέτη σε 28 άτομα έδειξε ότι η κατανάλωση 8 ουγγιών (237 ml) χυμού ροδιού καθημερινά για 4 εβδομάδες οδήγησε σε αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα και βελτιωμένη μνήμη ().

Επιπλέον, μελέτες σε ζώα διαπίστωσαν ότι τα ρόδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, μια άλλη κοινή παρενέργεια των θεραπειών καρκίνου όπως η χημειοθεραπεία (,,).

Τα ρόδια μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης και στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, και οι δύο είναι κοινές παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου.

8. Μουριά

Οι μουριές είναι ένας τύπος πολύχρωμων φρούτων από την ίδια οικογένεια με τα σύκα και τον αρτόκαρπο.

Έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του καρκίνου σε πολλές παραδοσιακές μορφές ιατρικής και η αναδυόμενη έρευνα έχει αρχίσει να επιβεβαιώνει τις πιθανές επιπτώσεις στην καταπολέμηση του καρκίνου (,).

Τα μούρα είναι ένα από τα λίγα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C και σίδηρο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την αναιμία που προκαλείται από θεραπείες καρκίνου ().

Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες γνωστές ως λιγνίνες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν την ανοσολογική λειτουργία και σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων ().

Απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για να αξιολογηθεί εάν η κατανάλωση μουριών σε κανονικές ποσότητες μπορεί να είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου.

Οι μουριές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και σίδηρο, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου αναιμίας. Περιέχουν επίσης λιγνίνες, οι οποίες μπορεί να αυξήσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

9. Αχλάδια

Τα αχλάδια είναι ευπροσάρμοστα, γεμάτα γεύση και εύκολο στην απόλαυση ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτικά, παρέχοντας πλούσιο σε φυτικές ίνες, χαλκό, βιταμίνη C και βιταμίνη Κ σε κάθε μερίδα ().

Ο χαλκός, ειδικότερα, παίζει κεντρικό ρόλο στην ανοσολογική λειτουργία και μειώνει την ευαισθησία του σώματός σας σε λοίμωξη, η οποία μπορεί να είναι ευεργετική κατά τη θεραπεία του καρκίνου ().

Όπως και άλλα φρούτα, τα αχλάδια μπορεί να περιέχουν ισχυρές ενώσεις καταπολέμησης του καρκίνου.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη σε περισσότερους από 478.000 ανθρώπους έδειξε ότι η υψηλότερη πρόσληψη μήλων και αχλαδιών σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα ().

Οι ανθοκυανίνες, ένας τύπος φυτικής χρωστικής που βρίσκεται στα αχλάδια, έχουν επίσης συνδεθεί με μειωμένη ανάπτυξη καρκίνου και σχηματισμό όγκων σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων (,).

Τα αχλάδια είναι πλούσια σε χαλκό και περιέχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την ανάπτυξη του καρκίνου σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων.

10. Φράουλες

Χάρη στη φρέσκια, γλυκιά γεύση τους, οι φράουλες είναι αγαπημένες στους λάτρεις των φρούτων.

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο και κάλιο, μαζί με αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως η πελαργονιδίνη (, 51).

Εκτός από το ότι διαθέτει ένα εντυπωσιακό προφίλ θρεπτικών συστατικών, οι φράουλες μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη ειδικά για την ανάκαμψη του καρκίνου.

Πρώτον, οι ώριμες φράουλες είναι μαλακές, καθιστώντας τις κατάλληλες για εκείνους με ήπιες δυσκολίες στην κατάποση (52).

Επιπλέον, μια μελέτη σε ζώα έδειξε ότι η χορήγηση ξηραμένων με ψύξη φραουλών σε χάμστερ με καρκίνο του στόματος συνέβαλε στη μείωση του σχηματισμού όγκων ().

Μια άλλη μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα φράουλας βοήθησε να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα του μαστού και να εμποδίσει την ανάπτυξη όγκων ().

Τούτου λεχθέντος, απαιτούνται μελέτες υψηλής ποιότητας για να καθοριστεί εάν οι φράουλες παρουσιάζουν αντικαρκινικά αποτελέσματα στον άνθρωπο όταν τρώγονται ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Οι φράουλες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων. Τα ώριμα μούρα είναι επίσης μαλακά, καθιστώντας τα μια καλή επιλογή για όσους έχουν ήπιες δυσκολίες στην κατάποση.

11. Κεράσια

Τα κεράσια είναι ένας τύπος πέτρας καρπού που ανήκει στο ίδιο γένος με τα ροδάκινα, τα δαμάσκηνα και τα βερίκοκα.

Κάθε μερίδα κεράσια παρέχει μια πλούσια δόση βιταμίνης C, καλίου και χαλκού ().

Αυτά τα μικρά φρούτα είναι επίσης μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών όπως βήτα καροτίνη, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα οποία μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας ().

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα κεράσια θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.

Για παράδειγμα, μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα έδειξε ότι το εκχύλισμα κερασιών σκότωσε και σταμάτησε την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του μαστού ().

Μια άλλη μελέτη σε ζώα παρατήρησε παρόμοια ευρήματα, σημειώνοντας ότι ορισμένες ενώσεις που βρέθηκαν σε ξινά κεράσια μείωσαν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου σε ποντίκια ().

Ωστόσο, αυτές οι μελέτες ανέλυσαν τα αποτελέσματα των πολύ συμπυκνωμένων εκχυλισμάτων κερασιών. Απαιτείται επιπλέον έρευνα για να αξιολογηθεί εάν αυτά τα ευρήματα ισχύουν και για τον άνθρωπο όταν τα κεράσια τρώγονται σε κανονικές ποσότητες.

Τα κεράσια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων σε δοκιμαστικούς σωλήνες και μελέτες σε ζώα.

12. Βατόμουρα

Τα βατόμουρα είναι ένας τύπος μούρων που διακρίνεται για τη γλυκιά, αλλά ελαφρώς πικρή γεύση και τη βαθιά μοβ απόχρωση.

Αυτό το δημοφιλές φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και βιταμίνη Κ ().

Τα βατόμουρα περιέχουν επίσης μια σειρά αντιοξειδωτικών, όπως το ελαγικό οξύ, το γαλλικό οξύ και το χλωρογενικό οξύ ().

Σύμφωνα με κάποια έρευνα, η κατανάλωση μούρων μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από βλάβες στο DNA, να εξουδετερώσει επιβλαβείς ενώσεις που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες και να επιβραδύνει την ανάπτυξη και εξάπλωση καρκινικών κυττάρων

Άλλες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα δείχνουν ότι τα βατόμουρα μπορούν να διατηρήσουν την υγεία του εγκεφάλου και να ενισχύσουν τη μνήμη, αποτρέποντας δυνητικά ορισμένες παρενέργειες της χημειοθεραπείας (,,).

Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να καθοριστεί εάν τα βατόμουρα προσφέρουν παρόμοια οφέλη στον άνθρωπο.

Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τον καρκίνο. Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα δείχνουν ότι μπορούν επίσης να προωθήσουν την υγεία του εγκεφάλου, η οποία θα μπορούσε να αποτρέψει ορισμένες παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου.

Η κατώτατη γραμμή

Η κατανάλωση ορισμένων φρούτων μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία σας, ειδικά κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου.

Πολλά φρούτα παρέχουν αντιοξειδωτικά για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων και μπορεί ακόμη και να προσφέρουν άλλα οφέλη για την υγεία για να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων παρενεργειών της θεραπείας.

o Η απόλαυση αυτών των υγιεινών φρούτων σε συνδυασμό με μια στρογγυλή διατροφή μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να ξεκινήσετε στο δρόμο προς την ανάκαμψη.