Μπορεί το τζίντζερ να θεραπεύσει τη διάρροια;

Περιεχόμενο

• Τζίντζερ και διάρροια
• Πώς να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας
• Πώς να φτιάξετε τζίντζερ τσάι
• Έρευνα σχετικά με τη χρήση τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας
• Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ
• Η κατώτατη γραμμή

Τζίντζερ και διάρροια

Το θεραπευτικό δυναμικό του τζίντζερ το καθιστά ένα χρήσιμο φάρμακο για τη θεραπεία της διάρροιας. Οι ανατολικοί γιατροί έχουν χρησιμοποιήσει τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας για χιλιάδες χρόνια.

Το τζίντζερ ζεσταίνει το στομάχι και είναι τονωτικό για το πεπτικό σύστημα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία παθήσεων του στομάχου. Τα αντιοξειδωτικά του αποτελέσματα έχουν θετική επίδραση στη συνολική υγεία του στομάχου.

Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του σώματός σας και να αναπληρώσει υγρά που μπορεί να χαθούν κατά τη διάρκεια μιας διάρροιας. Συνήθως, η διάρροια θα διαρκέσει μόνο για λίγες μέρες. Το τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έτσι ώστε η ανάρρωσή σας να είναι γρήγορη και άνετη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας

Μπορείτε να φάτε φρέσκο ​​τζίντζερ ή να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τσάι. Αυτοί είναι οι ασφαλέστεροι τρόποι για να πάρετε τζίντζερ. Το τζίντζερ διατίθεται επίσης σε κάψουλες, σκόνη και ως βάμμα. Φροντίστε να μην παίρνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε 2 έως 4 χιλιοστόλιτρα βάμμα τζίντζερ την ημέρα.

Ελέγχετε πάντοτε προσεκτικά την ετικέτα, καθώς διαφορετικές μάρκες μπορεί να ποικίλουν από την άποψη της αντοχής και της δοσολογίας. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν ρυθμίζει την ποιότητα των συμπληρωμάτων, επιλέξτε να αγοράσετε από μια αξιόπιστη πηγή.

Πώς να φτιάξετε τζίντζερ τσάι

Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​τριμμένο ή ψιλοκομμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Απότομα για πέντε λεπτά ή περισσότερο, ανάλογα με το πόσο δυνατά προτιμάτε το τσάι σας. Μπορείτε να προσθέσετε γεύση λεμόνι και μέλι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ σε σκόνη ή να αγοράσετε τσαγιέρα τζίντζερ.

Έρευνα σχετικά με τη χρήση τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας

Οι ερευνητές αναζητούν τρόπους για τη θεραπεία της διάρροιας που προκαλείται από παθογόνα του εντέρου. Αυτή είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου σε βρέφη στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Μια μελέτη σε ζώα από το 2007 διαπίστωσε ότι το τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη διάρροια που προκαλείται από Ε. Coli. Το τζίντζερ δρα αναστέλλοντας τα τοξικά βακτήρια που προκαλούν διάρροια και εμποδίζοντας τη συσσώρευση υγρών στα έντερα. Αυτό έχει αντιδιαρροϊκή επίδραση στο σώμα.

Έρευνα από το 2015 υποστηρίζει τη χρήση τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας καθώς και άλλων κοιλιακών προβλημάτων. Το τζίντζερ πιστεύεται ότι θεραπεύει τη διάρροια που προκαλείται από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων. Προλαμβάνει επίσης τη ναυτία, τον εμετό και τους κοιλιακούς σπασμούς. Και ανακουφίζει το αέριο και προάγει την υγιή πέψη. Μια μελέτη από το 1990 έδειξε ότι το τζίντζερ ανέστειλε σημαντικά τη διάρροια που προκαλείται από σεροτονίνη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την ανακάλυψη πιθανών χρήσεων του τζίντζερ ως φάρμακο.

Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για την πρόληψη της διάρροιας στους χοίρους. Η διάρροια στους χοίρους προκαλείται συχνά από βακτηριακές λοιμώξεις, το οποίο αποτελεί πρόβλημα για την παραγωγή χοιρινού κρέατος. Μια μελέτη από το 2012 έδειξε τις δυνατότητες του τζίντζερ στην πρόληψη της διάρροιας και στη βελτίωση της εντερικής υγείας στους χοίρους. Αυτό βελτιώνει την απόδοση και την ποιότητα του κρέατος.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πάρουν τζίντζερ χωρίς αρνητικές επιπτώσεις. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο είδος κοιλιακής δυσφορίας, καούρας ή αερίου. Ορισμένοι πιστεύουν ότι τους προκαλεί διάρροια.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε τζίντζερ για ιατρικούς σκοπούς εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μην πάρετε τζίντζερ εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας, διαβήτη ή καρδιακές παθήσεις. Χρησιμοποιήστε με προσοχή εάν έχετε ασθένεια χολόλιθου. Μην δίνετε τζίντζερ σε παιδιά κάτω των 2 ετών.

Το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με:

• φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος
• φαινοπρομόνη
• βαρφαρίνη (Coumadin) ή άλλα αραιωτικά αίματος
• φάρμακα για το διαβήτη
• φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης
• φάρμακα για καρδιακές παθήσεις

Η κατώτατη γραμμή

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το τζίντζερ είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της διάρροιας. Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα σας σε διαφορετικούς τύπους τζίντζερ. Εάν αντιμετωπίσετε δυσμενείς επιπτώσεις, διακόψτε τη χρήση.

Θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο για να επουλωθεί και να αναρρώσει το σώμα σας. Κάντε ένα διάλειμμα από τις κανονικές σας δραστηριότητες, αν είναι δυνατόν και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ξεκουραστείτε.