Χάσατε τη δουλειά σας; Το Headspace προσφέρει δωρεάν συνδρομές για ανέργους

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αυτή τη στιγμή, τα πράγματα μπορεί να είναι πολλά. Η πανδημία του κοροναϊού (COVID-19) έχει πολλούς ανθρώπους να μένουν μέσα, να απομονώνονται από τους άλλους και, ως αποτέλεσμα, να αισθάνονται αρκετά ανήσυχοι συνολικά. Και ενώ το ψήσιμο μπανάνας ή το δωρεάν online μάθημα προπόνησης μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τα πράγματα από το μυαλό σας, το Headspace θέλει να σας βοηθήσει να κάνετε την αυτο-φροντίδα σας ένα βήμα παραπέρα. Αυτή την εβδομάδα, η εταιρεία ανακοίνωσε ότι προσφέρει δωρεάν, μονοετή συνδρομή σε όλους τους άνεργους στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Αυτή η είδηση ​​έρχεται στον απόηχο της αύξησης των αριθμών ανεργίας στις ΗΠΑ καθώς η χώρα αντιμετωπίζει τις επιπτώσεις της πανδημίας COVID-19. Οι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν μόνο οικονομικές δυσκολίες αλλά και ένα εξαιρετικό φορτίο ψυχικής υγείας.

Για να διευκολύνει αυτό το βάρος, το Headspace προσφέρει σε όλους τους ανέργους στις ΗΠΑ μια δωρεάν συνδρομή ενός έτους στο Headspace Plus, το οποίο περιλαμβάνει πάνω από 40 μαθήματα θεματικών διαλογισμών (ύπνος, ενσυνείδητη διατροφή κ.λπ.), μίνι συνεδρίες ενσυνειδητότητας για εξαιρετικά απασχολημένους διαλογιστές, δεκάδες μεμονωμένες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να προσθέσετε περισσότερη προσοχή στην ημέρα σας και πολλά άλλα. Η εφαρμογή λανσάρει επίσης μια συλλογή διαλογισμών αφιερωμένων στη ζωή μέσα από την ανεργία, συμπεριλαμβανομένων καθοδηγούμενων συνεδριών για να βοηθήσουν στην προσαρμογή σε ξαφνικές αλλαγές, στην αντιμετώπιση της θλίψης και της απώλειας και στην εξεύρεση σκοπού. (Σχετικά: Πώς πραγματικά με βοήθησε το δια βίου άγχος μου να αντιμετωπίσω τον πανικό του κορονοϊού)

«Η ξαφνική απώλεια μιας δουλειάς είναι πρόκληση ανά πάσα στιγμή, αλλά το να βρεθείς άνεργος κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας κρίσης υγείας –εν μέσω της φυσικής απόστασης και της απομόνωσης, των κύκλων ειδήσεων 24/7, της έλλειψης κοινωνικής υποστήριξης και της οικονομικής ανασφάλειας– μπορεί να δημιουργήσει ψυχολογική τέλεια καταιγίδα », λέει η Μέγκαν Τζόουνς Μπελ, επικεφαλής επιστήμης στο Headspace. «Καθώς παρακολουθήσαμε την αύξηση του ποσοστού ανεργίας, αισθανθήκαμε πραγματικά ότι πρέπει να ανοίξουμε το Headspace και τους πόρους ψυχικής μας υγείας σε εκείνους που μας χρειάζονται περισσότερο».

Η ICYMI, η Headspace επέκτεινε προηγουμένως τη δωρεάν πρόσβαση στο Headspace Plus έως το τέλος του 2020 για όλους τους επαγγελματίες υγειονομικής περίθαλψης των ΗΠΑ που εργάζονται σε χώρους δημόσιας υγείας. (Σχετικά: 5 βήματα για την αντιμετώπιση του τραύματος, σύμφωνα με έναν θεραπευτή που συνεργάζεται με τους πρώτους ανταποκριτές)

Ανεξάρτητα από το τι κάνετε για να ζήσετε, για ο καθενας Το να νιώθετε το άγχος της πανδημίας, η διατήρηση της αίσθησης της δέσμευσης στο μυαλό σας είναι ζωτικής σημασίας αυτή τη στιγμή, λέει η Μέγκαν Μόναχαν, δασκάλα διαλογισμού με έδρα το Λος Άντζελες και συγγραφέας του Don't Hate, Meditate!. Οι εφαρμογές διαλογισμού όπως το Headspace μπορούν να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναπτύξετε αυτές τις υγιείς πρακτικές ενσυνειδητότητας. «Όταν εξασκούμε [την επίγνωση], παρατηρώντας τι συμβαίνει γύρω μας (και μέσα μας), δημιουργούμε έναν χώρο όπου μπορούμε να αποφασίσουμε πώς θέλουμε να ανταποκριθούμε», εξηγεί ο Monahan. (Σχετικά: Όλα τα οφέλη του Διαλογισμού που πρέπει να γνωρίζετε)

Για να εξαργυρώσετε τη δωρεάν συνδρομή σας στο Headspace Plus, εγγραφείτε στον ιστότοπο του Headspace παρέχοντας μερικές λεπτομέρειες σχετικά με την πρόσφατη απασχόλησή σας.

Αξιολόγηση για