Θεραπεία υγρού βήχα στο σπίτι: 10 φυσικές θεραπείες

Περιεχόμενο

• Τι είναι ένας υγρός βήχας;
• Υγρός βήχας στο σπίτι και φυσικές θεραπείες
• Υγραντήρας
• Ατμόλουτρο
• Μέλι
• Σταγόνες βήχα από βότανα
• Βιταμίνη C
• Εκχύλισμα γερανίου
• Ενυδάτωση
• Κατσαρόλα Netti
• Τσάι πιπερόριζας
• Θυμάρι και γαρίφαλο
• Θεραπείες στο σπίτι για νήπια και βρέφη
• Ατμόλουτρο
• Μέλι
• Ρινική άρδευση
• Υγραντήρας
• Ενυδάτωση
• Πότε να δείτε γιατρό
• Ο υγρός βήχας προκαλεί
• Πάρε μακριά

Τι είναι ένας υγρός βήχας;

Ένας υγρός βήχας είναι οποιοσδήποτε βήχας που προκαλεί φλέγμα. Ονομάζεται επίσης παραγωγικός βήχας επειδή μπορείτε να αισθανθείτε το υπερβολικό φλέγμα να κινείται πάνω και έξω από τους πνεύμονές σας. Μετά από παραγωγικό βήχα, θα αισθανθείτε φλέγμα στο στόμα σας.

Το αντανακλαστικό βήχα είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που βοηθά στην προστασία του σώματός σας από ερεθιστικά, όπως σκόνη στον αέρα. Όταν το νευρικό σας σύστημα ανιχνεύει ερεθιστικό στους αεραγωγούς σας, προειδοποιεί τον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα μήνυμα στους μυς του στήθους και της κοιλιάς, λέγοντάς τους να συστέλλονται και να εκτοξεύουν μια έκρηξη αέρα. Δυστυχώς, το αντανακλαστικό του βήχα προκαλείται εύκολα από βλέννα.

Ένας υγρός, παραγωγικός βήχας είναι σχεδόν πάντα ένα σημάδι ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης, ειδικά στα παιδιά. Όταν έχετε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, όπως κρυολόγημα ή γρίπη, το σώμα σας παράγει περισσότερη βλέννα από το κανονικό. Στη μύτη σας, μπορείτε να ονομάσετε αυτήν τη βλέννα «μύξα». Αλλά στο στήθος σας, λέγεται φλέγμα.

Όταν το φλέγμα συσσωρεύεται στο στήθος σας μπορεί να είναι δύσκολο να αναπνεύσετε. Μπορεί να βήχετε περισσότερο τη νύχτα, επειδή το φλέγμα συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας όταν ξαπλώνετε. Αν και μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, ένας υγρός βήχας συνήθως δεν ανησυχεί. Οι ιοί χρειάζονται χρόνο για να συνεχίσουν την πορεία τους, οπότε ο βήχας σας μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες, αλλά συνήθως θα υποχωρήσει χωρίς θεραπεία.

Υγρός βήχας στο σπίτι και φυσικές θεραπείες

Ο υγρός βήχας προκαλείται συνήθως από έναν ιό. Δεν υπάρχουν πολλά που μπορεί να κάνει ένας γιατρός, αλλά προτείνει συμβουλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σώστε τον εαυτό σας ένα ταξίδι στον γιατρό με αυτές τις φυσικές θεραπείες για υγρό βήχα:

Υγραντήρας

Ένας υγραντήρας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αναπνοή σε ξηρό αέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο τη νύχτα, όταν ο λαιμός στεγνώνει φυσικά. Ο ξηρός λαιμός είναι πιο επιρρεπής σε ερεθισμό και φλεγμονή. Το φλέγμα στην αναπνευστική οδό γίνεται λεπτότερο και ευκολότερο να μετακινηθεί από τους πνεύμονες.

Ατμόλουτρο

Το ατμόλουτρο μπορεί να σας βοηθήσει να υγράσετε τους άνω αεραγωγούς. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διάσπαση της βλέννας στο στήθος σας. Προσπαθήστε να μείνετε στο ντους ή σε ατμόλουτρο για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Μπορείτε να επαναλάβετε όπως απαιτείται.

Μέλι

Το μέλι της φυσικής μέλισσας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης ενός υγρού βήχα. Μια μικρή κλινική δοκιμή διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 1,5 κουταλάκι του γλυκού μέλι 30 λεπτά πριν από το κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα και να ενθαρρύνει τον υγιή ύπνο στα παιδιά. Θα πρέπει να λειτουργεί εξίσου καλά για τους ενήλικες.

Σταγόνες βήχα από βότανα

Μπορείτε να δοκιμάσετε φυσικές σταγόνες βήχα με μέλι, λεμόνι, ευκάλυπτο, φασκόμηλο, θυμάρι ή μέντα.

Βιταμίνη C

Μια μεγάλη δόση βιταμίνης C μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε γρηγορότερα μια ιογενή λοίμωξη. Δοκιμάστε να τρώτε ένα πορτοκάλι ή να πίνετε φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού δύο φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματά σας βελτιωθούν.

Εκχύλισμα γερανίου

Η έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα γερανίου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του βήχα, του κρυολογήματος και της βρογχίτιδας. Δοκιμάστε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο γερανίου σε ένα διαχύτη. Αλλά σημειώστε ότι είναι πιθανό να είστε αλλεργικοί στο λάδι γερανίου.

Ενυδάτωση

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι εξαιρετικά σημαντική όταν καταπολεμάτε μια μόλυνση. Διατηρεί επίσης το λαιμό σας από το να στεγνώσει και να ερεθιστεί ή να φλεγμονή. Στόχος να πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό οκτώ ουγγιών την ημέρα.

Κατσαρόλα Netti

Ένα netti pot είναι ένας βολικός τρόπος για να εκτελέσετε ρινική άρδευση, στην οποία ρίχνετε αλατούχο στα ρουθούνια σας. Η έρευνα δείχνει ότι η ρινική άρδευση είναι καλή για κάτι περισσότερο από μια βουλωμένη μύτη, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του υγρού βήχα τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Μπορεί επίσης να καταπραΰνει τους πονόλαιμους.

Τσάι πιπερόριζας

Το τζίντζερ είναι γεμάτο με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μερικά φλιτζάνια τσάι τζίντζερ την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής στο λαιμό σας διατηρώντας ταυτόχρονα ενυδατωμένο.

Θυμάρι και γαρίφαλο

Η έρευνα δείχνει ότι τόσο το θυμάρι όσο και το γαρίφαλο έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Είτε ως αιθέρια έλαια είτε βάμματα, μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού. Προσθέστε φρέσκο ​​θυμάρι και φύλλα γαρίφαλου σε βραστό νερό. Αφήστε να βράσει για 10 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε και σερβίρετε.

Θεραπείες στο σπίτι για νήπια και βρέφη

Ο βήχας είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την επίσκεψη στον παιδίατρο. Υπάρχουν συνήθως λίγα πράγματα που μπορεί να κάνει ο γιατρός, καθώς πρόκειται για ιογενείς λοιμώξεις που πρέπει να ακολουθήσουν. Εάν το μωρό σας είναι κάτω των 2 μηνών, είναι καλή ιδέα να το φέρετε στο γιατρό εάν παρατηρήσετε βήχα.

Διαφορετικά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του παιδιού σας στο σπίτι με πολλές από τις φυσικές θεραπείες βήχα που συζητούνται σε αυτό το άρθρο. Για τη θεραπεία του βήχα σε βρέφη και νήπια, δοκιμάστε τις ακόλουθες θεραπείες:

Ατμόλουτρο

Αφήστε ένα ζεστό ντους να τρέξει για λίγα λεπτά και βάλτε το παιδί σας να αναπνέει τον ατμό για όχι περισσότερο από 5 έως 10 λεπτά.

Μέλι

Το μέλι είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για παιδιά άνω των 1 ετών. Το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη κάτω των 1 ετών επειδή μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση.

Ρινική άρδευση

Η ρινική άρδευση είναι ασφαλής για παιδιά και νήπια. Για βρέφη και μικρά μωρά, είναι ευκολότερο να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα βολβού για να ψεκάσετε αλατούχο στη μύτη και μια δεύτερη για να αναρροφήσετε τους ρινικούς διαδρόμους.

Υγραντήρας

Οι υγραντήρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρείτε τον αέρα στο υπνοδωμάτιο του παιδιού σας υγρό. Πολλοί γονείς διατηρούν τους υγραντήρες στα δωμάτια των βρεφών τους.

Ενυδάτωση

Η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για άρρωστα βρέφη και νήπια. Εάν το μωρό σας θηλάζει, προσπαθήστε να προγραμματίσετε συχνότερα ταΐσματα από το κανονικό. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει το λαιμό του μωρού σας υγρό. Τα μικρά παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να πίνουν νερό ή ένα ποτό με βάση ηλεκτρολύτες, όπως το Pedialyte.

Πότε να δείτε γιατρό

Οι περισσότεροι υγροί βήχα θα εξαφανιστούν μόνοι τους. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να διαρκέσει λίγο. Ο βήχας σας μπορεί να παραμείνει για αρκετές εβδομάδες και μπορεί να μετατραπεί σε ξηρό βήχα σε κάποιο σημείο. Όσο φαίνεται να βελτιώνεται, αντί να χειροτερεύει, μάλλον δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό.

Εάν ο βήχας χειροτερεύει προοδευτικά ή εάν δεν βελτιωθεί μετά από τρεις εβδομάδες, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Κάντε ραντεβού με γιατρό εάν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε ή να φάτε ή εάν βήχετε αίμα.

Πάρτε το παιδί σας στο γιατρό εάν:

• είναι κάτω των 3 μηνών
• έχετε πυρετό (βρέφη κάτω των 6 μηνών) ή πυρετό άνω των 102 ° F
• δυσκολεύεστε να αναπνέετε
• γίνονται μπλε
• έχετε πρόβλημα να ξυπνήσετε
• κάντε έναν ήχο «κοκκύτη» όταν βήχουν
• έχουν βίαιες επιθέσεις βήχα

Ο υγρός βήχας προκαλεί

Οι περισσότεροι υγροί βήχα προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις. Μερικές φορές αυτές οι λοιμώξεις μπορούν να εξελιχθούν σε κάτι πιο σοβαρό. Άλλες αιτίες υγρού βήχα περιλαμβάνουν:

• χρόνια βρογχίτιδα
• πνευμονία
• χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
• βρογχικο Ασθμα
• κυστική ίνωση (τα περισσότερα βρέφη εξετάζονται κατά τη γέννηση)
• ερεθιστικά για το περιβάλλον
• κοκκύτης
• βήχα

Ο γιατρός σας θα μπορεί να διαγνώσει τον βήχα σας με βάση τα συμπτώματά σας και μια φυσική εξέταση. Περιστασιακά, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να κάνει περισσότερες εξετάσεις. Οι δοκιμές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση του βήχα περιλαμβάνουν:

• ακτινογραφίες στο στήθος
• δοκιμές πνευμονικής λειτουργίας
• αίμα
• ανάλυση πτυέλων (μικροσκοπική ματιά στο φλέγμα)
• παλμική οξυμετρία (μέτρηση του οξυγόνου στο αίμα σας)

Πάρε μακριά

Ο υγρός βήχας είναι συνήθως ένα σύμπτωμα μιας ιογενούς λοίμωξης. Οι λοιμώξεις συνήθως εξαφανίζονται μόνες τους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του βήχα. Πολλές από αυτές τις θεραπείες είναι επίσης ασφαλείς για βρέφη και νήπια.