Μέλι για πονόλαιμο: Είναι αποτελεσματική θεραπεία;

Περιεχόμενο

• Μέλι ως φάρμακο
• Ωμό μέλι έναντι παστεριωμένου
• Άλλες θεραπείες πονόλαιμου
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Πάρε μακριά

Η σύντομη απάντηση είναι ναι, το μέλι μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Απλά ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας μέλι με ένα ζεστό ποτήρι νερό ή τσάι και πιείτε όπως απαιτείται.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν επίσης τη χρήση μελιού εάν ο πονόλαιμος σας συνοδεύεται από βήχα.

Ωστόσο, το μέλι δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους. Το μέλι μπορεί να μεταφέρει βακτήρια, όπως Clostridium botulinum, που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα μωρά.

Μέλι ως φάρμακο

Το μέλι γιορτάζεται από την αρχαιότητα για την υγεία και τις θεραπευτικές του ικανότητες. Ήταν το επίκεντρο πολλών ιατρικών ερευνών, συμπεριλαμβανομένης μιας επισκόπησης του 2018 στο επιστημονικό περιοδικό Molecules που αναγνωρίζει το μέλι:

• αντιοξειδωτικές ιδιότητες
• αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
• αντιμικροβιακή ικανότητα
• αντικαρκινική δραστηριότητα
• αντιιικές ιδιότητες
• αντιμυκητιακές ιδιότητες
• αντιδιαβητικές ιδιότητες

Το μέλι χρησιμοποιείται επίσης για να καλύψει τις πληγές. Σύμφωνα με ένα άρθρο του περιοδικού του 2013, σε σύγκριση με τις συμβατικές θεραπείες, έχει σχεδόν ίσα ή ελαφρώς ανώτερα αποτελέσματα για επιφανειακά εγκαύματα μερικού πάχους και οξείες πληγές.

Να γνωρίζετε ότι το μέλι μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, σύμφωνα με μια αναφορά περίπτωσης του 2017. Αλλά μια αλλεργική αντίδραση στο μέλι είναι πολύ σπάνια.

Ωμό μέλι έναντι παστεριωμένου

Όταν διαβάζετε ετικέτες, θα διαπιστώσετε ότι το μεγαλύτερο μέρος του μελιού που διατίθεται στο σούπερ μάρκετ έχει παστεριωθεί. Η υψηλή θερμότητα παστερίωσης μπορεί:

• βελτιώστε το χρώμα και την υφή
• σκοτώστε την ανεπιθύμητη μαγιά
• αφαιρέστε την κρυστάλλωση
• παρατείνει τη διάρκεια ζωής

Η διαδικασία παστερίωσης μπορεί επίσης να καταστρέψει πολλά από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Το ωμό μέλι συνήθως στραγγίζεται μόνο πριν από τη συσκευασία, διατηρώντας τα περισσότερα από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.

Άλλες θεραπείες πονόλαιμου

Μια ποικιλία από άλλες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου σας, όπως:

• Αλμυρό νερό. Ένα γαργάρες αλμυρού νερού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σκοτώσετε τα βακτήρια, να ανακουφίσετε τον πόνο και να χαλαρώσετε τη βλέννα. Σκεφτείτε το γαργάρες ένα μείγμα 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 8 ουγκιές ζεστό νερό.
• Μαγειρική σόδα. Μια γαργάρα θαλασσινού νερού είναι πιο συνηθισμένη, αλλά η μαγειρική σόδα γαργάρου αναμεμιγμένη με αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει τα βακτήρια και να αποτρέψει την ανάπτυξη ζύμης και μυκήτων. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου συνιστά γαργάρες με συνδυασμό 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
• Χυμός λεμονιού. Τα λεμόνια μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο και να διαλύσουν τη βλέννα, καθώς και με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πίνετε 8 ουγκιές ζεστού νερού με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
• Πιπέρι καγιέν ή καυτή σάλτσα. Το πιπέρι καγιέν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη, η οποία έχει ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο. Σκεφτείτε να κάνετε γαργάρες με 8 ουγκιές ζεστό νερό αναμεμιγμένες με μέλι και ένα ελαφρύ πασπαλίζοντας καγιέν ή μερικές σταγόνες καυτής σάλτσας.
• Υγραντήρας. Ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε μία ή δύο κουταλιές της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου ή τρίψιμο ατμών στο νερό που χρησιμοποιείται στον υγραντήρα.

Μια ποικιλία τσαγιού μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πονόλαιμό σας ανακουφίζοντας τον πόνο, μειώνοντας τη φλεγμονή ή καταπολεμώντας τα βακτήρια. Αυτό περιλαμβάνει:

• τσάι μέντας
• τσάι βατόμουρου
• τσάι χαμομήλι
• πράσινο τσάι
• γαρίφαλο

Το μέλι μπορεί επίσης να αναμιχθεί στο ζεστό τσάι για να προσθέσει επιπλέον καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν οι οικιακές θεραπείες όπως το μέλι δεν φαίνεται να βοηθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση.

Θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε σοβαρή ασθένεια εάν ο πονόλαιμος συνοδεύεται από:

• δυσκολία στην κατάποση
• κρυάδα
• πυρετός
• αδυναμία κατανάλωσης υγρών

Πάρε μακριά

Με τη μακρά ιστορία του ως φάρμακο πολλαπλών χρήσεων που αποδεικνύεται σε κλινικές δοκιμές, είναι λογικό ότι το μέλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά ως θεραπεία για τον πονόλαιμο.

Παρόλο που η αλλεργία στο μέλι είναι αρκετά σπάνια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη θεραπεία του πονόλαιμου με μέλι.

Εάν το μέλι ή άλλες θεραπείες στο σπίτι δεν προσφέρουν την ανακούφιση που χρειάζεστε ή εάν αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα όπως πυρετό μαζί με τον πονόλαιμο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.