Αυτή η πολύωρη ρουτίνα γιόγκα είναι αυτό που χρειάζεστε μετά τις διακοπές

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Έχετε απολαύσει τα υπέροχα φαγητά της Ημέρας των Ευχαριστιών. Τώρα, επαναφορτίστε και απαλλαγείτε από το άγχος με αυτή τη συνέχεια της ρουτίνας γιόγκα που βοηθά στην πέψη και ενισχύει το μεταβολισμό σας. Αυτή η προπόνηση αποτοξίνωσης είναι ο τέλειος τρόπος για να επαναφέρετε το κεφάλι σας στο παιχνίδι. (Αντί να κάνετε κάτι για να σας ηρεμήσει; Δοκιμάστε αυτές τις στάσεις γιόγκα για να απαλύνουν το άγχος σας.)

Η ειδικός της Grokker γιόγκα Cindy Walker θα σας καθοδηγήσει σε μια προθέρμανση ακολουθούμενη από ένα δυνατό σύνολο χαιρετισμών στον ήλιο και μια ενδιάμεση ροή γιόγκα για να προκαλέσετε και να δυναμώσετε το σώμα σας από την κορυφή ως τα νύχια.

Θέλετε ακόμα περισσότερα; Δείτε αυτές τις στάσεις αποτοξίνωσης γιόγκα μετά τις γιορτές.

Σχετικά μεGrokker

Ενδιαφέρεστε για περισσότερα μαθήματα βίντεο γυμναστικής στο σπίτι; Υπάρχουν χιλιάδες μαθήματα γυμναστικής, γιόγκα, διαλογισμού και υγιεινής μαγειρικής που σας περιμένουν στο Grokker.com, τον διαδικτυακό πόρο για την υγεία και την ευεξία. Επιπλέον, οι αναγνώστες SHAPE λαμβάνουν αποκλειστική έκπτωση-έκπτωση άνω του 40 %! Δείτε τα σήμερα!

Περισσότερα απόGrokker

Σμιλέψτε τον πισινό σας από κάθε γωνία με αυτήν την προπόνηση Quickie

15 ασκήσεις που θα σας δώσουν τονισμένα όπλα

Η γρήγορη και έξαλλη προπόνηση καρδιο που αυξάνει τον μεταβολισμό σας

Αξιολόγηση για