Πρέπει να αποτοξινώσετε το στόμα και τα δόντια σας - Δείτε πώς

Περιεχόμενο

• 1. Δοκιμάστε ένα Foam Cleanser
• 2. Προσθέστε περισσότερο νερό
• 3. Χρησιμοποιήστε προστασία μεταξύ των γευμάτων
• Αξιολόγηση για

Τα δόντια σας είναι καθαρά, αλλά δεν είναι αρκετά καθαρά, λένε ορισμένοι ειδικοί. Και η υγεία ολόκληρου του σώματός σας μπορεί να βασίζεται στο να διατηρείτε το στόμα σας σε παρθένο σχήμα, δείχνουν μελέτες. Ευτυχώς, νέα καινοτόμα προϊόντα και έξυπνες στρατηγικές μπορούν να ενισχύσουν την τυπική ρουτίνα σας. (Σχετικό: Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα ενεργού άνθρακα;)

1. Δοκιμάστε ένα Foam Cleanser

Είναι μια πιο ισχυρή πάστα από ό, τι πιθανόν να χρησιμοποιείτε τώρα. Η οδοντόκρεμα Crest Gum Detoxify ($ 7; walmart.com) χρησιμοποιεί μια παχιά φόρμουλα αφρού που επιτρέπει στο φθοριούχο φυτό-ένα αντιμικροβιακό υπερ-καθαριστικό που καταπολεμά τις κοιλότητες-να εισχωρήσει βαθύτερα και να επιτεθεί στην πλάκα κάτω από τη γραμμή των ούλων χωρίς να βλάψει το σμάλτο. (Τι δεν πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από την κρυμμένη πλάκα; Βουρτσίστε πιο δυνατά. Απλώς θα ερεθίσετε ή ακόμα και θα καταστρέψετε τα ούλα σας.)

2. Προσθέστε περισσότερο νερό

Ένα ντουλάπι νερού χρησιμοποιεί H2O για να απομακρύνει την πλάκα σε αυτές τις δυσπρόσιτες ρωγμές. "Οι συσκευές με νήμα νερού μπορούν να είναι πιο ευεργετικές από το συνηθισμένο νήμα επειδή καθαρίζουν την πλάκα βαθύτερα στις τσέπες των ούλων σας", λέει ο Michael Glick, οδοντίατρος και καθηγητής στοματικών διαγνωστικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο στο Buffalo. Για να απλοποιήσετε τη ρουτίνα σας, δοκιμάστε το ολοκαίνουργιο Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), μια συνδυασμένη οδοντόβουρτσα και ένα νήμα νερού. Προτιμάτε να κολλάτε με το παραδοσιακό νήμα; Δοκιμάστε το έξυπνο νήμα του Dr. Tung ($ 12 για 3; drtungs.com). Οι ελαστικές ίνες του γλιστρούν εύκολα σε δύσκολες γωνίες, όπου διαστέλλονται για να βοηθήσουν στην αφαίρεση της πλάκας. (Σχετικό: Ζητώντας έναν φίλο: Πόσο άσχημο είναι αν δεν χρησιμοποιώ οδοντικό νήμα κάθε μέρα;)

3. Χρησιμοποιήστε προστασία μεταξύ των γευμάτων

Εάν δεν μπορείτε να φέρετε μια οδοντόβουρτσα παντού, κρατήστε τα δόντια σας καθαρά μετά το φαγητό πίνοντας τσάι με βάση το τσάι (23 $ για 12 κουτάκια; drinkqii.com). Το ποτό είναι φτιαγμένο με ξυλιτόλη, μια εναλλακτική γλυκαντική ουσία που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τερηδόνας. (Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τα πιο πρόσφατα εναλλακτικά γλυκαντικά.) Το Qii έχει επίσης ουδέτερο pH και θα αποτρέψει τη φθορά του σμάλτου που μπορεί να προκαλέσει η όξινη τροφή και τα ποτά. Ο Δρ Glick προτείνει να πιείτε νερό αρωματισμένο με μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι επίσης. Ο καρπός δεν θα προσθέσει αρκετή οξύτητα για να βλάψει το σμάλτο, αλλά θα ενισχύσει την παραγωγή σάλιου για να αποτρέψει την ξηροστομία, μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση πλάκας.

Αξιολόγηση για