Πώς να αγκαλιάσετε τον εσωτερικό σας κακό

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Στη σημερινή ψηφιακή εποχή με αμέτρητους περισπασμούς, είναι εύκολο να χάσουμε από τα μάτια μας το πάθος και τον σκοπό μας. Σε μια προσπάθεια να εμπνεύσει τα κορίτσια και τις γυναίκες να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους, ο ομιλητής γυναικών Alexis Jones δείχνει πώς να ονειρεύεστε μεγάλα και να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή που πραγματικά θέλετε τώρα.

Πήγαμε πρόσωπο με πρόσωπο με τον ιδρυτή του κινήματος I Am That Girl και συγγραφέα του επερχόμενου βιβλίου I Am That Girl: Πώς να πεις την αλήθεια σου, να ανακαλύψεις τον σκοπό σου και #bethatgirl για να μάθετε τις κορυφαίες συμβουλές της για να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας και πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε πληρέστερα τον εσωτερικό κακό σας.

Σχήμα: Τι είναι Είμαι Εκείνο το Κορίτσι όλα σχετικά με?

Alexis Jones (AJ): Είναι η απόλυτη υπενθύμιση για το πόσο υπέροχοι είστε. Βομβαρδιζόμαστε τόσο πολύ με μηνύματα που λένε ότι δεν είμαστε αρκετοί. Αυτή είναι η ταπεινή μου προσπάθεια να υπενθυμίσω στα κορίτσια ότι είναι εγγενώς κακοί. Ό,τι θέλεις στη ζωή, είναι εφικτό. Πρέπει να είμαστε ο μεγαλύτερος cheerleader του εαυτού μας.

Σχήμα: Πιστεύεις ότι είναι πιο δύσκολο να είσαι γυναίκα στη σημερινή κοινωνία;

AJ: Κάθε γενιά έχει τις προκλήσεις της, αλλά έχουμε ένα πολύ μοναδικό και προκλητικό σύνολο σήμερα με τεχνολογία και μηνύματα πολυμέσων. Κατά μέσο όρο, καταναλώνουμε 10 ώρες πολυμέσων και 3.000 εικόνες επωνυμίας την ημέρα. Χρονικά αυτά τα μηνύματα λένε, "Δεν είστε αρκετοί, αλλά αν αγοράσετε το προϊόν μας, ίσως να είστε." Είναι τρελό να πιστεύουμε ότι αυτό δεν θα μας επηρεάσει, αλλά το να γνωρίζουμε ότι είναι μια πρόκληση για εμάς είναι ισχυρό. Έτσι, παρά όλο τον προγραμματισμό, τις εικόνες, το Photoshop και το πειστικό μάρκετινγκ, θα κάνω τη δουλειά που απαιτείται για να νιώσω καλά μαζί μου. Πρόκειται για την εμπιστοσύνη.

Σχήμα: Οι γυναίκες τείνουν να βάζουν τους εαυτούς τους τελευταίους. Πώς μπορούμε να δώσουμε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού μας;

AJ: Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να είναι εγωιστής. Οι γυναίκες πρέπει να γαλουχούν, αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι μπορούμε να γίνουμε μάρτυρες: Μπορούμε να δώσουμε όταν δεν έχουμε τίποτα να δώσουμε. Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι στην πηγή τροφοδοσίας σας - είτε πρόκειται για την πίστη σας, τους φίλους σας ή τις προπονήσεις σας - και αφιερώνετε χρόνο για να καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς, διαφορετικά χάνεστε σε μια συνεχή κατάσταση εκκρεμοτήτων. Μπορούμε να είμαστε εκεί για τους φίλους μας και να τους δίνουμε συμβουλές και όμως δεν μπορούμε να το καταλάβουμε στον εαυτό μας. Μην πετάτε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς για να φροντίσετε ό, τι είναι σημαντικό για κάποιον άλλο.

Σχήμα: Ποιες είναι οι συμβουλές σας για να καταλάβετε ποιο είναι πραγματικά το πάθος και ο σκοπός σας στη ζωή;

AJ: Πρέπει να είσαι ήσυχος, σιωπηλός και να αποσυνδεθείς. Είναι πραγματικά δύσκολο να ακούσεις την εσωτερική φωνή για ό, τι σε ενδιαφέρει διαφορετικά. Πότε είναι η τελευταία φορά που κάνατε σκόπιμα πέντε έως 10 λεπτά σιωπής; Πώς μπορούμε να ακούσουμε αυτόν τον εσωτερικό ψίθυρο όταν είμαστε τόσο αποσπασμένοι και αποσυνδεδεμένοι; Το επόμενο πράγμα είναι πραγματικά να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Κάντε πράγματα που σας τρομάζουν και κάντε πιο ουσιαστικές συζητήσεις. [Tweet αυτή η συμβουλή!]

Σχήμα: Τι συμβουλή έχετε για τις επαγγελματίες γυναίκες που θέλουν επίσης να κάνουν τη διαφορά;

AJ: Ξεκινήστε από μικρό. Ζούμε σε μια γενιά όπου στοχεύουμε τόσο μεγάλα και έχουμε τεράστιους στόχους, αλλά ξεχνάμε τον αντίκτυπο που έχουμε στις καθημερινές μας συνθήκες. Είναι τόσο απλό όσο να κοιτάς τον ταμία όταν παίρνεις ψώνια, αφήνεις κάτω το τηλέφωνο και τον ρωτάς πώς είναι η μέρα τους. Η απάντηση που λαμβάνετε από τους ανθρώπους είναι συγκλονιστική! Πιστεύουμε ότι ο αντίκτυπος πρέπει να είναι η εκκίνηση ενός μη κερδοσκοπικού ή η δωρεά όλων αυτών των χρημάτων, αλλά ξεκινά από ένα άτομο.

Σχήμα: Ήσασταν επάνω Επιζών, που είναι το απόλυτο τεστ σωματικής, ψυχικής και πνευματικής δύναμης. Πώς επηρέασε αυτή η εμπειρία τις πεποιθήσεις σας και το βιβλίο σας;

AJ: Η παρουσία στο σόου ήταν μια τρελή εμπειρία! Iμουν πάντα ένας τζάνκι ακραίων σπορ, αλλά τελείωσα 13 μέρες χωρίς να φάω, σπάζοντας το χέρι μου την πρώτη μέρα, μαχαιρώνοντας το πόδι μου την 19η μέρα-νόμιζα ότι ήμουν σκληρός μέχρι να το συνεχίσω. Είναι απερίγραπτο να μπορούμε να έχουμε την ευκαιρία να δούμε από τι είμαστε φτιαγμένοι. Είναι τόσο ταπεινό. Μου έδωσε μια γεύση από τον τρόπο που ζει ο υπόλοιπος κόσμος. Μου έδωσε εργασιακή ηθική και αχαλίνωτη εκτίμηση. Επίσης, δεν είχα καθρέφτη για 30 ημέρες. Όλα τα πράγματα όπως η καλή εμφάνιση και η καλή δουλειά δεν είχαν σημασία εκεί έξω. Ήταν ενδιαφέρον να έχουμε αυτόν τον απίστευτο επαναπροσδιορισμό της ομορφιάς. Αυτό που είσαι είναι πολύ πιο όμορφο από αυτό που είσαι εξωτερικά.

Ακούστε τις απλές αλλά ισχυρές συμβουλές του Τζόουνς για κάθε κορίτσι στο παρακάτω βίντεο.

Αξιολόγηση για