Πόσο διαρκεί η περίοδος σας;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Πόσο διαρκεί ένας πλήρης εμμηνορροϊκός κύκλος;
• Η ωοθυλακική φάση
• Ωορρηξία
• Η ωχρινική φάση
• Εμμηνόρροια
• Πώς να διαπιστώσετε εάν η περίοδος σας είναι ακανόνιστη
• Τι μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια της περιόδου σας;
• Πώς να ρυθμίσετε την περίοδό σας
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η εμμηνόρροια συνήθως λειτουργεί σε μηνιαίο κύκλο. Είναι η διαδικασία που περνά το σώμα μιας γυναίκας καθώς προετοιμάζεται για πιθανή εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ένα ωάριο θα απελευθερωθεί από τις ωοθήκες. Εάν αυτό το αυγό δεν γονιμοποιηθεί, η επένδυση της μήτρας ρίχνεται μέσω του κόλπου κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου μιας γυναίκας.

Η περίοδός σας, επίσης γνωστή ως εμμηνόρροια, διαρκεί συνήθως οπουδήποτε από δύο έως οκτώ ημέρες.

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Ορισμένα συμπτώματα όπως κράμπες ή αλλαγές στη διάθεση μπορεί να ξεκινήσουν πριν από την πραγματική περίοδο. Αυτό συχνά ονομάζεται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή PMS. Τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως των περισσότερων γυναικών επιλύονται μετά τη λήξη της περιόδου.

Πόσο διαρκεί ένας πλήρης εμμηνορροϊκός κύκλος;

Ο πλήρης εμμηνορροϊκός κύκλος μετράται από την πρώτη ημέρα μιας περιόδου έως την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου. Διαρκεί συνήθως μεταξύ 21 και 35 ημερών. Υπάρχουν διαφορετικά στάδια στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτά περιλαμβάνουν:

Η ωοθυλακική φάση

Η ωοθυλακική φάση ξεκινά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και τελειώνει όταν αρχίζει η ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, οι ωοθήκες παράγουν θυλάκια, τα οποία στη συνέχεια στεγάζουν αυγά. Αυτό διεγείρει την πάχυνση της επένδυσης της μήτρας. Υπάρχει μια αύξηση στα οιστρογόνα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ωορρηξία

Το ώριμο αυγό απελευθερώνεται στον σάλπιγγα και στη συνέχεια στη μήτρα. Αυτό συμβαίνει συνήθως περίπου δύο εβδομάδες στον κύκλο μιας γυναίκας ή περίπου στη μέση.

Η ωχρινική φάση

Το σώμα διατηρεί την προετοιμασία του για εγκυμοσύνη. Αυτό περιλαμβάνει αύξηση της προγεστερόνης και μικρή ποσότητα οιστρογόνου. Εάν ένα γονιμοποιημένο ωάριο δεν εμφυτευτεί στη μήτρα, αυτή η φάση θα τελειώσει και θα ξεκινήσει η εμμηνόρροια. Σε έναν κύκλο 28 ημερών, αυτή η φάση τελειώνει γύρω στην 22η ημέρα.

Εμμηνόρροια

Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, η παχιά επένδυση της μήτρας ρίχνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου της γυναίκας.

Πώς να διαπιστώσετε εάν η περίοδος σας είναι ακανόνιστη

Πολλές γυναίκες θα βιώσουν ακανόνιστες περιόδους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο για τις νέες γυναίκες να βιώνουν εξαιρετικά ακανόνιστες περιόδους - συμπεριλαμβανομένων των πολύ μεγάλων περιόδων - κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών της εμμηνόρροιας. Οι περίοδοι τους συχνά συντομεύονται και σταθεροποιούνται μεταξύ ενός και τριών ετών μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Οι ακανόνιστες περίοδοι περιλαμβάνουν περιόδους που είναι ελαφρύτερες, βαρύτερες, φθάνουν απρόβλεπτα ή διαρκούν περισσότερο ή μικρότερες από τον μέσο όρο. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης του Παιδιού Eunice Kennedy Shriver, εκτιμάται ότι μεταξύ 14 έως 25 τοις εκατό των γυναικών έχουν αυτό που έχει χαρακτηριστεί ως «παράτυποι» κύκλοι.

Τούτου λεχθέντος, εάν οι περίοδοι σας είναι λιγότερο από 21 ημέρες ή περισσότερες από 35 ημέρες, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη αιτία που σας κάνει πιο παράτυπους. Σε αυτήν την περίπτωση, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.

Τι μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια της περιόδου σας;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τον κύκλο σας. Καθώς μεγαλώνετε, για παράδειγμα, η περίοδος σας θα γίνει ελαφρύτερη και θα γίνει πιο κανονική.

Η χρήση ενός νέου αντισυλληπτικού, συμπεριλαμβανομένων των αντισυλληπτικών χαπιών, των κολπικών δακτυλίων και των IUD, μπορεί να σας προκαλέσει ακανόνιστο στην αρχή. Πολλές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες, συμπτωματικές περιόδους για τους πρώτους έως τρεις μήνες μετά την έναρξη της λήψης τους, αλλά αυτές εξαντλούνται με την πάροδο του χρόνου.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να σας κάνουν ακανόνιστους ή να προκαλέσουν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, περιλαμβάνουν:

• ακραία απώλεια βάρους
• υπερβολική άσκηση
• λοιμώξεις στα αναπαραγωγικά όργανα, όπως η πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID)
• καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
• αυξημένο στρες
• αλλαγές στη διατροφή

Πώς να ρυθμίσετε την περίοδό σας

Πολλές γυναίκες προτιμούν να ρυθμίζουν τον έμμηνο κύκλο τους. Οι γιατροί μπορεί ακόμη και να το συστήσουν σε γυναίκες των οποίων οι περίοδοι είναι σταθερά ακανόνιστες.

Η ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου εστιάζει σε στρατηγικές και θεραπείες για να διασφαλιστεί ότι η περίοδος μιας γυναίκας έρχεται εντός ενός καθορισμένου χρονικού πλαισίου και διαρκεί για ένα χρονικό διάστημα μεταξύ του «φυσιολογικού» δύο έως οκτώ ημερών.

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος ρύθμισης του εμμηνορροϊκού κύκλου σας είναι μέσω αντισυλληπτικών χαπιών ή άλλων παρόμοιων ορμονικών αντισυλληπτικών όπως το έμπλαστρο ή το NuvaRing. Ορισμένες από αυτές τις μεθόδους αντισύλληψης θα ενεργοποιήσουν την περίοδο μιας γυναίκας μία φορά το μήνα, ενώ άλλες μπορεί να της δώσουν μια περίοδο μία φορά κάθε τρεις ή έξι μήνες.

Άλλες μέθοδοι ρύθμισης του εμμηνορροϊκού κύκλου θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν θεραπεία για διατροφικές διαταραχές που προκαλούν σοβαρή απώλεια βάρους ή τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής. Εάν μπορείτε να μειώσετε το άγχος, αυτό θα μπορούσε επίσης να μειώσει την παρατυπία της περιόδου σας.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Ενώ κάθε γυναίκα είναι λίγο διαφορετική και η «φυσιολογική» της θα είναι μοναδική, υπάρχουν συμπτώματα που δείχνουν ότι είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Η περίοδος σας γίνεται ακανόνιστη αφού είναι σταθερή και προβλέψιμη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Οι περίοδοι σας σταματούν ξαφνικά για 90 ημέρες ή περισσότερο και δεν είστε έγκυος.
• Νομίζεις ότι μπορεί να είσαι έγκυος.
• Η περίοδος σας διαρκεί περισσότερο από οκτώ ημέρες.
• Αιμορραγείτε πολύ πιο έντονα από το συνηθισμένο.
• Διαποτίζετε περισσότερα από ένα ταμπόν ή μαξιλάρια κάθε δύο ώρες.
• Ξαφνικά αρχίζετε να εντοπίζετε.
• Εμφανίζετε σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
• Οι περίοδοι σας διαφέρουν περισσότερο από 35 ημέρες ή λιγότερο από 21 ημέρες.

Εάν ξαφνικά πάρετε πυρετό και αντιμετωπίσετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη μετά τη χρήση ταμπόν, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια επικίνδυνη επιπλοκή που ονομάζεται σύνδρομο τοξικού σοκ.

Πάρε μακριά

Όταν ρωτάτε πόσο διαρκεί η περίοδος σας, είναι εύκολο για τις γυναίκες να θέλουν μια οριστική απάντηση. Ωστόσο, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και θα έχει τη δική της φυσιολογική. Η παρακολούθηση του μοναδικού κύκλου σας κάθε μήνα θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τάσεις και μοτίβα, οπότε θα παρατηρήσετε τυχόν αλλαγές μόλις συμβούν.

Εάν αντιμετωπίζετε ξαφνικές αλλαγές στην περίοδό σας που δεν πιστεύετε ότι σχετίζονται με το άγχος, ειδικά μαζί με άλλα νέα συμπτώματα, μπορείτε πάντα να κλείσετε ραντεβού με τον γυναικολόγο σας για να ελέγξετε ξανά.