Συγγραφέας: Mike Robinson
Ημερομηνία Δημιουργίας: 16 Σεπτέμβριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2025
Anonim
Greg x Dj Paco x Teo Tzimas - TORA | Official Music Video
Βίντεο: Greg x Dj Paco x Teo Tzimas - TORA | Official Music Video

Περιεχόμενο

Διαβάζετε αυτό στο iPhone σας; Η στάση σας μάλλον δεν είναι τόσο καυτή. Στην πραγματικότητα, ο τρόπος που διαβάζετε σωστά αυτή τη στιγμή θα μπορούσε να ασκήσει σοβαρή πίεση στη σπονδυλική στήλη και τον αυχένα σας, σύμφωνα με νέα έρευνα στο περιοδικό Διεθνής Χειρουργική ΤεχνολογίαΤο Η μελέτη μέτρησε το μέγεθος της καταπόνησης που βιώνει η σπονδυλική σας στήλη σε διαφορετικές γωνίες βαθμών. Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω γραφικό για να δείτε ακριβώς πώς μοιάζει!

Σε μηδενικούς βαθμούς-όταν στέκεστε όρθιοι-ο λαιμός σας κρατά το πραγματικό βάρος του κεφαλιού σας (περίπου 10 έως 12 κιλά). Αλλά με κάθε βαθμό που γέρνετε προς τα εμπρός (όπως όταν κάνετε κύλιση στο Instagram ή χάνεστε εντελώς στο Candy Crush), αυτό το βάρος αυξάνεται. Στους 15 βαθμούς-μια μικρή κλίση-η σπονδυλική σας στήλη βιώνει 27 κιλά δύναμης και κατά 60 μοίρες αισθάνεται γεμάτη 60 λίρεςΤο Μέρα με τη μέρα, αυτό το επιπλέον βάρος μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη φθορά και εκφυλισμό, που θα μπορούσε να απαιτήσει τελικά χειρουργική επέμβαση, γράφουν οι συγγραφείς. (Για περισσότερους λόγους για να σταθείτε όρθιοι, ανατρέξτε στον Οδηγό σας για καλή στάση.)


Τι πρέπει λοιπόν να κάνει μια κυρία εθισμένη στην τεχνολογία; Κάντε μια προσπάθεια να κοιτάξετε το τηλέφωνό σας με ουδέτερη σπονδυλική στήλη, δηλαδή. σηκώστε το τηλέφωνό σας ψηλά και ρίξτε μια ματιά κάτω με τα μάτια σας, αντί να σκύβετε το λαιμό σας, προτείνουν οι συγγραφείς της μελέτης. (Διαφορετικά, θα μπορούσατε να καταλήξετε να μοιάζει με το παρακάτω!)

Αξιολόγηση για

Διαφήμιση

Σας Συνιστούμε

Ψωριατικη ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Ψωριατικη ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι ένα κοινό πρόβλημα (αρθρίτιδα) που εμφανίζεται συχνά με μια κατάσταση του δέρματος που ονομάζεται ψωρίαση.Η ψωρίαση είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα του δέρματος που προκαλεί...
ΕΠΙΣΙΟΤΟΜΙΑ - ΜΕΤΡΑ

ΕΠΙΣΙΟΤΟΜΙΑ - ΜΕΤΡΑ

Η επισιωτομή είναι μια μικρή τομή που γίνεται κατά τον τοκετό για να διευρυνθεί το άνοιγμα του κόλπου.Ένα περινεϊκό δάκρυ ή ρήξη συχνά σχηματίζεται από μόνο του κατά τη διάρκεια μιας κολπικής γέννησης...