Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το σκάσιμο των αυτιών σας

Περιεχόμενο

• Είναι ασφαλές να πετάξετε τα αυτιά σας;
• 8 τρόποι για να ανοίξετε τα αυτιά σας
• 1. Κατάποση
• 2. Χασμουρητό
• 3. Ελιγμός της Βάλσαβα
• 4. Ελιγμός Toynbee
• 5. Εφαρμόζοντας ένα ζεστό πανί
• 6. Ρινικά αποσυμφορητικά
• 7. Ρινικά κορτικοστεροειδή
• 8. Σωλήνες εξαερισμού
• Πώς λειτουργεί το αυτί;
• Τι άλλο προκαλεί το αυτί;
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Η κατώτατη γραμμή

Είναι ασφαλές να πετάξετε τα αυτιά σας;

Η απόφραξη των αυτιών μπορεί να είναι δυσάρεστη και μπορεί να καταστρέψει την ακοή σας. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να σας βοηθήσει να βγάλετε τα αυτιά σας.

Το σκάσιμο των αυτιών σας είναι γενικά ασφαλές. Συνήθως απαιτεί κάτι περισσότερο από το να κινούνται οι μύες του στόματος. Ανεξάρτητα από την τεχνική που προσπαθείτε, να είστε ευγενικοί. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, σταματήστε να προσπαθείτε να ανοίξετε τα αυτιά σας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Εάν προσπαθείτε να ξεκλειδώσετε τα αυτιά σας με μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (OTC) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, αποφύγετε την παρατεταμένη χρήση. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, μιλήστε με το γιατρό σας.

8 τρόποι για να ανοίξετε τα αυτιά σας

Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεκλειδώσετε ή να ανοίξετε τα αυτιά σας:

1. Κατάποση

Όταν καταπιείτε, οι μύες σας λειτουργούν αυτόματα για να ανοίξουν το Eustachian σωλήνα. Αυτός ο σωλήνας συνδέει το μεσαίο αυτί στο πίσω μέρος της μύτης σας.

Η τσίχλα ή το πιπίλισμα σε σκληρές καραμέλες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση αυτής της απόκρισης.

2. Χασμουρητό

Το χασμουρητό βοηθά επίσης στο άνοιγμα του σωλήνα Eustachian. Αν δεν μπορείτε να χασμουρηθείτε, δοκιμάστε ένα ψεύτικο χασμουρητό. Ανοίξτε το στόμα σας τόσο φαρδιά όσο θα πηγαίνει ενώ αναπνέετε μέσα και έξω. Αυτό μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Δοκιμάστε το "χασμουρητό" κάθε λίγα λεπτά έως ότου τα αυτιά σας σκάσουν.

3. Ελιγμός της Βάλσαβα

Τσιμπήστε τα ρουθούνια σας κλειστά με τα δάχτυλά σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα μάγουλά σας ουδέτερα ή τραβηγμένα προς τα μέσα, αντί να φουσκώσετε. Στη συνέχεια, φυσήξτε απαλά αέρα μέσα στα ρουθούνια σας. Αυτό δημιουργεί πίεση στο πίσω μέρος της μύτης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα του σωλήνα Eustachian.

4. Ελιγμός Toynbee

Για αυτήν την τεχνική, πιέστε τα ρουθούνια σας κλειστά με τα δάχτυλά σας κατά την κατάποση. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι ο ελιγμός Toynbee είναι εξίσου αποτελεσματικός με τον ελιγμό Valsalva, αν και τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε και τα δύο για να προσδιορίσετε ποια μέθοδο λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

5. Εφαρμόζοντας ένα ζεστό πανί

Κρατώντας ένα ζεστό πανί ή καλυμμένο μαξιλάρι θέρμανσης στο αυτί μπορεί να συμβάλει στην εξάλειψη της συμφόρησης και το άνοιγμα του σωλήνα Eustachian. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να αισθάνεται καταπραϋντική. Μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό εάν έχετε φραγμένα αυτιά λόγω κρυολογήματος, γρίπης ή αλλεργιών.

6. Ρινικά αποσυμφορητικά

Η αποσύνδεση των ρινικών διόδων σας μπορεί να βοηθήσει με τα φραγμένα αυτιά. Εάν χρησιμοποιείτε ένα OTC ρινικό αποσυμφορητικό, φροντίστε να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τον ελιγμό Valsalva ή Toynbee αφού χρησιμοποιήσετε ένα αποσυμφορητικό.

7. Ρινικά κορτικοστεροειδή

Υπάρχουν πολλά OTC ρινικά στεροειδή που μπορείτε να δοκιμάσετε. Τα ρινικά στεροειδή μπορεί να βοηθήσουν να ξεκλειδώσετε τα αυτιά σας μειώνοντας την ποσότητα φλεγμονής στις ρινικές διόδους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον αέρα να κινείται πιο ελεύθερα μέσω του σωλήνα Eustachian, εξισώνοντας την πίεση στα αυτιά σας.

8. Σωλήνες εξαερισμού

Σε ακραίες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτήν την απλή χειρουργική τεχνική για την εξάλειψη του πόνου και τη μείωση της πίεσης. Για τη διαδικασία, ο γιατρός σας θα χορηγήσει τοπική αναισθησία. Στη συνέχεια, θα τοποθετήσουν λεπτούς σωλήνες εξαερισμού, επίσης γνωστοί ως σωλήνες εξισορρόπησης πίεσης (PE), στο ένα ή και στα δύο αυτιά σας για να αποστραγγίσουν την περίσσεια υγρού.

Η διαδικασία διαρκεί περίπου δέκα λεπτά. Συνήθως εκτελείται σε ιατρείο, αν και μπορεί επίσης να γίνει σε νοσοκομείο. Οι σωλήνες εξαερισμού έχουν σχεδιαστεί ώστε να πέφτουν από μόνοι τους. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από ένα ή δύο χρόνια.

Πώς λειτουργεί το αυτί;

Ο σωλήνας Eustachian παρέχει αέρα στο μεσαίο αυτί. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ίσων ποσοτήτων πίεσης και στις δύο πλευρές του τυμπάνου.

Εάν υπάρχει διαφορά στην πίεση, το τύμπανο μπορεί να διογκωθεί προς τα μέσα ή προς τα έξω ως απόκριση. Αυτό προκαλεί αυτό το οικείο αίσθημα πληρότητας στο αυτί.

Βάζοντας τα αυτιά σας βοηθά να μετακινήσετε το τύμπανο πίσω στη θέση του, ανακουφίζοντας την ανισορροπία της πίεσης και εξαλείφοντας ή μειώνοντας την ταλαιπωρία σας.

Ο σωλήνας Eustachian ανοίγει συνήθως αυτόματα όταν καταπιείτε, φυσάτε τη μύτη ή χασμουρητά. Όταν κάνετε αυτές τις κινήσεις, θα ακούτε συχνά έναν ήχο κλικ ή αναδυόμενου. Ο ήχος προκαλείται από τον αέρα που εισέρχεται στο μεσαίο αυτί μέσω του σωλήνα Eustachian.

Εάν ο σωλήνας δεν ανοίγει εύκολα, μπορεί να φράξει. Αυτό μπορεί να προκληθεί από υγρό, βλέννα ή κερί.

Τι άλλο προκαλεί το αυτί;

Μερικές φορές τα αυτιά σας μπορεί να φράξουν και να ξεκολλήσουν φυσικά. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω αλλαγών στην πίεση του περιβάλλοντος αέρα. Αν ανεβαίνετε σε μεγάλο υψόμετρο - για παράδειγμα, πετάτε σε αεροπλάνο ή ανεβαίνετε σε ψηλή οροσειρά - τα αυτιά σας μπορεί να σκάσουν καθώς προσαρμόζονται στην πίεση του αέρα γύρω σας.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν δεν μπορείτε να ανοίξετε ή να ξεκλειδώσετε τα αυτιά σας δύο εβδομάδες ή περισσότερο ή εάν έχετε πόνο στο αυτί, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να αποκλείσει τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν αυτήν την αίσθηση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αδενοειδή
• λοίμωξη κόλπων ή αυτιών
• αλλεργίες
• συσσώρευση κεριού αυτιού
• κοινό κρυολόγημα
• διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ)

Ένα φραγμένο τύμπανο μπορεί μερικές φορές να διογκωθεί στο σημείο έκρηξης, οδηγώντας σε διάτρητο τύμπανο. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που περιλαμβάνουν γρήγορες αλλαγές πίεσης, όπως αεροπορικά ταξίδια ή καταδύσεις. Ένα διάτρητο τύμπανο απαιτεί φροντίδα γιατρού. Αυτή η κατάσταση συνήθως εξαφανίζεται εντός δύο εβδομάδων. Ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν ένα έμπλαστρο τυμπάνου ή χειρουργική επέμβαση.

Η κατώτατη γραμμή

Το να βάζεις τα αυτιά σου είναι συνήθως ασφαλές και αποτελεσματικό, αρκεί να είσαι απαλός. Το αυτί σκάει συνήθως σε λίγες δοκιμές. Εάν έχετε συμφόρηση κρυολογήματος ή κόλπων, ένα αποσυμφορητικό μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο.