Υποθερμία

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθερμίας;
• Τι προκαλεί υποθερμία;
• Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για υποθερμία;
• Ηλικία
• Ψυχική ασθένεια και άνοια
• Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών
• Άλλες ιατρικές καταστάσεις
• Φάρμακα
• Που μένεις
• Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για υποθερμία;
• Χειριστείτε το άτομο με προσοχή.
• Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα του ατόμου.
• Απλώστε ζεστές κομπρέσες.
• Παρακολουθήστε την αναπνοή του ατόμου.
• Ιατρική περίθαλψη
• Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με την υποθερμία;
• Πώς μπορώ να αποτρέψω την υποθερμία;
• είδη ένδυσης
• Παραμονή στεγνό

Η υποθερμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματός σας πέσει κάτω από τους 95 ° F. Σημαντικές επιπλοκές μπορεί να προκύψουν από αυτή τη μείωση της θερμοκρασίας, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου. Η υποθερμία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη επειδή επηρεάζει την ικανότητά σας να σκέφτεστε καθαρά. Αυτό μπορεί να μειώσει την πιθανότητά σας να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθερμίας;

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα υποθερμίας περιλαμβάνουν:

• υπερβολική ρίγη
• αργή αναπνοή
• αργή ομιλία
• αδεξιότητα
• σκοντάφτει
• σύγχυση

Κάποιος που έχει υπερβολική κόπωση, αδύναμο σφυγμό ή που είναι αναίσθητος μπορεί επίσης να είναι υποθερμικός.

Τι προκαλεί υποθερμία;

Ο κρύος καιρός είναι η κύρια αιτία της υποθερμίας. Όταν το σώμα σας βιώνει εξαιρετικά κρύες θερμοκρασίες, χάνει τη θερμότητα πιο γρήγορα από ότι μπορεί να την παράγει. Η παραμονή στο κρύο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα αποτελέσματα.

Η αδυναμία παραγωγής επαρκούς θερμότητας του σώματος είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να μειωθεί γρήγορα και σημαντικά.

Η έκθεση σε ψυχρότερες από τις κανονικές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει υποθερμία. Για παράδειγμα, εάν μπαίνετε σε ένα εξαιρετικά κρύο, κλιματιζόμενο δωμάτιο αμέσως μετά την έξοδο, κινδυνεύετε να χάσετε πάρα πολύ θερμότητα σώματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για υποθερμία;

Ηλικία

Η ηλικία είναι παράγοντας κινδύνου για υποθερμία. Τα βρέφη και οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υποθερμίας. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη ικανότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός τους. Οι άνθρωποι σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες πρέπει να ντύνονται κατάλληλα για κρύο καιρό. Θα πρέπει επίσης να ρυθμίσετε τον κλιματισμό για να αποτρέψετε την υποθερμία στο σπίτι.

Ψυχική ασθένεια και άνοια

Οι ψυχικές ασθένειες, όπως η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή, σας θέτουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για υποθερμία. Η άνοια ή απώλεια μνήμης που συμβαίνει συχνά με δυσκολίες επικοινωνίας και κατανόησης, μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υποθερμίας. Τα άτομα με μειωμένη ψυχική κρίση μπορεί να μην ντύνονται κατάλληλα για κρύο καιρό. Μπορεί επίσης να μην συνειδητοποιήσουν ότι είναι κρύο και μπορεί να μείνουν έξω σε κρύες θερμοκρασίες για πολύ καιρό.

Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών

Η χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών μπορεί επίσης να επηρεάσει την κρίση σας σχετικά με το κρύο. Είναι επίσης πιο πιθανό να χάσετε συνείδηση, η οποία μπορεί να συμβεί έξω σε επικίνδυνα κρύο καιρό. Το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο επειδή δίνει την ψευδή εντύπωση της θέρμανσης των εσωτερικών χώρων. Στην πραγματικότητα, προκαλεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και το δέρμα να χάσει περισσότερη θερμότητα.

Άλλες ιατρικές καταστάσεις

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να διατηρήσει επαρκή θερμοκρασία ή να νιώσει κρύο. Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• υποθυρεοειδισμός, ο οποίος εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας σας παράγει πολύ λίγη ορμόνη
• αρθρίτιδα
• αφυδάτωση
• Διαβήτης
• Η νόσος του Πάρκινσον, η οποία είναι μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που επηρεάζει την κίνηση

Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να προκαλέσουν έλλειψη αίσθησης στο σώμα σας:

• εγκεφαλικό
• τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού
• εγκαύματα
• υποσιτισμός

Φάρμακα

Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και αντιψυχωσικά φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε αυτούς τους τύπους φαρμάκων, ειδικά εάν εργάζεστε συχνά έξω στο κρύο ή εάν ζείτε κάπου με κρύο καιρό.

Που μένεις

Όπου ζείτε μπορεί επίσης να επηρεάσει τον κίνδυνο κρύων σωματικών θερμοκρασιών. Η διαμονή σε περιοχές που συχνά παρουσιάζουν πολύ χαμηλές θερμοκρασίες αυξάνει τον κίνδυνο έκθεσης σε υπερβολικό κρύο.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για υποθερμία;

Η υποθερμία είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Καλέστε αμέσως το 911 εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε υποθερμία.

Ο στόχος της θεραπείας με υποθερμία είναι να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας σε φυσιολογικό εύρος. Ενώ περιμένουν για επείγουσα περίθαλψη, το πληγέν άτομο ή ο φροντιστής του μπορεί να κάνει μερικά βήματα για να διορθώσει την κατάσταση:

Χειριστείτε το άτομο με προσοχή.

Χειριστείτε το πληγέν άτομο με προσοχή. Μην τους κάνετε μασάζ σε μια προσπάθεια αποκατάστασης της ροής του αίματος. Τυχόν ισχυρές ή υπερβολικές κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανακοπή. Μετακινήστε ή προστατέψτε τα από το κρύο.

Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα του ατόμου.

Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα του ατόμου. Εάν είναι απαραίτητο, κόψτε τα για να αποφύγετε τη μετακίνηση του ατόμου. Καλύψτε τα με ζεστές κουβέρτες, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου τους, αλλά όχι με το στόμα τους. Εάν οι κουβέρτες δεν είναι διαθέσιμες, χρησιμοποιήστε τη θερμότητα του σώματός σας για να τις ζεστάνετε.

Εάν έχουν συνείδηση, προσπαθήστε να τους δώσετε ζεστά ροφήματα ή σούπα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Απλώστε ζεστές κομπρέσες.

Απλώστε ζεστές (όχι ζεστές), στεγνές κομπρέσες στο άτομο, όπως ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή μια ζεστή πετσέτα. Απλώστε τις κομπρέσες μόνο στο στήθος, το λαιμό ή τη βουβωνική χώρα. Μην εφαρμόζετε συμπιέσεις στα χέρια ή τα πόδια και μην χρησιμοποιείτε θερμαντικό κάλυμμα ή θερμαντική λάμπα. Η εφαρμογή μιας συμπίεσης σε αυτές τις περιοχές θα ωθήσει το κρύο αίμα προς την καρδιά, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο, κάτι που θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο. Οι θερμοκρασίες που είναι πολύ ζεστές μπορούν να κάψουν το δέρμα ή να προκαλέσουν καρδιακή ανακοπή.

Παρακολουθήστε την αναπνοή του ατόμου.

Παρακολουθήστε την αναπνοή του ατόμου. Εάν η αναπνοή τους φαίνεται επικίνδυνα αργή ή εάν χάσουν τη συνείδησή τους, εκτελέστε CPR εάν είστε εκπαιδευμένοι να το κάνετε.

Ιατρική περίθαλψη

Η σοβαρή υποθερμία αντιμετωπίζεται ιατρικά με ζεστά υγρά, συχνά αλατούχα, εγχέεται στις φλέβες. Ένας γιατρός θα ζεσταίνει ξανά το αίμα, μια διαδικασία στην οποία θα τραβήξει αίμα, θα το ζεστάνει και μετά θα το επαναφέρει στο σώμα.

Η επαναθέρμανση των αεραγωγών μπορεί επίσης να γίνει μέσω μάσκας και ρινικών σωλήνων. Η θέρμανση του στομάχου μέσω πλύσης κοιλότητας ή αντλίας στομάχου, στην οποία ένα ζεστό διάλυμα θαλασσινού νερού αντλεί στο στομάχι, μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με την υποθερμία;

Η άμεση ιατρική φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη επιπλοκών. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο περισσότερες επιπλοκές θα προκύψουν από την υποθερμία. Οι επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• κρυοπαγήματα ή θάνατος ιστών, η οποία είναι η πιο κοινή επιπλοκή που εμφανίζεται όταν παγώνουν οι ιστοί του σώματος
• χυλοκέφαλα ή βλάβη των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων
• γάγγραινα ή καταστροφή ιστών
• το πόδι της τάφρου, που είναι καταστροφή νεύρων και αιμοφόρων αγγείων από τη βύθιση στο νερό

Η υποθερμία μπορεί επίσης να προκαλέσει θάνατο.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την υποθερμία;

Τα προληπτικά μέτρα είναι το κλειδί για την αποφυγή της υποθερμίας.

είδη ένδυσης

Τα απλούστερα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε περιλαμβάνουν τα ρούχα που φοράτε. Φόρεμα σε στρώσεις τις κρύες μέρες, ακόμα κι αν δεν νομίζεις ότι είναι πολύ κρύο έξω. Είναι πιο εύκολο να αφαιρέσετε ρούχα από ό, τι είναι να καταπολεμήσετε την υποθερμία. Καλύψτε όλα τα μέρη του σώματος και φορέστε καπέλα, γάντια και κασκόλ κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Επίσης, προσέξτε όταν ασκείστε σε εξωτερικούς χώρους σε κρύες μέρες. Ο ιδρώτας μπορεί να σας δροσίσει και να κάνει το σώμα σας πιο ευαίσθητο στην υποθερμία.

Παραμονή στεγνό

Η παραμονή στεγνή είναι επίσης σημαντική. Αποφύγετε το κολύμπι για μεγάλα χρονικά διαστήματα και βεβαιωθείτε ότι φοράτε αδιάβροχα ρούχα σε βροχή και χιόνι. Εάν έχετε κολλήσει στο νερό λόγω ατυχήματος με βαρκάδα, προσπαθήστε να μείνετε όσο το δυνατόν πιο στεγνό μέσα ή πάνω στο σκάφος. Αποφύγετε το κολύμπι μέχρι να δείτε βοήθεια κοντά.

Η διατήρηση του σώματος σε κανονική θερμοκρασία είναι σημαντική για την πρόληψη της υποθερμίας. Εάν η θερμοκρασία σας πέσει κάτω από τους 95 ° F, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε συμπτώματα υποθερμίας.