Έχω τελειώσει και μένω ήσυχος για την αυτοκτονία

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όπως πολλοί από εσάς, συγκλονίστηκα και με πόνεσε όταν έμαθα για τον θάνατο του Τσέστερ Μπένινγκτον, ειδικά μετά την απώλεια του Κρις Κόρνελ πριν από μερικούς μήνες. Το Linkin Park ήταν ένα σημαντικό κομμάτι της εφηβείας μου. Θυμάμαι ότι αγόραζα το άλμπουμ Hybrid Theory στα πρώτα χρόνια του λυκείου και το άκουγα ξανά και ξανά, τόσο με φίλους όσο και μόνος μου. Aταν ένας καινούργιος ήχος και ήταν ωμός. Θα μπορούσατε να νιώσετε το πάθος και τον πόνο στα λόγια του Τσέστερ και βοήθησαν πολλούς από εμάς να αντιμετωπίσουμε το άγχος της εφηβείας μας. Μας άρεσε πολύ που δημιούργησε αυτή τη μουσική για εμάς, αλλά δεν σταματήσαμε ποτέ να σκεφτόμαστε τι πραγματικά περνούσε ενώ την έφτιαχνε.

Καθώς μεγάλωσα, το εφηβικό μου άγχος μετατράπηκε σε άγχος ενηλίκων: Είμαι ένας από τους άτυχους 43,8 εκατομμύρια ανθρώπους στην Αμερική που υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας. Παλεύω με το OCD (εστίαση στο O), την κατάθλιψη, το άγχος και τις αυτοκτονικές σκέψεις. Έχω κάνει κατάχρηση αλκοόλ σε περιόδους πόνου. Έχω κόψει τον εαυτό μου-τόσο για να μουδιάσω τον συναισθηματικό πόνο όσο και για να σιγουρευτώ ότι θα μπορούσα να αισθανθώ οτιδήποτε-και εξακολουθώ να βλέπω αυτά τα σημάδια κάθε μέρα.

Το χαμηλότερο σημείο μου συνέβη τον Μάρτιο του 2016, όταν έκανα τον εαυτό μου στο νοσοκομείο για αυτοκτονία. Ξαπλωμένος στο κρεβάτι του νοσοκομείου στο σκοτάδι, βλέποντας τις νοσοκόμες να κολλάνε ντουλάπια και να ασφαλίζουν κάθε δυνατό όργανο που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως όπλο, μόλις άρχισα να κλαίω. Αναρωτήθηκα πώς είχα φτάσει εδώ, πώς είχε γίνει τόσο άσχημα. Είχα φτάσει στον πάτο στο μυαλό μου. Ευτυχώς, αυτό ήταν το ξυπνητήρι μου για να αλλάξω τη ζωή μου. Άρχισα να γράφω ένα blog για το ταξίδι μου και δεν μπορούσα να πιστέψω την υποστήριξη που είχα. Οι άνθρωποι άρχισαν να ασχολούνται με τις δικές τους ιστορίες και κατάλαβα ότι πολλοί από εμάς ασχολούμαστε σιωπηλά με αυτό από ό, τι πίστευα αρχικά. Σταμάτησα να νιώθω τόσο μόνος.

Η κουλτούρα μας αγνοεί γενικά θέματα ψυχικής υγείας (εξακολουθούμε να αναφερόμαστε στην αυτοκτονία ως «να πεθάνουμε» για να αποφύγουμε να συζητήσουμε μια ακόμη πιο δύσκολη πραγματικότητα), αλλά έχω τελειώσει αγνοώντας το θέμα της αυτοκτονίας. Δεν ντρέπομαι να συζητήσω τους αγώνες μου, ούτε και κανένας άλλος που αντιμετωπίζει ψυχικές ασθένειες δεν πρέπει να ντρέπεται. Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το ιστολόγιό μου, ένιωσα δυνατός γνωρίζοντας ότι θα μπορούσα να βοηθήσω τους ανθρώπους με κάτι που τους άρεσε.

Η ζωή μου έκανε 180 όταν άρχισα να αποδέχομαι ότι αξίζει να είμαι σε αυτόν τον πλανήτη. Άρχισα να πηγαίνω στη θεραπεία, να παίρνω φάρμακα και βιταμίνες, να κάνω γιόγκα, να διαλογίζομαι, να τρώω υγιεινά, να κάνω εθελοντισμό και να απευθύνομαι στους ανθρώπους όταν ένιωσα τον εαυτό μου να ξαναβγαίνει σε μια σκοτεινή τρύπα. Αυτή η τελευταία είναι ίσως η πιο δύσκολη συνήθεια για εφαρμογή, αλλά είναι μία από τις πιο σημαντικές. Δεν πρέπει να είμαστε μόνοι σε αυτόν τον κόσμο.

Οι στίχοι των τραγουδιών έχουν έναν τρόπο να μας το θυμίζουν. Μπορούν να εξηγήσουν τι αισθανόμαστε ή σκεφτόμαστε και να γίνουν μια μορφή θεραπείας σε δύσκολες στιγμές. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο Chester βοήθησε αμέτρητους ανθρώπους να περάσουν δύσκολες στιγμές στη ζωή τους μέσω της μουσικής του και τους έκανε να αισθάνονται λιγότερο μόνοι στα ζητήματά τους. Ως οπαδός, ένιωσα ότι αγωνιζόμουν με Αυτόν, και με λυπεί βαθιά που δεν θα μπορέσω ποτέ να γιορτάσω μαζί του - γιορτάστε την εύρεση του φωτός στο σκοτάδι, γιορτάστε την εύρεση παρηγοριάς μετά τον αγώνα. Υποθέτω ότι είναι ένα τραγούδι για να γράψουμε οι υπόλοιποι.

Είμαστε άρρωστοι; Ναί. Είμαστε μόνιμα κατεστραμμένοι; Όχι. Είμαστε πέρα ​​από τη βοήθεια; Σιγουρα οχι. Όπως κάποιος με καρδιακή πάθηση ή διαβήτη θέλει (και αξίζει) θεραπεία, έτσι και εμείς. Το πρόβλημα είναι ότι όσοι δεν έχουν ψυχική ασθένεια ή δεν έχουν ενσυναίσθηση γι 'αυτό, δυσκολεύονται να μιλήσουν. Αναμένεται να μαζευτούμε και να ξεφύγουμε από αυτό, γιατί όλοι παθαίνουν κατάθλιψη μερικές φορές, σωστά; Λειτουργούν σαν να μην υπάρχει τίποτα που μια αστεία εκπομπή στο Netflix ή μια βόλτα στο πάρκο δεν μπορεί να διορθώσει και δεν είναι το τέλος του κόσμου! Κάποιες φορές όμως κάνει νιώθω σαν το τέλος του κόσμου. Γι 'αυτό με πονάει να ακούω ανθρώπους να λένε τον Τσέστερ "εγωιστή" ή "δειλό" για αυτό που έκανε. Δεν είναι κανένα από αυτά τα πράγματα. είναι ένας άνθρωπος που έχασε τον έλεγχο και δεν είχε τη βοήθεια που χρειαζόταν για να επιβιώσει.

Δεν είμαι επαγγελματίας ψυχικής υγείας, αλλά ως κάποιος που έχει πάει εκεί, μπορώ μόνο να πω ότι η υποστήριξη και η κοινότητα είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλουμε να δούμε την ψυχική υγεία να αλλάζει προς το καλύτερο. Εάν νομίζετε ότι κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει (εδώ είναι μερικοί παράγοντες κινδύνου που πρέπει να προσέξετε), Παρακαλώ παρακαλώ παρακαλώ κάνουν αυτές τις «άβολες» συνομιλίες. Δεν ξέρω πού θα ήμουν χωρίς τη μητέρα μου, η οποία έκανε συχνά τσεκ ιν για να δει πώς τα πήγαινα. Περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες με ψυχική ασθένεια σε αυτήν τη χώρα δεν λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται. It'sρθε η ώρα να αλλάξουμε αυτό το στατιστικό.

Εάν υποφέρετε και εσείς από σκέψεις αυτοκτονίας, να ξέρετε ότι είστε δεν ένα κακό ή ανάξιο άτομο που αισθάνεται έτσι. Και σίγουρα δεν είσαι μόνος. Είναι απίστευτα δύσκολο να περιηγηθείτε στη ζωή με μια ψυχική ασθένεια και το γεγονός ότι είστε ακόμα εδώ είναι μια απόδειξη της δύναμής σας. Εάν αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια επιπλέον βοήθεια ή ακόμα και κάποιον για να μιλήσετε για λίγο, μπορείτε να καλέσετε στο 1-800-273-8255, να στείλετε μήνυμα στο 741741 ή να συνομιλήσετε στο διαδίκτυο στη διεύθυνση suicidepreventionlifeline.org.

Αξιολόγηση για