Γιατί αυτή η επιρροή γυμναστικής αγαπά το σώμα της ακόμα περισσότερο από τότε που κέρδισε 18 κιλά

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η ζυγαριά είναι ένα εργαλείο φτιαγμένο για τη μέτρηση του βάρους-αυτό είναι. Όμως τόσες πολλές γυναίκες το χρησιμοποιούν ως βαρόμετρο επιτυχίας και ευτυχίας, το οποίο, όπως έχουμε αναφέρει στο παρελθόν, μπορεί να είναι σοβαρά επιζήμιο για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιρροή της φυσικής κατάστασης Claire Guentz είναι εδώ για να σας υπενθυμίσει, για πολλοστή φορά, ότι οι αριθμοί στην κλίμακα δεν πειράζει.

Η Guentz μπήκε πρόσφατα στο Instagram για να μοιραστεί δύο φωτογραφίες δίπλα της-μία από το 2016 όπου ζύγιζε 117 κιλά και μία από φέτος, όπου είναι 135 κιλά. Ενώ είναι 18 κιλά βαρύτερη, η Guentz εξηγεί ότι είναι πραγματικά πιο ευτυχισμένη και υγιής τώρα. Ωστόσο, παραδέχεται ότι υπήρξαν στιγμές που της άρεσε να ζυγίζει λιγότερο απλά επειδή ήταν τόσο προσκολλημένη στους αριθμούς.

«Νομίζω ότι κάποια στιγμή όλοι έχουμε ακούσει εκείνη τη μικρή φωνή που μας λέει ότι ο χαμηλότερος αριθμός στην κλίμακα είναι καλύτερος», έγραψε. "Ξέρω ότι έχω. Δεν ήμουν ποτέ ένας που να σταθεροποιούμαι πραγματικά το βάρος μου, αλλά πριν από δύο καλοκαίρια όταν έσπασα το σαγόνι μου, το βάρος μου έπεσε δραματικά χωρίς κανένα δικό μου λάθος ... αλλά βρήκα ένα μικρό μέρος μου να μου αρέσει αυτός ο αριθμός η κλίμακα." (Εδώ είναι ένας άλλος fitness blogger που αποδεικνύει ότι το βάρος είναι απλώς ένας αριθμός.)

Η Guentz ήξερε ότι έπρεπε να επιστρέψει σε ένα πιο υγιές βάρος, αλλά κάτι την κρατούσε πίσω. «Δεν είδα την άμεση βιασύνη», έγραψε. «Θέλω να πω, ζύγιζα λιγότερο αλλά έδειχνα ωραία σωστά;»

Μόλις ο σύζυγός της την κάλεσε για να μην φροντίσει σωστά τον εαυτό της, είχε τελικά κίνητρο να εγκαταλείψει την κλίμακα και να επικεντρωθεί στο να είναι υγιής. «Κοιτάζοντας πίσω, δεν είχα υγιές βάρος και δεν έδειχνα καλά», έγραψε. "Αλλά δεν το είδα στην αρχή. Για να βάλω τα πράγματα στην προοπτική, είμαι 5'9", οπότε τα 117 κιλά δεν είναι υγιή. Και καταλαβαίνω ότι μερικοί άνθρωποι είναι φυσικά πιο αδύνατοι-εννοώ ότι μεγάλωσα νιώθοντας πάντα τόσο γκρινιάρης και αμήχανος για το πόσο αδύνατος ήμουν-αλλά υπάρχει διαφορά όταν είστε τόσο σταθεροί στην κλίμακα και ζυγίζετε λιγότερο ».

Γρήγορα προς τα σήμερα και η Guentz αισθάνεται πιο σίγουρη στο δέρμα της από ποτέ. "Μπορώ να πω ειλικρινά ότι αισθάνομαι πολύ πιο χαρούμενη και σίγουρη ότι είμαι 18 κιλά βαρύτερη", έγραψε. (BTW, να γιατί περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να πάρουν βάρος μέσω διατροφής και άσκησης.)

Κλήση αφύπνισης: Η κλίμακα δεν σας καθορίζει. Διανοητικά, η κλίμακα δεν είναι αυτό που πρέπει να σας δώσει επικύρωση. Η οικοδόμηση ενός υγιεινού, βιώσιμου τρόπου ζωής είναι ένας πολύ καλύτερος στόχος. (Ελέγξτε αυτό το νέο μέτρο υγείας που θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε την κλίμακα.)

Όπως λέει η ίδια η Guentz: "Αυτή είναι η υπενθύμισή σου ότι το βάρος φαίνεται διαφορετικό σε όλους και να μην αφήνεις τη ζυγαριά να υπαγορεύει την πρόοδό σου. Μισώ να σκέφτομαι [τι θα συνέβαινε] αν άφηνα τη ζυγαριά να ελέγχει το υπόλοιπο ταξίδι μου στη φυσική κατάσταση. και δεν το θέλω ούτε για σένα! »

Αξιολόγηση για