Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση θερμοπληξίας (και πώς να το αποτρέψετε από την επανάληψη)

Περιεχόμενο

• Ποιος κινδυνεύει περισσότερο
• Πώς να αποφύγετε τη θερμοπληξία
• Διαφορά μεταξύ ηλιοφάνειας και τερματισμού

Η θερμοπληξία είναι μια ανεξέλεγκτη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος λόγω της παρατεταμένης έκθεσης σε ένα ζεστό, ξηρό περιβάλλον, που οδηγεί στην εμφάνιση σημείων και συμπτωμάτων όπως αφυδάτωση, πυρετός, ερυθρότητα του δέρματος, έμετος και διάρροια.

Αυτό που πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να πάτε γρήγορα στο νοσοκομείο ή να καλέσετε ιατρική βοήθεια καλώντας το 192 και εν τω μεταξύ:

1. Μεταφέρετε το άτομο σε ένα αεριζόμενο και σκιερό μέρος, εάν είναι δυνατόν με ανεμιστήρα ή κλιματισμό.
2. Ξαπλώστε το άτομο ή καθιστός
3. Απλώστε κρύες κομπρέσες πάνω από το σώμα, αλλά αποφύγετε τη χρήση κρύου νερού.
4. Ξεβιδώστε τα σφιχτά ρούχα και αφαιρέστε τα ρούχα που είναι πολύ ζεστά.
5. Προσφέρετε πολλά υγρά για να πιείτεαποφεύγοντας τα αλκοολούχα ποτά, τον καφέ και τα αναψυκτικά όπως η κόκα κόλα ·
6. Παρακολουθήστε την κατάσταση συνείδησης του ατόμου, για παράδειγμα, ζητώντας το όνομά σας, την ηλικία, την τρέχουσα ημέρα της εβδομάδας.

Εάν το άτομο έχει σοβαρό έμετο ή εάν χάσει τη συνείδησή του, θα πρέπει να ξαπλώνει στην αριστερή του πλευρά για να αποτρέψει πνιγμό εάν κάνει εμετό και να καλέσει ασθενοφόρο ή να τον μεταφέρει στο νοσοκομείο. Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο

Αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε έχει εκτεθεί για πολύ καιρό στον ήλιο ή σε υψηλές θερμοκρασίες, η θερμοπληξία είναι συνήθως πιο συχνή σε μωρά ή ηλικιωμένους, καθώς έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος.

Επιπλέον, άτομα που ζουν σε σπίτια χωρίς κλιματισμό ή ανεμιστήρα, καθώς και άτομα με χρόνιες ασθένειες ή που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ είναι επίσης μεταξύ των ομάδων που κινδυνεύουν περισσότερο.

Πώς να αποφύγετε τη θερμοπληξία

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη θερμοπληξία είναι να αποφύγετε πολύ ζεστά μέρη και να μην εκτεθείτε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ωστόσο, εάν πρέπει να βγείτε στο δρόμο, πρέπει να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις όπως:

• Φορέστε ελαφρύ, βαμβακερό ρουχισμό ή άλλο φυσικό υλικό για να διευκολύνετε την εφίδρωση.
• Εφαρμόστε αντηλιακό με προστατευτικό παράγοντα 30 ή μεγαλύτερο.
• Πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα.
• Αποφύγετε τη σωματική άσκηση, όπως το τρέξιμο ή το ποδόσφαιρο κατά τις πιο καυτές ώρες.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι στη θερμότητα και είναι πιο πιθανό να έχουν θερμοπληξία και αφυδάτωση, χρειάζονται επιπλέον φροντίδα.

Διαφορά μεταξύ ηλιοφάνειας και τερματισμού

Η διακοπή είναι παρόμοια με τη θερμοπληξία, αλλά έχει πιο σοβαρά συμπτώματα αυξημένης θερμοκρασίας του σώματος, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.

Κατά την ένεση, η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από 40ºC και το άτομο έχει αδύναμη αναπνοή και θα πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο για να ξεκινήσει η θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Δείτε τους κύριους κινδύνους της θερμοπληξίας.