Αυτοί οι Instragrammer μας υπενθυμίζουν γιατί είναι σημαντικό να #ScrewTheScale

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σε έναν κόσμο όπου οι ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτες εικόνες που δείχνουν την απώλεια βάρους, είναι αναζωογονητικό να βλέπεις μια νέα τάση να γιορτάζει την υγεία, ανεξάρτητα από τον αριθμό στην κλίμακα. Οι Instagrammers παντού χρησιμοποιούν το hashtag #ScrewTheScale για να δείξουν ότι η καλή υγεία δεν πρέπει να μετριέται με αριθμούς, αλλά μάλλον με την ικανότητα, την αντοχή και τη δύναμη ενός ατόμου.

Το ενδυναμωτικό hashtag, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί πάνω από 25.000 φορές, δείχνει φωτογραφίες γυναικών που φαίνονται πιο σε φόρμα και τονισμένες μετά κερδίζοντας τονίζοντας το βάρος μια σημαντική παρανόηση σχετικά με την απώλεια βάρους και τη φυσική κατάσταση. (Σχετικό: Αυτό το Fitness Blogger αποδεικνύει ότι το βάρος είναι απλώς ένας αριθμός)

Ενώ είμαστε προγραμματισμένοι να πιστεύουμε ότι η αύξηση λίγων κιλών προκαλεί ανησυχία, παράγοντες όπως η κατακράτηση νερού και η αύξηση μυών μπαίνουν συχνά στο παιχνίδι. Όταν αρχίζετε να αλλάζετε τη σύσταση του σώματός σας μέσω των προπονήσεων σας, το βάρος σας μπορεί να αυξηθεί, ενώ το ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να μειωθεί, μας είπε προηγουμένως ο Jeffrey A. Dolgan, φυσιολόγος κλινικής άσκησης.

«Μερικές φορές χρειάζεται να συγκρίνω φωτογραφίες του ίδιου βάρους για να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι έχω προχωρήσει πολύ, παρόλο που η ζυγαριά μπορεί να μην το λέει», εξήγησε ένας γυμναστής Instagram που χρησιμοποίησε το hashtag. «Σίγουρα δεν είμαι ο πιο αδύνατος, αλλά το να έχεις κοιλιακούς κάθε μέρα δεν είναι ρεαλιστικό, αλλά το να γίνεσαι πιο δυνατός, να χτίζεις μυς και να γίνεσαι ο καλύτερος εαυτός σου, οπότε αυτή είναι η υπενθύμισή σου για να συνεχίσεις ανεξάρτητα από το πού βρίσκεσαι στο ταξίδι».

Μια τάση που δίνει έμφαση στη συνολική υγεία και ευεξία σε σχέση με το βάρος; Αυτό είναι κάτι που όλοι μπορούμε να υστερήσουμε.

Αξιολόγηση για