Η Iskra Lawrence μοιράστηκε την προοπτική της σχετικά με την εγκυμοσύνη για εκείνους που μπορεί να παλέψουν με την εικόνα του σώματος

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το μοντέλο εσωρούχων και ακτιβίστρια για το σώμα, Iskra Lawrence ανακοίνωσε πρόσφατα ότι είναι έγκυος στο πρώτο της παιδί με τον φίλο της Philip Payne. Από τότε, η 29χρονη μέλλουσα μαμά ενημερώνει τους θαυμαστές της για την εγκυμοσύνη της και τις πολλές αλλαγές που βιώνει το σώμα της.

Σε ένα νέο βίντεο στο YouTube, η Lawrence μοιράστηκε μια ανακεφαλαίωση για το εξάμηνο ταξίδι της εγκυμοσύνης της και πώς εξελίχθηκε η εικόνα του σώματός της κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. "Ως κάποιος [που] βίωσε δυσμορφία σώματος και διαταραγμένη διατροφή, ήθελα να μιλήσω από την άποψη της ανάρρωσης και ελπίζω να σας βοηθήσω να νιώσετε πιο άνετα και σε αυτό το ταξίδι", έγραψε το μοντέλο για το βίντεο σε μια ανάρτηση στο Instagram.

Η Lawrence μοιράστηκε ότι μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης της τον Νοέμβριο, η κοινότητά της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης την ρώτησε αμέσως: "Τα πάτε καλά; Πώς αισθάνεστε σε αυτό το νέο σώμα;"

Δεδομένου ότι η Lawrence είναι ανοιχτή για την εικόνα του σώματός της εδώ και χρόνια, είπε ότι δεν εκπλήσσεται από αυτές τις ερωτήσεις. «Ένας από τους κύριους παράγοντες που μπορεί να σας πυροδοτήσει είναι κάτι να είναι εκτός ελέγχου και το σώμα σας να αλλάζει με τρόπο που δεν έχετε ξαναδεί», μοιράστηκε στο βίντεο, καθησυχάζοντας τους θαυμαστές ότι αυτές οι αλλαγές είναι πραγματικά φυσιολογικές. μέρος της ζωής και αξίζουν να αγκαλιαστούν.

«Νομίζω ότι είναι μια πραγματικά υπέροχη, θετική πρόκληση να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου και να βρεις τους τρόπους με τους οποίους αλλάζει το σώμα σου και να συνεχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου σε αυτό το ταξίδι, ό, τι κι αν σου φαίνεται», πρόσθεσε.

Η Lawrence στη συνέχεια μίλησε για μερικές από τις φυσικές αλλαγές που παρατήρησε στο σώμα της από την εγκυμοσύνη - η πρώτη ήταν η ακμή στο στήθος (μια κοινή παρενέργεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

"Είναι όπως σε όλο το στήθος μου, ειδικά στην χαραμάδα", μοιράστηκε ο Λόρενς, προσθέτοντας ότι είναι το μόνο πράγμα για την εγκυμοσύνη της που αγωνίζεται πραγματικά να αγκαλιάσει. (Σχετικά: 7 εκπληκτικά γεγονότα ακμής που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το δέρμα σας για τα καλά)

Η Lawrence έδειξε επίσης μερικά σημάδια γύρω από το στομάχι της στο βίντεο. «Ίσως θα μετατραπούν σε ραγάδες, αλλά τις είχα από τότε που πριν καν καταλάβω ότι είμαι έγκυος», μοιράστηκε, προσθέτοντας ότι η ίδια και η μαία της πιστεύουν ότι τα σημάδια μπορεί να οφείλονται στην κακή κυκλοφορία του αίματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος του σώματός σας αυξάνεται για να βοηθήσει στην παροχή επιπλέον ροής αίματος στον πλακούντα, εξήγησε ο Lawrence.

Μια άλλη φυσική αλλαγή που σημείωσε η Lawrence ήταν η προεξέχουσα κοιλιά της. Ενώ είπε ότι σίγουρα περίμενε να μεγαλώσει το στομάχι της, το μωρό της δεν «έσκασε» μέχρι να είναι 16 εβδομάδων έγκυος. «Απλώς περιμένεις να μείνεις έγκυος και θα έχεις αμέσως χτύπημα», είπε ο Λόρενς. Αλλά για ορισμένες γυναίκες, "είναι ένα παιχνίδι υπομονής", εξήγησε. «Τα χτυπήματα του καθενός αναπτύσσονται διαφορετικά». (Σχετικά: Αυτός ο εκπαιδευτής γυμναστικής και η φίλη της αποδεικνύουν ότι δεν υπάρχει "φυσιολογική" έγκυος κοιλιά)

Τέλος, το μοντέλο άνοιξε για το πόσο έχουν μεγαλώσει τα λαβές αγάπης της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. «Πάντα είχα λεπτή μέση και φιγούρα κλεψύδρας, οπότε είχα παρατηρήσει επιπλέον γεμίσματα γύρω από τη μέση μου γενικά», είπε. Ενώ αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης, η Λόρενς είπε ότι ένιωθε ότι θα μπορούσε επίσης να συμβεί επειδή έχει μειώσει σοβαρά την άσκηση. (Δείτε: Η Ίσκρα Λόρενς μίλησε για το ότι αγωνιζόταν να γυμναστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της)

«Δεν έχω γυμναστεί όπως παλιά», είπε, εξηγώντας ότι κάνει προπονήσεις HIIT χαμηλής έντασης, λίγο σχοινάκι και προπονήσεις TRX χαμηλής πρόσκρουσης. Καθώς συνηθίζει στο σώμα της που αλλάζει, η Lawrence μοιράστηκε την επιθυμία της να γίνει πιο συνεπής με την άσκηση, παρόλο που οι προπονήσεις της φαίνονται πολύ διαφορετικές τώρα σε σύγκριση με αυτές που έκανε πριν μείνει έγκυος. (Δείτε: 4 τρόποι που πρέπει να αλλάξετε την προπόνηση σας όταν μείνετε έγκυος)

«Το να κινήσω το σώμα μου, να κάνω κινήσεις, να συμβαδίσω με την ευελιξία μου και όλη τη δύναμη γύρω από τη βουβωνική χώρα και τη λεκάνη μου θα είναι πραγματικά σημαντικό με τον τοκετό», είπε.

Ανεξάρτητα από αυτό, η Lawrence είπε ότι είναι απολύτως εντάξει που είναι "λίγο πιο ήπια" συνολικά. (Σχετικά: Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις που πρέπει να κάνετε για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό)

Πέρα από τις φυσικές αλλαγές, μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες για τη Λόρενς τους τελευταίους έξι μήνες ήταν να πάει στο γιατρό για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη της, μοιράστηκε στο βίντεο. Το πρώτο πράγμα που έκανε ο γιατρός ήταν να της ζητήσει να πατήσει στη ζυγαριά - μια τεράστια ώθηση για τον Λόρενς, είπε.

Παρά τη δυσφορία της, η Λόρενς είπε ότι συμμορφώθηκε. «Ανέβηκα στην κλίμακα και το [βάρος μου] ήταν μάλλον το τέλος των εκατοντάδων», είπε. Αμέσως, ο γιατρός άρχισε να την προειδοποιεί για τον ΔΜΣ της, θέτοντας ερωτήσεις για τη ρουτίνα άσκησης και τις διατροφικές της συνήθειες, είπε ο Λόρενς. (Σχετικό: Πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε για την αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη)

«Έπρεπε να σταματήσω τον γιατρό μου και να πω:« Φροντίζω τον εαυτό μου πολύ καλά, ευχαριστώ ». Οπότε έκλεισα αυτή τη συζήτηση», είπε. «Δεν αισθάνθηκα προσκολλημένος στον αριθμό στην κλίμακα».

Αυτό που είχε μεγαλύτερη σημασία για τον Λόρενς ήταν το γεγονός ότι αυτή ήξερε ότι φροντίζει το σώμα της. δεν είχε σημασία τι σκέφτηκε ή είπε κάποιος άλλος, εξήγησε στο βίντεο. "Φροντίζω τον εαυτό μου εδώ και πολύ καιρό. Το έκανα με ανθυγιεινό τρόπο όταν πίστευα ότι το μέγεθος ήταν το παν. Και τώρα ακούω το σώμα μου, το λατρεύω, το τρέφω, το μετακινώ , οπότε είμαστε όλοι καλοί σε αυτό το τμήμα», είπε. (Σχετικά: Πώς η Iskra Lawrence εμπνέει τις γυναίκες να βάλουν το #CelluLIT τους σε πλήρη οθόνη)

Ο Λόρενς ολοκλήρωσε το βίντεό της λέγοντας ότι αισθάνεται «πιο σέξι και [πιο] όμορφη» τώρα από ποτέ. «Αν είσαι στο ταξίδι σου για να συλλάβεις, σου στέλνω όλη μου την αγάπη», συνέχισε. «Απλά να ξέρεις ότι αν δεν είσαι σε θέση να [συλλάβεις], το σώμα σου αξίζει, είναι όμορφο και σε αγαπώ τόσο πολύ».

Δείτε τη μελλοντική μαμά να μοιράζεται ολόκληρη την εμπειρία της στο παρακάτω βίντεο:

Αξιολόγηση για