Αντενδείξεις για θερμογόνα τρόφιμα

Περιεχόμενο

• Παρενέργειες
• Πότε να το χρησιμοποιήσετε

Για δράση για την αύξηση του μεταβολισμού, τα θερμογόνα τρόφιμα αντενδείκνυται σε περιπτώσεις:

• Υπερθυρεοειδισμός, καθώς αυτή η ασθένεια αυξάνει ήδη το μεταβολισμό φυσικά και η χρήση θερμογόνων φαρμάκων μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου.
• Καρδιακές παθήσεις, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και διεγείροντας την καρδιά.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.
• Αϋπνία και άγχος, καθώς αυξάνουν την εγρήγορση του σώματος, αποτρέποντας τον ύπνο και τη χαλάρωση.
• Ημικρανίες, καθώς η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των πονοκεφάλων.
• Παιδιά και γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.

Οι θερμογόνες τροφές είναι αυτές που διεγείρουν το νευρικό σύστημα και αυξάνουν το μεταβολισμό, βοηθώντας στην απώλεια βάρους στις δίαιτες απώλειας βάρους. Μερικά παραδείγματα αυτών των τροφίμων είναι ο καφές, το πιπέρι, το πράσινο τσάι και η κανέλα. Δείτε περισσότερα στο: Θερμογόνα τρόφιμα.

Παρενέργειες

Εκτός από τις αντενδείξεις, όταν καταναλώνονται υπερβολικά, τα θερμογόνα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ζάλη, αϋπνία, πονοκέφαλο και γαστρεντερικά προβλήματα.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτές οι παρενέργειες συμβαίνουν κυρίως όταν τα θερμογόνα φάρμακα λαμβάνονται σε μορφή κάψουλας ή όταν δεν αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Πότε να το χρησιμοποιήσετε

Τα θερμογόνα τρόφιμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με μια υγιεινή διατροφή και κανονική σωματική δραστηριότητα, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να κάψετε λίπος, να διεγείρετε τη λειτουργία των εντέρων και να εξαλείψετε τα αέρια.

Τα θερμογόνα προϊόντα μπορούν επίσης να καταναλωθούν με τη μορφή καψουλών, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του διατροφολόγου, και μπορούν να ληφθούν για να αυξήσουν την απόδοση της προπόνησης, να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και να κάψουν λίπος. Δείτε περισσότερα στο: Θερμογόνα συμπληρώματα απώλειας βάρους.

Το αδυνάτισμα του καφέ ενισχύεται όταν λαμβάνεται μαζί με λάδι καρύδας, οπότε δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το μείγμα.