Η Jenna Dewan Tatum είναι Chock-Full Of Essential Oil Hacks

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ένας από τους πολλούς λόγους που αγαπάμε την ηθοποιό και χορεύτρια Jenna Dewan Tatum; Είναι εξίσου πιθανό να επιδείξει την glam πλευρά της-ως παρουσιάστρια Κόσμος του Χορού ή στο κόκκινο χαλί - όπως είναι για να δημοσιεύσει μια εντελώς φυσική, χωρίς μακιγιάζ selfie.

Η Jenna δεν είναι ξένη στον κόσμο της φυσικής ομορφιάς. Έχει συνεργαστεί με την Humane Society για να υποστηρίξει το τέλος των καλλυντικών δοκιμών σε ζώα και έχει μιλήσει εδώ και καιρό για το πώς επιλέγει να χρησιμοποιεί προϊόντα χωρίς σκληρότητα. (Επίσης, πιστώνει ότι έγινε vegan ότι βοήθησε να καθαρίσει το δέρμα της.) «Όταν απέκτησα την κόρη μου, ασχολήθηκα περισσότερο με τη συνειδητή ζωή, την ευεξία και την επιθυμία να μάθω τι υπάρχει στα προϊόντα μου», λέει. «Νομίζω ότι είναι σημαντικό να είσαι πιο προσεκτικός για το τι βάζεις στο παιδί σου, στον εαυτό σου και στον εαυτό σου».

Επομένως, δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι επίσης πιστή στην αρωματοθεραπεία και τα αιθέρια έλαια και πιστεύει ακράδαντα ότι έχουν τη δύναμη να αυξήσουν τη διάθεσή σας και να λύσουν σχεδόν οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα δημιουργεί η ζωή σας, από το κρυολόγημα στο άγχος έως το γενικό κακές δονήσεις. Κάθισαμε μαζί της για να μιλήσουμε για τα DIY αιθέριου ελαίου της (ακόμα και δεν είχαμε ξανακούσει για αυτό!)-συν τις άλλες προθέσεις της για να καταπολεμήσει το άγχος. (Σχετικά: 10 αιθέρια έλαια που δεν έχετε ακούσει ποτέ και πώς να τα χρησιμοποιήσετε)

Γιατί έχει εμμονή με τα αιθέρια έλαια: "Είμαι οπαδός των αιθέριων ελαίων Young Living για 16 χρόνια. Ο φίλος μου με έβαλε και κόλλησα-παρατήρησα μια τεράστια διαφορά στη διάθεσή μου όταν τα χρησιμοποιούσα. Χρησιμοποιώ ένα συνδυασμό από ένα έως πέντε κάθε μέρα Όταν είμαι πολύ αγχωμένος, θα χρησιμοποιήσω λεβάντα ή ένα ήρεμο μείγμα.Μερικές φορές ξυπνάω και θέλω απλώς λιβάνι-είναι πραγματικά προστατευτικό, απλώς αισθάνεται ότι με τρέφει με κάποιο τρόπο, έτσι το χρησιμοποιώ όταν πρόκειται να έχω μια κουραστική μέρα και θα είμαι κοντά σε πολύ κόσμο. Είτε θα βάλω τα έλαια στα σημεία πίεσης-τον λαιμό μου, τους καρπούς μου, τα πέλματα των ποδιών μου, το στήθος μου, το πίσω μέρος του λαιμού-έτσι ώστε να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, ή θα τα διαχέω και θα τα βάζω στο δικό μου λουτρά. Διαβάζω πολλά για την επιστήμη της μυρωδιάς και τι κάνει στον εγκέφαλό σας και στο νευρικό σας σύστημα. Υπάρχει πραγματικά επιστημονική απόδειξη για το πώς το άρωμα μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σύστημά σας, ολόκληρο το σώμα σας. Έτσι το πιστεύω πραγματικά. "(Σχετικά: The Essential Oil Hack to Wake You Up Up the Morning)

Το καθημερινό αιθέριο έλαιο της DIY: «Αφού βγω από το ντους, δημιουργώ το δικό μου χαρακτηριστικό άρωμα χρησιμοποιώντας μερικά έλαια ή κάνω αυτό το μικρό DIY-παίρνω λίγο λάδι καρύδας από το βάζο και στη συνέχεια βάζω μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο. Νιώθω εκείνη τη μέρα, τρίψτε τα όλα μαζί και χρησιμοποιήστε το σαν λοσιόν. Θέλω να μυρίζω ότι έχω φύγει από το σπα ανά πάσα στιγμή! Υπάρχει ένα αιθέριο έλαιο που ονομάζεται White Angelica και όταν το φοράω, οι άνθρωποι σταματούν πάντα να είναι στο δρόμο και ρώτα τι άρωμα φοράω ».

Τα κόλπα που ενισχύει το ανοσοποιητικό της ενώ ταξιδεύει: "Σήμερα, νιώθω ότι έχω ξεφύγει από όλα τα ταξίδια, οπότε τρίβω αυτά τα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου και μέντας σε όλο το λαιμό μου και με βοηθάει. Αν νιώθω ότι αρρωσταίνω ή το ανοσοποιητικό μου σύστημα είναι καθόλου συμβιβασμένο, έβαλα λάδι κλεφτών [συνδυασμός γαρύφαλλου, λεμονιού, κανέλας, ευκαλύπτου και δεντρολίβανου] κάτω από τη γλώσσα μου. Το χρησιμοποιώ επίσης όταν ταξιδεύω. Σε κάθε αεροπλάνο, βάζω λίγο στο δάχτυλό μου και το τρίβω στον αεραγωγό για να καθαρίσει τον αέρα. Το χρησιμοποιώ επίσης για να πλένω τα χέρια μου. Αυτό είναι το σπάσιμο μου. "

Οι τελετουργίες αποσυμπίεσής της: "Έχω ξεκινήσει τεχνικές αναπνοής πρόσφατα. Ένα από αυτά είναι μια αναπνοή τριών μερών που με βοήθησε πραγματικά. Είναι δύο αναπνοές σε μία εκπνοή, αλλά το κάνεις για περίπου 7 έως 10 λεπτά. Απλώς απομακρύνει ενέργεια από Σώμα, σε απαλλάσσει από το άγχος. Το κάνω όποτε μπορώ. Είναι πραγματικά γείωση. Είναι μια εκδοχή διαλογισμού. Και φυσικά, γυμναστική. Οτιδήποτε με κίνηση ισούται με συναίσθημα και νομίζω ότι οποιαδήποτε προπόνηση σε βγάζει από το το κεφάλι και το σώμα σου είναι καλό. Για μένα, πάντα ήταν χορός. Αυτή τη στιγμή έχω εμμονή με [χοροεκπαιδευτικές ασκήσεις] την Jennifer Johnson (JJDancer), εκπαιδευτή και χορογράφο στο Λος Άντζελες. "

Αξιολόγηση για