Τι έμαθα για τον εορτασμό των μικρών κερδών μετά το να σε ξεπεράσει ένα φορτηγό

Περιεχόμενο

• Ο δρόμος για την ανάκαμψη
• Βρίσκοντας ξανά φυσική κατάσταση
• Μαθαίνω να αγαπώ το σώμα μου
• Επαναπροσδιορισμός της αποτυχίας
• Αξιολόγηση για

Το τελευταίο πράγμα που θυμάμαι πριν από την πραγματική πρόσκρουση ήταν ο κούφιος ήχος της γροθιάς μου που χτυπούσε στο πλάι του φορτηγού και στη συνέχεια ένιωσα σαν να γλιστρούσα.

Πριν καν συνειδητοποιήσω τι συνέβαινε, ένιωσα πίεση και στη συνέχεια άκουσα έναν ήχο να σπάει. Τότε σοκαρίστηκα όταν συνειδητοποίησα ότι το ράγισμα ήταν τα κόκκαλά μου. Έσφιξα τα μάτια μου και ένιωσα τους τέσσερις πρώτους τροχούς του φορτηγού να τρέχουν πάνω από το σώμα μου. Δεν πρόλαβα να επεξεργαστώ τον πόνο πριν έρθει το δεύτερο σετ γιγάντιων τροχών. Αυτή τη φορά, είχα τα μάτια μου ανοιχτά και τα έβλεπα να περνούν πάνω από το σώμα μου.

Άκουσα περισσότερο κράξιμο. Ένιωσα τις αυλακώσεις στα λάστιχα στο δέρμα μου. Άκουσα τα πτερύγια λάσπης να πέφτουν πάνω μου. Ένιωσα ένα χαλίκι στην πλάτη μου. Λίγα λεπτά πριν οδηγούσα το ποδήλατό μου σε ένα ήσυχο πρωινό στο Μπρούκλιν. Τώρα, η αλλαγή ταχυτήτων του ποδηλάτου μου κόπηκε στο στομάχι.

Wasταν πριν από σχεδόν 10 χρόνια. Το γεγονός ότι ένα 18-τροχο τροχό πέρασε πάνω από το σώμα μου και έπαιρνα ανάσα μετά, είναι πέρα ​​από θαυμαστό. (Σχετικά: Πώς ένα ατύχημα αυτοκινήτου άλλαξε τον τρόπο που έδωσα προτεραιότητα στην υγεία μου)

Ο δρόμος για την ανάκαμψη

Το φορτηγό είχε σπάσει κάθε πλευρά, τρύπησε έναν πνεύμονα, έσπασε τη λεκάνη μου και είχε ανοίξει μια τρύπα στην ουροδόχο κύστη μου, προκαλώντας εσωτερική αιμορραγία τόσο σοβαρή που έλαβα τις τελευταίες μου τελετουργίες ενώ ήμουν σε χειρουργική επέμβαση. Μετά από μια σοβαρά έντονη ανάκαμψη που περιελάμβανε επείγουσες χειρουργικές επεμβάσεις και σοβαρή φυσικοθεραπεία, για να μην αναφέρουμε τις κρίσεις πανικού και τις αναδρομές που με χτυπούσαν δεκάδες φορές την ημέρα, σήμερα μπορώ να πω ότι νιώθω σχεδόν ευγνώμων που με έτρεξε αυτό το φορτηγό. Λόγω της εμπειρίας μου, έχω μάθει να αγαπώ και να εκτιμώ τη ζωή. Έχω μάθει επίσης να αγαπώ το σώμα μου πέρα ​​από αυτό που πίστευα ποτέ δυνατό.

Ξεκίνησε στο νοσοκομείο-την πρώτη στιγμή που το πόδι μου άγγιξε το πάτωμα και έκανα ένα βήμα, μου άλλαξε τη ζωή. Όταν συνέβη αυτό, ήξερα ότι αυτό που μου είχε πει κάθε γιατρός ήταν λάθος, ότι δεν με ήξεραν. Ότι όλες οι προειδοποιήσεις τους ότι πιθανότατα δεν θα περπατούσα ποτέ ξανά δεν ήταν πιθανότητες να αποδεχτώ. Αυτό το σώμα έβγαλε την πίσσα από αυτό, αλλά κατά κάποιο τρόπο ήταν ακριβώς όπως, Μπα, θα βρούμε κάτι άλλοΤο έμεινα κατάπληκτος.

Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής μου, υπήρξαν τόσες πολλές στιγμές που περιφρονούσα το σώμα μου επειδή ήταν τόσο συγκλονιστικό να το κοιτάζω. Wasταν μια τόσο τεράστια αλλαγή από ό, τι ήταν μόλις μερικές εβδομάδες πριν. Υπήρχαν συνδετήρες, γεμάτοι στο αίμα, που πήγαιναν από τα μέρη της κυρίας μου μέχρι το στέρνο μου. Εκεί που η αλλαγή ταχυτήτων μπήκε στο σώμα μου, υπήρχε απλώς εκτεθειμένη σάρκα. Κάθε φορά που κοίταζα κάτω από το φόρεμα του νοσοκομείου, έκλαιγα, γιατί ήξερα ότι δεν θα επέστρεφα ποτέ στο φυσιολογικό.

Δεν κοίταξα το σώμα μου (όταν δεν το έκανα έχω έως) για τουλάχιστον ένα χρόνο. Και μου πήρε ακόμα περισσότερο χρόνο για να δεχτώ το σώμα μου όπως είναι τώρα.

Σιγά-σιγά, έμαθα να επικεντρώνομαι σε αυτά που μου άρεσε - απέκτησα δυνατά χέρια κάνοντας βουτιές στο αναπηρικό μου καροτσάκι στο νοσοκομείο, οι κοιλιακοί μου επουλώθηκαν και τώρα πονώ από το υπερβολικό γέλιο, τα παλιά μου πόδια με δέρμα και κόκαλα ήταν τώρα legit jacked! Ο φίλος μου ο Πάτρικ με βοήθησε επίσης να μάθω να αγαπώ τα σημάδια μου. Η ευγένεια και η προσοχή του με έκαναν να επαναπροσδιορίσω τα σημάδια μου - τώρα δεν είναι πράγματα για τα οποία ντρέπομαι αλλά πράγματα που έχω αρχίσει να εκτιμώ και ακόμη και (περιστασιακά) να τα γιορτάζω. Τα αποκαλώ "τατουάζ της ζωής μου"-είναι μια υπενθύμιση ελπίδας μπροστά σε δύσκολες συνθήκες. (Εδώ, μια γυναίκα μοιράζεται πώς έμαθε να αγαπά την τεράστια ουλή της.)

Βρίσκοντας ξανά φυσική κατάσταση

Ένα μεγάλο μέρος της πλήρους αποδοχής του νέου μου σώματος ήταν να βρω έναν τρόπο να κάνω την άσκηση ένα πραγματικά μεγάλο μέρος της ζωής μου ξανά. Η άσκηση ήταν πάντα σημαντική για μένα για να ζήσω μια ευτυχισμένη ζωή. Χρειάζομαι αυτή τη σεροτονίνη - με κάνει να νιώθω συνδεδεμένος με το σώμα μου. Wasμουν δρομέας πριν από το ατύχημά μου. Μετά το ατύχημα, με ένα πιάτο και πολλές βίδες στην πλάτη μου, το τρέξιμο ήταν από το τραπέζι. Αλλά κάνω ένα ποδήλατο περπάτημα σε στιλ γιαγιάς και ανακάλυψα ότι μπορώ επίσης να κάνω αρκετά καλά "τρέχοντας" σε ελλειπτικό. Ακόμα και χωρίς την ικανότητα να τρέχω όπως παλιά, εξακολουθώ να με πιάνει ο ιδρώτας.

Έχω μάθει να ανταγωνίζομαι τον εαυτό μου αντί να προσπαθώ να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους. Η αίσθηση της νίκης και η αίσθηση της αποτυχίας σας είναι πολύ διαφορετικές από όλους τους άλλους γύρω σας, και αυτό πρέπει να είναι εντάξει. Πριν από δύο χρόνια, όταν ο Πάτρικ έκανε προπόνηση για έναν ημιμαραθώνιο, βρέθηκα ότι ήθελα να κάνω κι εγώ. Iξερα ότι δεν μπορούσα να το τρέξω, αλλά ήθελα να σπρώξω το σώμα μου όσο μπορούσα. Έτσι έθεσα έναν μυστικό στόχο να «τρέξω» τον δικό μου ημιμαραθώνιο στον ελλειπτικό. Έκανα προπόνηση με το περπάτημα και το ελλειπτικό στο γυμναστήριο - έβαλα ακόμη και ένα πρόγραμμα προπόνησης στο ψυγείο μου.

Μετά από εβδομάδες προπόνησης, χωρίς να πω σε κανέναν για τον δικό μου «ημιμαραθώνιο», πήγα στο γυμναστήριο στις 6 το πρωί και «έτρεξα» αυτά τα 13,1 μίλια στο ελλειπτικό σε μια ώρα και 41 λεπτά, με μέσο ρυθμό επτά λεπτά και 42 δευτερόλεπτα. ανά μίλι. Απλώς δεν μπορούσα να πιστέψω το σώμα μου - στην πραγματικότητα το αγκάλιασα μετά! Θα μπορούσε να είχε παραιτηθεί και δεν το έκανε. Επειδή η νίκη σας μοιάζει διαφορετική από αυτή κάποιου άλλου δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο νίκη.

Μαθαίνω να αγαπώ το σώμα μου

Υπάρχει αυτό το απόσπασμα που μου αρέσει-"Δεν πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να τιμωρήσετε το σώμα σας για αυτό που φάγατε, αλλά πηγαίνετε για να γιορτάσετε ό, τι μπορεί το σώμα σας κάνω. »Usedμουν παλιά,« Θεέ μου, πρέπει να πηγαίνω στο γυμναστήριο για πολλές ώρες επειδή έφαγα χθες ένα σάντουιτς. »Η αλλαγή αυτής της νοοτροπίας ήταν ένα πραγματικά μεγάλο μέρος αυτής της αλλαγής και χτίζοντας αυτή τη βαθιά εκτίμηση για αυτό το σώμα που έχει περάσει τόσα πολλά.

Ήμουν ένας απίστευτα σκληρός κριτής του σώματός μου πριν από το ατύχημα - μερικές φορές ένιωθα ότι ήταν το αγαπημένο μου θέμα συζήτησης. Αισθάνομαι ιδιαίτερα άσχημα για όσα είπα για το στομάχι και τους γοφούς μου. Θα έλεγα ότι ήταν χοντρά, αηδιαστικά, σαν δύο κρεατοψωμάκια στο χρώμα της σάρκας που ήταν κολλημένα στους γοφούς μου. Εκ των υστέρων, ήταν η τελειότητα.

Τώρα σκέφτομαι πόσο χάσιμο χρόνου ήταν να ασκώ τόσο βαθιά κριτική σε ένα κομμάτι του εαυτού μου που ήταν, στην πραγματικότητα, εντελώς υπέροχο. Θέλω το σώμα μου να τρέφεται, να με αγαπούν και να είναι δυνατό. Ως ιδιοκτήτης αυτού του σώματος, θα είμαι όσο το δυνατόν πιο ευγενικός μαζί του.

Επαναπροσδιορισμός της αποτυχίας

Αυτό που με βοήθησε και με θεράπευσε περισσότερο είναι η ιδέα των μικρών νικών. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι νίκες και οι επιτυχίες μας θα μοιάζουν διαφορετικές από αυτές των άλλων ανθρώπων, και μερικές φορές πρέπει να γίνουν πραγματικά πολύ αργά-ένας μικρός στόχος κάθε φορά. Για μένα, αυτό είναι συνήθως το να αναλαμβάνω πράγματα που με τρομάζουν, όπως ένα πρόσφατο οδοιπορικό με φίλους. Λατρεύω την πεζοπορία, αλλά συνήθως πηγαίνω μόνος μου για να ελαχιστοποιήσω την αμηχανία σε περίπτωση που χρειαστεί να σταματήσω ή να πάω αργά. Σκέφτηκα να πω ψέματα και να πω ότι δεν αισθάνομαι καλά και ότι πρέπει να πάνε χωρίς εμένα. Αλλά έπεισα τον εαυτό μου να είμαι γενναίος και να προσπαθήσω. Ο στόχος μου -η μικρή μου μπουκιά- ήταν απλώς να εμφανιστώ και να κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.

Τελείωσα να συμβαδίζω με τους φίλους μου και τελείωσα ολόκληρη την πεζοπορία. Και γιόρτασα τα χάλια από εκείνη τη μικρή νίκη! Εάν δεν γιορτάζετε τα μικρά πράγματα, είναι σχεδόν αδύνατο να παραμείνετε παρακινημένοι-ειδικά όταν έχετε μια οπισθοδρόμηση.

Το να μαθαίνω να αγαπώ το σώμα μου αφού με τρώνε ένα φορτηγό με έχει διδάξει επίσης να επαναπροσδιορίζω την αποτυχία. Για μένα προσωπικά, η αποτυχία ήταν η αδυναμία επίτευξης της τελειότητας ή της κανονικότητας. Αλλά έχω συνειδητοποιήσει ότι το σώμα μου είναι φτιαγμένο για να είναι αυτό που είναι το σώμα μου και δεν μπορώ να τρελαθώ γι 'αυτό. Η αποτυχία δεν είναι έλλειψη τελειότητας ή κανονικότητα-αποτυχία δεν είναι προσπάθεια. Αν προσπαθείς απλά κάθε μέρα, αυτό είναι μια νίκη-και αυτό είναι ένα όμορφο πράγμα.

Φυσικά, υπάρχουν σίγουρα θλιβερές μέρες και εξακολουθώ να ζω με χρόνιο πόνο. Αλλά ξέρω ότι η ζωή μου είναι μια ευλογία, γι' αυτό πρέπει να εκτιμώ όλα όσα μου συμβαίνουν - τα καλά, τα κακά και τα άσχημα. Αν δεν το έκανα, θα ήταν σχεδόν ασέβεια στους άλλους ανθρώπους που δεν έλαβαν αυτή τη δεύτερη ευκαιρία. Αισθάνομαι ότι ζω την επιπλέον ζωή που δεν έπρεπε να έχω, και με κάνει να νιώθω πολύ πιο ευτυχισμένη και πιο ευγνώμων που ήμουν εδώ.

Η Katie McKenna είναι η συγγραφέας του Πώς να ξεπεράσετε ένα φορτηγό.

Αξιολόγηση για