Ταινία Kinesio: τι είναι, τι είναι και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Πώς να χρησιμοποιήσετε την ταινία kinesio

Η ταινία Kinesio είναι μια αδιάβροχη κολλητική ταινία που χρησιμοποιείται για να επιταχύνει την ανάρρωση από τραυματισμό, να ανακουφίσει τον πόνο των μυών ή να σταθεροποιήσει τις αρθρώσεις και να συντηρήσει τους μύες, τους τένοντες ή τους συνδέσμους, κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του διαγωνισμού, για παράδειγμα, και πρέπει να τοποθετηθεί φυσιοθεραπευτής ή εκπαιδευτής.

Η ταινία kinesio είναι κατασκευασμένη από ελαστικό υλικό, επιτρέπει τη ροή του αίματος και δεν περιορίζει την κίνηση και μπορεί να εφαρμοστεί οπουδήποτε στο σώμα. Αυτή η ταινία προωθεί τη διακριτική ανύψωση του δέρματος, δημιουργώντας έναν μικρό χώρο μεταξύ του μυός και του χόριου, ευνοώντας την αποστράγγιση υγρών που μπορεί να συσσωρευτούν στην περιοχή και που μπορεί να ευνοούν τα συμπτώματα μυϊκού τραυματισμού, εκτός από την αύξηση του τοπικού αίματος κυκλοφορία και προώθηση της καλύτερης μυϊκής απόδοσης και μείωση της κόπωσης.

Σε τι χρησιμεύει

Οι ταινίες Kinesio χρησιμοποιούνται κυρίως από αθλητές κατά τη διάρκεια αγώνων με σκοπό τη σταθεροποίηση και διατήρηση αρθρώσεων και μυών, αποτρέποντας τους τραυματισμούς. Αυτές οι κασέτες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από άτομα που δεν είναι αθλητές αλλά έχουν τραυματισμό ή πόνο που διαταράσσει την καθημερινή ρουτίνα, αρκεί να υποδεικνύεται από τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή. Έτσι, οι ταινίες kinesio έχουν πολλά οφέλη και εφαρμογές και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για:

• Βελτιώστε την απόδοση στην εκπαίδευση.
• Βελτιώστε την τοπική κυκλοφορία του αίματος.
• Μειώστε την πρόσκρουση στις αρθρώσεις, χωρίς περιορισμό των κινήσεων.
• Παρέχετε καλύτερη υποστήριξη της προσβεβλημένης άρθρωσης.
• Μείωση του πόνου στην τραυματισμένη περιοχή.
• Αυξήστε την ιδιοδεξιότητα, που είναι η αντίληψη του σώματός σας.
• Μειώστε το τοπικό πρήξιμο.

Επιπλέον, η ταινία kinesio μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε έγκυες γυναίκες που πάσχουν από πόνο στην πλάτη, με καλά αποτελέσματα.

Αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορους σκοπούς, η χρήση ταινιών πρέπει να αποτελεί μέρος μιας θεραπείας που περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεντώματος των μυών, εκτός από άλλες τεχνικές για την πρόληψη και την καταπολέμηση των τραυματισμών, και είναι σημαντικό η χρήση τους να καθοδηγείται από φυσιοθεραπευτής.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την ταινία kinesio

Παρόλο που ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τη χρήση αυτού του λειτουργικού επιδέσμου, θα πρέπει να τοποθετηθεί από έναν φυσιοθεραπευτή, έναν γιατρό ή έναν φυσικό εκπαιδευτή στο σημείο του τραυματισμού, προκειμένου να προσφέρει καλύτερη υποστήριξη, να αποφύγει τον πόνο και να μειώσει την μυϊκή κόπωση. Αυτές οι κολλητικές ταινίες μπορούν να τοποθετηθούν με τη μορφή Χ, V, I ή με τη μορφή ιστού, ανάλογα με τον σκοπό της θεραπείας.

Η ταινία είναι κατασκευασμένη με υποαλλεργικό υλικό και πρέπει να αλλάζετε το πολύ κάθε 4 ημέρες, χωρίς να χρειάζεται να την αφαιρέσετε για μπάνιο.