Η Lady Gaga άνοιξε τις εμπειρίες της με το Self-Harm

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Lady Gaga είναι υποστηρικτής της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία εδώ και χρόνια. Όχι μόνο ήταν ανοιχτή για τις δικές της εμπειρίες με ψυχικές ασθένειες, αλλά επίσης ίδρυσε το Foundationδρυμα Born This Way με τη μητέρα της, Cynthia Germanotta, για να βοηθήσει στην υποστήριξη της ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας των νέων. Η Gaga μάλιστα έγραψε μια ισχυρή έκδοση για την αυτοκτονία για τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας πέρυσι για να ρίξει φως στην παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας.

Τώρα, σε μια νέα συνέντευξη με την Oprah Winfrey για Elle, Η Gaga μίλησε για την ιστορία της με αυτοτραυματισμό-κάτι που προηγουμένως δεν είχε «ανοίξει [πολύ]», είπε.

«Ήμουν κόφτης για πολύ καιρό», είπε η Gaga στη Winfrey. (Σχετικά: Διασημότητες μοιράζονται πώς τα τραύματα στο παρελθόν τους έκαναν πιο δυνατούς)

Ο αυτοτραυματισμός, ο οποίος αναφέρεται και ως μη αυτοκτονικός αυτοτραυματισμός (NSSI), είναι μια κλινική κατάσταση κατά την οποία κάποιος σκόπιμα τραυματίζεται σωματικά ως ένας τρόπος για να «αντιμετωπίσει τις ενοχλητικές αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις», συμπεριλαμβανομένου του θυμού, της κατάθλιψης και άλλων ψυχολογικών συνθήκες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ψυχιατρική.

Ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει τον αυτοτραυματισμό. Αλλά οι νέοι άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν αυτές τις συμπεριφορές λόγω συναισθημάτων ντροπής και αυξημένου άγχους σε θέματα όπως η εικόνα του σώματος, η σεξουαλικότητα και η πίεση να ταιριάζουν με τους άλλους, σύμφωνα με την Mental Health America. «Οι έφηβοι μπορεί να καταφύγουν σε κόψιμο και άλλες μορφές αυτοτραυματισμού για να ανακουφίσουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα», σύμφωνα με την οργάνωση. (Σχετικό: Αυτός ο φωτογράφος αποστιγματίζει τα σημάδια μοιράζοντας τις ιστορίες πίσω από αυτά)

Το πρώτο βήμα για να λάβετε βοήθεια για αυτοτραυματισμό είναι να μιλήσετε με έναν έμπιστο ενήλικα, φίλο ή ιατρό επαγγελματία που είναι εξοικειωμένος με το θέμα (ένας ψυχίατρος είναι ιδανικός), σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την entalυχική Ασθένεια. Στην περίπτωση της Gaga, είπε ότι μπόρεσε να σταματήσει τον αυτοτραυματισμό με τη βοήθεια της διαλεκτικής συμπεριφορικής θεραπείας (DBT). Το DBT είναι ένας τύπος γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας που αναπτύχθηκε αρχικά για τη θεραπεία θεμάτων όπως χρόνιου αυτοκτονικού ιδεασμού και οριακής διαταραχής προσωπικότητας, σύμφωνα με τις Κλινικές Συμπεριφορικής Έρευνας και Θεραπείας του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον (BRTC). Ωστόσο, θεωρείται πλέον ως «χρυσός κανόνας» ψυχολογική θεραπεία για ένα ευρύτερο φάσμα καταστάσεων, όπως κατάθλιψη, κατάχρηση ουσιών, διατροφικές διαταραχές, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και πολλά άλλα, σύμφωνα με το BRTC.

Το DBT περιλαμβάνει συνήθως έναν συνδυασμό τεχνικών που βοηθούν τόσο τον ασθενή όσο και τον θεραπευτή να κατανοήσουν καλύτερα τι προκαλεί και διατηρεί προβληματικές συμπεριφορές (όπως αυτοτραυματισμός), σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Behavioral Consultation and TherapyΤο Ο στόχος είναι η επικύρωση των συναισθημάτων του ατόμου, η ρύθμιση αυτών των συναισθημάτων, η αύξηση της προσοχής και η προσφορά πιο υγιεινών συμπεριφορών και προτύπων σκέψης.

"Όταν συνειδητοποίησα [θα μπορούσα να πω] σε κάποιον," Έι, έχω μια παρόρμηση να βλάψω τον εαυτό μου ", αυτό το εξάλειψε", είπε η Gaga για την εμπειρία της με το DBT. "Είχα τότε κάποιον δίπλα μου να λέει:" Δεν χρειάζεται να μου το δείξεις. Απλά πες μου: Τι νιώθεις τώρα; " Και τότε θα μπορούσα απλά να πω την ιστορία μου ». (Σχετικά: Η Lady Gaga χρησιμοποίησε την ομιλία της για την αποδοχή των Grammy για να μιλήσει για την ψυχική υγεία)

Ο στόχος της Gaga με το να μοιράζεται αυτά τα προσωπικά στοιχεία του παρελθόντος της είναι να βοηθήσει τους άλλους να αισθάνονται ότι βλέπουν τα δικά τους βάσανα, είπε στον Winfrey. Elle συνέντευξη. «Αναγνώρισα πολύ νωρίς [στην καριέρα μου] ότι ο αντίκτυπός μου ήταν να βοηθήσω να απελευθερωθούν οι άνθρωποι μέσω της καλοσύνης», είπε η Gaga. «Θέλω να πω, νομίζω ότι είναι το πιο ισχυρό πράγμα στον κόσμο, ιδιαίτερα στον χώρο των ψυχικών ασθενειών».

Εάν παλεύετε με σκέψεις αυτοκτονίας ή έχετε νιώσει βαθιά στενοχώρια για κάποιο χρονικό διάστημα, καλέστε την National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-TALK (8255) για να μιλήσετε με κάποιον που θα παρέχει δωρεάν και εμπιστευτική υποστήριξη 24 ώρες μια μέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα.

Αξιολόγηση για