Χαμηλά λιπαρά
![Υγιεινή Διατροφή Πλούσια σε Πρωτεΐνη - Χαμηλά Λιπαρά | Συμβουλές - Προτάσεις](https://i.ytimg.com/vi/n79hi62yK5c/hqdefault.jpg)
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat.webp)
Ψάχνετε για έμπνευση; Ανακαλύψτε πιο νόστιμες, υγιεινές συνταγές:
Πρωινό | Γεύμα | Δείπνο | Ποτά | Σαλάτες | Πιάτα | Σούπες | Σνακ | Dips, Salsas και Sauces | Ψωμιά | Επιδόρπια | Χωρίς γαλακτοκομικά | Χαμηλά λιπαρά | Χορτοφάγος
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-1.webp)
Πουτίγκα αμύγδαλου
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-2.webp)
Οποιαδήποτε σάλτσα μούρων
Συνταγή FoodHero.org
20 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-3.webp)
Γαλλικό τοστ μήλου
Συνταγή FoodHero.org
15 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/snacks-2.webp)
Ψημένα τσιπ μήλου
Συνταγή FoodHero.org
130 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-4.webp)
Μπισκότα βρώμης μπανάνας
Συνταγή FoodHero.org
25 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/lunch-2.webp)
Πιπεριά Νάχος
Συνταγή FoodHero.org
20 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-5.webp)
Πρωινό Μπανάνα Σπλιτ
Συνταγή FoodHero.org
5 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-6.webp)
Λάχανο κοτόπουλου Ανακατεύετε
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-7.webp)
Κοτόπουλο σούπα με τορτίγια
Συνταγή FoodHero.org
40 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-8.webp)
Κρεμώδης φρουτοσαλάτα
Συνταγή FoodHero.org
10 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-9.webp)
Τραγανό παρμεζάνα ψητό ψάρι
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-10.webp)
Εύκολο Blueberry Cobbler
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/snacks-7.webp)
Υπέροχες μπάρες σύκων
Συνταγή FoodHero.org
75 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-11.webp)
Farmers Market Salsa
Συνταγή FoodHero.org
15 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-12.webp)
Παγωμένο γιαούρτι φράουλας
Συνταγή FoodHero.org
10 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-13.webp)
Σκόρδο Μποκ Τσόι
Συνταγή FoodHero.org
20 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-14.webp)
Καρότα και βακκίνια με τζάμια
Συνταγή FoodHero.org
25 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-15.webp)
Τζάμι σκουός
Συνταγή FoodHero.org
25 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/lunch-8.webp)
Πράσινη σαλάτα με μπιζέλια
Συνταγή FoodHero.org
15 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-16.webp)
Πράσινα με καρότα
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-17.webp)
Υγιή μπισκότα κέικ καρότου
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-18.webp)
Χούμους (χωρίς ταχίνι)
Συνταγή FoodHero.org
5 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/lunch-9.webp)
Φακή Taco Filling
Συνταγή FoodHero.org
40 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-19.webp)
Ψωμί κολοκύθας με χαμηλά λιπαρά
Συνταγή FoodHero.org
75 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-20.webp)
Πουρέ πατάτες και πατάτες
Συνταγή FoodHero.org
40 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-21.webp)
Πεπόνι και μέντα
Συνταγή FoodHero.org
15 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/drinks-3.webp)
Melon Cooler
Συνταγή FoodHero.org
10 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/snacks-8.webp)
Η προσωπική μου πίτσα
Συνταγή FoodHero.org
25 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-22.webp)
Διανυκτέρευση πλιγούρι βρώμης
Συνταγή FoodHero.org
6 ώρες 15 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-23.webp)
Κοτόπουλο ανανά
Συνταγή FoodHero.org
50 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-24.webp)
Κολοκύθια γεμισμένα κοχύλια Ricotta
Συνταγή FoodHero.org
65 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/drinks-5.webp)
Smoothie κολοκύθας σε ένα φλιτζάνι
Συνταγή FoodHero.org
5 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-25.webp)
Γρήγορη εμβάπτιση μαύρου φασολιού
Συνταγή FoodHero.org
10 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-26.webp)
Σαλάτα ραπανάκι και αγγούρι
Συνταγή FoodHero.org
25 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-27.webp)
Ράβδοι βρώμης σμέουρων
Συνταγή FoodHero.org
65 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/snacks-10.webp)
Ψητά παστινάκια και καρότα
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/lunch-11.webp)
Σολομός Μπιτς
Συνταγή FoodHero.org
30 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-28.webp)
Sautéed Zucchini
Συνταγή FoodHero.org
20 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-29.webp)
Σουσάμι Μπρόκολο
Συνταγή FoodHero.org
25 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-30.webp)
Πράσινη Άνοιξη Σαλάτα
Συνταγή FoodHero.org
15 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-31.webp)
Τροπικά τεύτλα
Συνταγή FoodHero.org
20 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/drinks-7.webp)
Μη Berry Smoothie χωρίς τεύτλα
Συνταγή FoodHero.org
5 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/lunch-17.webp)
Χορτοφαγική σαλάτα καουμπόη
Συνταγή FoodHero.org
20 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-32.webp)
Veggie και αυγό ρύζι
Συνταγή FoodHero.org
35 λεπτά
![](https://a.svetzdravlja.org/medical/low-fat-33.webp)
Γιαούρτι με φρούτα
Συνταγή FoodHero.org
5 λεπτά