Χαμηλότερο άκρο: Ορισμός και ανατομία

Περιεχόμενο

• Κάτω άκρο
• Τα τμήματα του κάτω άκρου σας
• Τα οστά του κάτω άκρου σας
• Ισχίο
• Άνω πόδι
• Κάτω πόδι
• Midfoot / backfoot
• Μπροστινό πόδι ζώου
• Οι μύες του κάτω άκρου σας
• Ισχίο
• Άνω πόδι
• Κάτω πόδι
• Πόδι
• Άλλα σημαντικά στοιχεία των κάτω άκρων σας
• ΑΧΙΛΛΕΙΟΣ τενοντας
• Μηριαία αρτηρία
• Ισχιακο νευρο
• Πάρε μακριά

Κάτω άκρο

Όταν ένας επαγγελματίας ιατρός αναφέρεται στο κάτω άκρο σας, συνήθως αναφέρονται σε όλα όσα βρίσκονται στο ισχίο σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Τα τμήματα του κάτω άκρου σας

Το κάτω άκρο είναι ένας συνδυασμός μερών:

• ισχίο
• μήρος
• γόνατο
• πόδι
• αστράγαλος
• πόδι
• δάχτυλα των ποδιών

Τα οστά του κάτω άκρου σας

Υπάρχουν πάνω από 30 οστά σε καθένα από τα κάτω άκρα σας, όπως:

Ισχίο

• νευρικός (οστό του ισχίου ή πυελικό οστό)

Άνω πόδι

• μηριαίο οστό (μηρό οστό)
• επιγονατίδα (επιγονατίδα)

Κάτω πόδι

• κνήμη (κνήμη οστών)
• ινώδες (οστό μοσχαριού)

Midfoot / backfoot

• tarsals, συμπεριλαμβανομένων:
  • talus (οσφυϊκό οστό), calcaneus (οστό φτέρνας)
  • κυβοειδές
  • σκαφοειδής
  • μεσαία σφηνοειδή
  • ενδιάμεση σφηνοειδή
  • πλευρική σφηνοειδή

Μπροστινό πόδι ζώου

• metatarsals: αν και βρίσκονται στο κέντρο του ποδιού, συνήθως θεωρούνται μέρος του μπροστινού ποδιού
• phalanges (toe): κάθε δάχτυλο έχει τρία οστά εκτός από το μεγάλο toe, το οποίο έχει δύο

Οι μύες του κάτω άκρου σας

Οι μύες στο κάτω άκρο σας συστέλλονται και χαλαρώνουν για να μετακινήσετε τα σκελετικά οστά και έτσι το σώμα. Κάθε ένα από τα κάτω άκρα σας έχει περισσότερους από 40 μυς.

Ισχίο

Υπάρχουν 17 μυς ισχίου, οι οποίοι μπορούν να ταξινομηθούν σε τέσσερις κύριες ομάδες:

• Γλουτιαίοι μύες. Αυτοί οι μύες σας βοηθούν να παραμείνετε όρθιοι και να σηκώσετε το μηρό σας στο πλάι, να ωθήσετε τους γοφούς σας προς τα εμπρός και να περιστρέψετε το πόδι σας. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει το gluteus maximus (γλουτούς), το gluteus minimus, το gluteus medius και το tensor fasciae latae.
• Μυών απαγωγών. Αυτοί οι μύες σας βοηθούν να μετακινήσετε τους μηρούς μαζί. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει το adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus και το gracilis.
• Μύες του Ηλιοψώα. Το iliacus και το psoas σας βοηθούν να λυγίζετε τους γοφούς σας (φέρτε τους μηρούς σας στην κοιλιά σας).
• Πλευρικοί περιστροφικοί μύες. Αυτή η ομάδα μυών σας βοηθά να μετακινήσετε τους μηρούς σας μακριά. Οι πλευρικοί μύες περιστροφικής περιστροφής περιλαμβάνουν τους εξωτερικούς και εσωτερικούς αποφρακτές, τα piriformis, τα ανώτερα και κατώτερα gemelli και τα quadratus femoris.

Άνω πόδι

Οι τετρακέφαλοι περιλαμβάνουν τέσσερις μύες στο μπροστινό μέρος του ποδιού που βοηθούν στην επέκταση του ποδιού ευθεία:

• Largeus lateralis: στο εξωτερικό του μηρού
• broadus medialis: στο εσωτερικό του μηρού
• broadus intermedius: μεταξύ του lateral
• rectus femoris: μυς προσκολλάται στο γόνατο

Τα μπλουζάκια περιλαμβάνουν τρεις μυς στην πλάτη που εκτείνονται στο μηρό και λυγίζουν το γόνατο:

• δικέφαλος μηριαίος
• ημιμεμβράνος
• semitendinosus

Κάτω πόδι

Οι μύες μοσχάρι περιλαμβάνουν τρεις μυς που είναι κρίσιμοι για την κίνηση του αστραγάλου, του ποδιού και των ποδιών:

• gastrocnemius: κάμπτει και επεκτείνει το πόδι, τον αστράγαλο και το γόνατο
• soleus: σημαντικό για το περπάτημα και τη στάση
• plantaris: δρα με το γαστροκνήμιο
• popliteus: ξεκινά κάμψη / κάμψη στο γόνατο

Πόδι

Από τους 20 μύες σε κάθε πόδι, οι κύριοι είναι:

• πρόσθια κνημιαία: μετακινεί το πόδι προς τα πάνω
• οπίσθια κνήμη: υποστηρίζει την αψίδα και λυγίζει το πόδι
• peroneals: μετακινήστε τον αστράγαλο και το πόδι πλευρικά
• Extensors: σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών για να προχωρήσετε μπροστά
• κάμψεις: σταθεροποιήστε τα δάχτυλα στο έδαφος

Άλλα σημαντικά στοιχεία των κάτω άκρων σας

Τα κάτω άκρα σας είναι ένας πολύπλοκος συνδυασμός συνδέσμων, τενόντων, μυών, οστών, αιμοφόρων αγγείων, νεύρων και άλλων. Μερικά σημαντικά στοιχεία των κάτω άκρων σας περιλαμβάνουν:

ΑΧΙΛΛΕΙΟΣ τενοντας

Ο τένοντα του Αχιλλέα σας - ο μεγαλύτερος τένοντας στο σώμα - συνδέει τους μυς στο πίσω μέρος του μοσχαριού σας με το οστό της φτέρνας σας. Όταν ο μυς του μοσχαριού σας κάμπτεται, ο τένοντας του Αχιλλέα τραβά στη φτέρνα σας έτσι ώστε να μπορείτε να σταθείτε, να περπατήσετε ή να τρέξετε στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Μηριαία αρτηρία

Η μηριαία αρτηρία σας είναι η κύρια παροχή αρτηριακού αίματος στο πόδι σας. Βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού σας.

Ισχιακο νευρο

Το ισχιακό νεύρο σας διακλαδίζεται από το κάτω μέρος της πλάτης σας, μέσω των γοφών και της πίσω πλευράς σας, και κάτω από κάθε πόδι.

Πάρε μακριά

Μπορείτε να καλέσετε την περιοχή μεταξύ του ισχίου και των ποδιών σας στο πόδι σας, αλλά ένας ιατρός θα το ονομάσει το κάτω άκρο σας, θεωρώντας το πόδι σας ως περιοχή μεταξύ του γόνατος και του αστραγάλου σας.