7 Οφέλη για την υγεία του μελιού Manuka, με βάση την επιστήμη

Περιεχόμενο

• 1. Βοηθά στην επούλωση πληγών
• 2. Προώθηση της στοματικής υγείας
• 3. Καταπραΰνετε τον πονόλαιμο
• 4. Βοηθήστε στην πρόληψη των γαστρικών ελκών
• 5. Βελτίωση των πεπτικών συμπτωμάτων
• 6. Μπορεί να θεραπεύσει τα συμπτώματα της κυστικής ίνωσης
• 7. Αντιμετωπίστε την ακμή
• Είναι το Manuka Honey ασφαλές;
• Η κατώτατη γραμμή

Το μέλι Manuka είναι ένας τύπος μελιού που προέρχεται από τη Νέα Ζηλανδία.

Παράγεται από μέλισσες που επικονιάζουν το λουλούδι Lopospermum scoparium, κοινώς γνωστό ως Μανουκά Μπους.

Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού Manuka είναι αυτό που το ξεχωρίζει από το παραδοσιακό μέλι.

Η μεθυλογλυοξάλη είναι το δραστικό συστατικό της και πιθανώς υπεύθυνη για αυτά τα αντιβακτηριακά αποτελέσματα.

Επιπλέον, το μέλι manuka έχει αντιιικά, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά οφέλη.

Στην πραγματικότητα, έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για την επούλωση πληγών, καταπραϋντικό πονόλαιμο, πρόληψη της φθοράς των δοντιών και βελτίωση των πεπτικών προβλημάτων.

Εδώ είναι 7 επιστημονικά οφέλη για την υγεία του μελιού manuka.

1. Βοηθά στην επούλωση πληγών

Από τα αρχαία χρόνια, το μέλι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πληγών, εγκαυμάτων, πληγών και βραστών (1).

Το 2007, το μέλι manuka εγκρίθηκε από το FDA των ΗΠΑ ως επιλογή για τη θεραπεία πληγών (2).

Το μέλι προσφέρει αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, διατηρώντας ταυτόχρονα ένα υγρό περιβάλλον πληγής και προστατευτικό φράγμα, το οποίο αποτρέπει μικροβιακές λοιμώξεις στην πληγή.

Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι manuka μπορεί να ενισχύσει την επούλωση των πληγών, να ενισχύσει την αναγέννηση των ιστών και ακόμη και να μειώσει τον πόνο σε ασθενείς που πάσχουν από εγκαύματα (3, 4).

Για παράδειγμα, μια μελέτη δύο εβδομάδων διερεύνησε τα αποτελέσματα της εφαρμογής επιδέσμου μελιού σε 40 άτομα με μη θεραπευτικές πληγές.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 88% των πληγών μειώθηκε σε μέγεθος. Επιπλέον, βοήθησε στη δημιουργία ενός όξινου περιβάλλοντος πληγών, το οποίο ευνοεί την επούλωση πληγών (5).

Επιπλέον, το μέλι manuka μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των διαβητικών ελκών.

Μια μελέτη της Σαουδικής Αραβίας διαπίστωσε ότι οι επίδεσμοι τραυμάτων μελιού Manuka, όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με συμβατική θεραπεία τραύματος, επουλώθηκαν τα διαβητικά έλκη αποτελεσματικότερα από τη συμβατική θεραπεία μόνο (6).

Επιπρόσθετα, μια ελληνική μελέτη έδειξε ότι οι επίδεσμοι τραυμάτων μελιού Manuka μείωσαν το χρόνο επούλωσης και απολυμάνθηκαν πληγές σε ασθενείς με διαβητικά έλκη ποδιών (7).

Μια άλλη μελέτη παρατήρησε την αποτελεσματικότητα του μελιού manuka στην επούλωση τραυμάτων βλεφάρων μετά από χειρουργική επέμβαση. Βρήκαν ότι όλες οι πληγές των βλεφάρων είχαν επουλωθεί καλά, ανεξάρτητα από το εάν οι τομές αντιμετωπίστηκαν με μέλι manuka ή βαζελίνη.

Ωστόσο, οι ασθενείς ανέφεραν ότι οι ουλές που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με μέλι manuka ήταν λιγότερο δύσκαμπτες και σημαντικά λιγότερο επώδυνες, σε σύγκριση με τις ουλές που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με βαζελίνη (8).

Τέλος, το μέλι manuka είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία λοιμώξεων πληγών που προκαλούνται από στελέχη ανθεκτικά στα αντιβιοτικά, όπως Η ασθένεια του σταφυλοκοκου (MRSA) (9, 10).

Ως εκ τούτου, η τακτική τοπική εφαρμογή μελιού manuka σε πληγές και λοιμώξεις μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του MRSA (11).

Περίληψη Εφαρμόζεται τοπικά, το μέλι manuka θεραπεύει αποτελεσματικά εγκαύματα, έλκη και πληγές που δεν θεραπεύουν. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι καταπολεμά ανθεκτικά στα αντιβιοτικά στελέχη λοιμώξεων, όπως το MRSA.

2. Προώθηση της στοματικής υγείας

Σύμφωνα με το CDC, σχεδόν το 50% των Αμερικανών έχουν κάποια μορφή περιοδοντικής νόσου.

Για να αποφύγετε τη φθορά των δοντιών και να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιήσετε τα κακά στοματικά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό πλάκας.

Είναι επίσης σημαντικό να μην εξαλείψετε εντελώς τα καλά στοματικά βακτήρια που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του στόματος σας υγιή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι manuka προσβάλλει επιβλαβή στοματικά βακτήρια που σχετίζονται με σχηματισμό πλάκας, φλεγμονή των ούλων και φθορά των δοντιών.

Συγκεκριμένα, η έρευνα έχει δείξει ότι το μέλι manuka με υψηλή αντιβακτηριακή δράση είναι αποτελεσματικό στην αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών στοματικών βακτηρίων όπως Π. Gingivalis και A. actinomycetemcomitans (12, 13).

Μία μελέτη εξέτασε τις επιπτώσεις του μασήματος ή του πιπιλίσματος σε ένα μάσημα μελιού στη μείωση της πλάκας και της ουλίτιδας. Το μάσημα μελιού φτιάχτηκε από μέλι μανουκά και παρόμοιο με ένα λαστιχωτό καραμέλα μελιού.

Μετά από τα τρία καθημερινά γεύματά τους, οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να μασήσουν ή να πιπιλίσουν το μέλι για να μασήσουν για 10 λεπτά ή να μασήσουν ένα κόμμι χωρίς ζάχαρη.

Η ομάδα τσίχλας μελιού έδειξε σημαντική μείωση στην αιμορραγία της πλάκας και των ούλων, σε σύγκριση με εκείνους που μάσησαν το κόμμι χωρίς ζάχαρη (14).

Η ιδέα της κατανάλωσης μελιού για καλή στοματική υγεία μπορεί να φαίνεται αντίθετη, καθώς πιθανότατα σας έχουν πει ότι η κατανάλωση πολλών γλυκών μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες.

Ωστόσο, σε αντίθεση με την καραμέλα και την εκλεπτυσμένη ζάχαρη, τα ισχυρά αντιβακτηριακά αποτελέσματα του μελιού manuka το καθιστούν απίθανο να συμβάλουν σε κοιλότητες ή φθορά των δοντιών.

Περίληψη Η έρευνα δείχνει ότι το μέλι manuka αναστέλλει την ανάπτυξη επιβλαβών στοματικών βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν ουλίτιδα και τερηδόνα. Σε αντίθεση με την εξευγενισμένη ζάχαρη, δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί τερηδόνα.

3. Καταπραΰνετε τον πονόλαιμο

Εάν πάσχετε από πονόλαιμο, το μέλι manuka μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε.

Οι αντιιικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να προσβάλουν τα βακτήρια που προκαλούν πόνο.

Όχι μόνο το μέλι manuka επιτίθεται σε επιβλαβή βακτήρια, αλλά καλύπτει επίσης την εσωτερική επένδυση του λαιμού για μια καταπραϋντική δράση.

Μια πρόσφατη μελέτη σε ασθενείς που υποβλήθηκαν σε χημειοθεραπεία για καρκίνο κεφαλής και λαιμού, παρατήρησε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης μελιού manuka Streptococcus mutans, ένας τύπος βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για πονόλαιμο.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντική μείωση Streptococcus mutans μετά την κατανάλωση μελιού manuka (15).

Επιπλέον, το μέλι manuka μειώνει τα επιβλαβή στοματικά βακτήρια που προκαλούν βλεννογονίτιδα, μια κοινή παρενέργεια της ακτινοβολίας και της χημειοθεραπείας. Η βλεννογονίτιδα οδηγεί σε φλεγμονή και επώδυνα έλκη των βλεννογόνων μεμβρανών που καλύπτουν τον οισοφάγο και την πεπτική οδό (16).

Για αρκετό καιρό, διάφοροι τύποι μελιού έχουν χαρακτηριστεί ως φυσικά κατασταλτικά βήχα.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το μέλι ήταν εξίσου αποτελεσματικό με ένα κοινό κατασταλτικό βήχα (17).

Αν και το μέλι manuka δεν χρησιμοποιήθηκε σε αυτήν τη μελέτη, είναι πιθανό να είναι εξίσου αποτελεσματικό στην καταστολή του βήχα.

Περίληψη Το μέλι Manuka μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πονόλαιμου. Η έρευνα δείχνει ότι προσβάλλει βακτήρια που προκαλούν πόνο, ειδικά σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία.

4. Βοηθήστε στην πρόληψη των γαστρικών ελκών

Τα έλκη του στομάχου είναι μία από τις πιο συχνές ασθένειες που πλήττουν τον άνθρωπο (18).

Είναι πληγές που σχηματίζονται στην επένδυση του στομάχου, προκαλώντας πόνο στο στομάχι, ναυτία και φούσκωμα.

H. pylori είναι ένας κοινός τύπος βακτηρίων που ευθύνεται για την πλειονότητα των γαστρικών ελκών.

Η έρευνα δείχνει ότι το μέλι manuka μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία γαστρικών ελκών που προκαλούνται από H. pylori.

Για παράδειγμα, μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα εξέτασε τις επιπτώσεις της στις βιοψίες γαστρικών ελκών που προκαλούνται από H. pylori. Τα αποτελέσματα ήταν θετικά και υπονοούσαν ότι το μέλι manuka είναι ένας χρήσιμος αντιβακτηριακός παράγοντας κατά H. pylori (19).

Ωστόσο, μια μικρή μελέτη δύο εβδομάδων σε 12 άτομα που έλαβαν 1 κουταλιά της σούπας μέλι manuka από το στόμα καθημερινά έδειξε ότι δεν μειώθηκε H. pylori βακτήρια (20).

Επομένως, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να εκτιμηθεί πλήρως η ικανότητά της να θεραπεύει γαστρικά έλκη που προκαλούνται από H. pylori.

Τα γαστρικά έλκη μπορούν επίσης να προκληθούν από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Ωστόσο, μια μελέτη σε αρουραίους έδειξε ότι το μέλι manuka βοήθησε στην πρόληψη γαστρικών ελκών που προκαλούνται από αλκοόλ (18).

Περίληψη Η έρευνα είναι ανάμικτη, αλλά τα ισχυρά αντιβακτηριακά αποτελέσματα του μελιού manuka μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία γαστρικών ελκών που προκαλούνται από H. pylori. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τα γαστρικά έλκη που προκαλούνται από αλκοόλ.

5. Βελτίωση των πεπτικών συμπτωμάτων

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια κοινή πεπτική διαταραχή.

Τα σχετικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, διάρροια, κοιλιακό άλγος και ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η τακτική κατανάλωση μελιού manuka μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

Το μέλι Manuka έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την αντιοξειδωτική κατάσταση και μειώνει τη φλεγμονή σε αρουραίους με IBS και ελκώδη κολίτιδα, έναν τύπο φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (21).

Έχει επίσης αποδειχθεί ότι επιτίθεται σε στελέχη του Clostridium difficile.

Clostridium difficile, συχνά καλείται Γ. Διαφορά, είναι ένας τύπος βακτηριακής λοίμωξης που προκαλεί σοβαρή διάρροια και φλεγμονή του εντέρου.

Γ. Διαφορά αντιμετωπίζεται συνήθως με αντιβιοτικά. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη παρατήρησε την αποτελεσματικότητα του μελιού manuka Γ. Διαφορά στελέχη.

Το μέλι Manuka σκοτώθηκε C. diff κύτταρα, καθιστώντας την πιθανώς αποτελεσματική θεραπεία (22).

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι παραπάνω μελέτες παρατήρησαν την επίδραση του μελιού manuka στις βακτηριακές λοιμώξεις σε μελέτες αρουραίων και δοκιμαστικών σωλήνων.

Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καταλήξουμε σε ένα πλήρες συμπέρασμα σχετικά με την επίδρασή του στις βακτηριακές λοιμώξεις του εντέρου.

Περίληψη Το μέλι Manuka μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή σε άτομα με IBS. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό στην επίθεση Γ. Διαφορά.

6. Μπορεί να θεραπεύσει τα συμπτώματα της κυστικής ίνωσης

Η κυστική ίνωση είναι μια κληρονομική διαταραχή που βλάπτει τους πνεύμονες και μπορεί επίσης να επηρεάσει το πεπτικό σύστημα και άλλα όργανα.

Επηρεάζει τα κύτταρα που παράγουν βλέννα, προκαλώντας την υπερβολικά παχιά και κολλώδη βλέννα. Αυτή η παχιά βλέννα φράζει τους αεραγωγούς και τους αγωγούς, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Δυστυχώς, οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος είναι αρκετά συχνές σε άτομα με κυστική ίνωση.

Το μέλι Manuka έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.

Pseudomonas aeruginosa και Burkholderia spp. είναι δύο κοινά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, ειδικά σε ευάλωτους πληθυσμούς.

Μία μελέτη παρατήρησε την αποτελεσματικότητα του μελιού manuka έναντι αυτών των βακτηρίων σε άτομα με κυστική ίνωση.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αναστέλλει την ανάπτυξή τους και λειτουργεί σε συνδυασμό με τη θεραπεία με αντιβιοτικά (23).

Ως εκ τούτου, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μέλι manuka μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού, ειδικά σε εκείνους με κυστική ίνωση.

Περίληψη Το μέλι Manuka έχει αποδειχθεί ότι προσβάλλει επιβλαβή βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού σε άτομα με κυστική ίνωση, αλλά απαιτούνται περαιτέρω μελέτες.

7. Αντιμετωπίστε την ακμή

Η ακμή προκαλείται συνήθως από ορμονικές αλλαγές, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια αντίδραση σε κακή διατροφή, άγχος ή ανάπτυξη βακτηρίων στους φραγμένους πόρους.

Η αντιμικροβιακή δράση του μελιού manuka, όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ένα προϊόν χαμηλού pH, διατίθεται συχνά στην αγορά για την καταπολέμηση της ακμής.

Το μέλι Manuka θα μπορούσε να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας απαλλαγμένο από βακτήρια, τα οποία θα μπορούσαν να επισπεύσουν τη διαδικασία επούλωσης της ακμής.

Επίσης, λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, το μέλι manuka λέγεται ότι μειώνει τη φλεγμονή που σχετίζεται με την ακμή.

Ωστόσο, υπάρχει πολύ περιορισμένη έρευνα σχετικά με την ικανότητα του μελιού manuka να θεραπεύει την ακμή.

Ωστόσο, μια μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις του μελιού kanuka, το οποίο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες παρόμοιες με εκείνες του μελιού manuka. Διαπίστωσε ότι το μέλι kanuka ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το αντιβακτηριακό σαπούνι στη βελτίωση της ακμής (24).

Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να δηλωθεί το μέλι manuka μια χρήσιμη θεραπεία για την ακμή.

Περίληψη Η ικανότητα του μελιού Manuka να θεραπεύει την ακμή φαίνεται ευνοϊκή λόγω των αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.

Είναι το Manuka Honey ασφαλές;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το μέλι manuka είναι ασφαλές για κατανάλωση.

Ωστόσο, ορισμένα άτομα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσουν, όπως:

• Άτομα με διαβήτη Όλοι οι τύποι μελιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσική ζάχαρη. Επομένως, η κατανάλωση μελιού manuka μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Εκείνοι αλλεργικοί στο μέλι ή τις μέλισσες. Εκείνοι που είναι αλλεργικοί σε άλλους τύπους μελιού ή μελισσών μπορεί να έχουν αλλεργική αντίδραση μετά την κατάποση ή την εφαρμογή μελιού manuka.
• Βρέφη. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν συνιστά τη χορήγηση μελιού σε μωρά μικρότερα του ενός λόγω του κινδύνου εμφάνισης αλλαντικής βρεφικής ηλικίας, ενός τύπου τροφικής ασθένειας.

Περίληψη Το μέλι Manuka είναι ασφαλές για κατανάλωση για την πλειοψηφία των ατόμων άνω των 1 ετών. Ωστόσο, τα άτομα με διαβήτη και εκείνα που είναι αλλεργικά στις μέλισσες ή σε άλλους τύπους μελιού πρέπει να μιλήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το χρησιμοποιήσουν.

Η κατώτατη γραμμή

Το μέλι Manuka είναι ένας μοναδικός τύπος μελιού.

Το πιο αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό του είναι η επίδρασή του στη διαχείριση και την επούλωση πληγών.

Το μέλι Manuka έχει επίσης αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία πολλών παθήσεων, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γαστρικά έλκη, περιοδοντική νόσος και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.

Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την υποστήριξη των ευεργετικών του ιδιοτήτων.

Όλα τα πράγματα που λαμβάνονται υπόψη, το μέλι manuka είναι πιθανώς μια αποτελεσματική στρατηγική θεραπείας που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με πιο συμβατικές θεραπείες.

Αγορά για μένα manuka online.