Η Meghan Trainor μιλάει για το τι την βοήθησε τελικά να αντιμετωπίσει το άγχος της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η αντιμετώπιση του άγχους είναι ένα ιδιαίτερα απογοητευτικό ζήτημα υγείας: Όχι μόνο μπορεί να είναι εξουθενωτικό, αλλά ο αγώνας μπορεί να είναι δύσκολο να εκφραστεί ακόμη και με λόγια. Αυτή την εβδομάδα, η Meghan Trainor μίλησε για τη μάχη της με το άγχος και πώς το άκουσμα μιας άλλης διασημότητας να μιλάει για τον δικό του αγώνα τη βοήθησε να αντιμετωπίσει. (Σχετικά: Η Kim Kardashian ανοίγεται για την αντιμετώπιση του φόβου και του άγχους)

Τη Δευτέρα, η 24χρονη τραγουδίστρια αποκάλυψε ενώ στην εκπομπή Today έδειξε ότι ο παρουσιαστής Carson Daly που μιλούσε για το άγχος του την βοήθησε με τον δικό της αγώνα. Η Trainor ανέφερε αρχικά ότι υπέφερε από άγχος και κατάθλιψη νωρίτερα φέτος, αλλά εξακολουθούσε να αγωνίζεται για το πώς να εκφράσει πώς είναι να ζει κανείς με άγχος μέχρι που άκουσε τον Daly να μιλά για το άγχος του στην ίδια πρωινή εκπομπή, εξήγησε.

"Δεν θα μάθει ποτέ πόσο το βίντεο του βοήθησε εμένα και την οικογένειά μου", είπε ο Trainor Σήμερα οικοδεσπότης Hoda Kotb. «Έπαιξα [του Νταλί Σήμερα τμήμα] για αυτούς και είπα, «Έτσι ένιωθα». Απλώς δεν μπορούσα να το πω. Είναι δύσκολο να εξηγηθεί-είναι το πιο μπερδεμένο απογοητευτικό πράγμα που έχει υπάρξει ποτέ. "(Σχετικά: 15 εύκολοι τρόποι για να νικήσετε το καθημερινό άγχος)

Τον Μάρτιο, ο Νταλί μίλησε για το πώς υπέφερε από άγχος και κρίσεις πανικού από τότε που ήταν παιδί. "Μερικές φορές, νιώθω ότι υπάρχει μια τίγρη με δόντια με σπαθιά εδώ και θα με σκοτώσει-φοβάμαι σαν να συμβαίνει πραγματικά. Νιώθεις ότι πεθαίνεις", είπε τότε ο Νταλί. Μοιράστηκε ότι άρχισε να βλέπει έναν θεραπευτή για να τον βοηθήσει να χειριστεί τα συμπτώματα. "Έμαθα να το ασπάζομαι. Και ελπίζω, με το να είμαι ειλικρινής και ίσως να ανοίγομαι, θα εμπνεύσει και άλλους να κάνουν το ίδιο", είπε.

Η Trainor έχει πάρει ξεκάθαρα τη σκυτάλη, μοιράζοντας τις δικές της εμπειρίες για να βοηθήσει στον αποστιγματισμό των αγχωδών διαταραχών - οι οποίες είναι εξαιρετικά συχνές. Σχεδόν το ένα τρίτο των Αμερικανών αντιμετωπίζουν κάποια αγχώδη διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο entalυχικής Υγείας. Και η κατάσταση είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Τον περασμένο χρόνο, το 23 τοις εκατό των γυναικών στις ΗΠΑ αντιμετώπισαν μια αγχώδη διαταραχή, σε σύγκριση με το 14 τοις εκατό των ανδρών, αναφέρει το NIMH. (Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι οι ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για αυτοκτονία, η οποία αυξάνεται επίσης ταχύτερα στις γυναίκες.)

Εάν το άγχος βλάπτει την καθημερινότητά σας, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε-κάτι που έχουν πιστοποιήσει και οι δύο ο Trainor και ο Daly. (Δείτε πώς να ξεκινήσετε και να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή για εσάς.) Για να μειώσετε το άγχος αυτή τη στιγμή, δοκιμάστε αυτόν τον καθοδηγούμενο διαλογισμό που δημιουργήθηκε από ειδικούς.

Αξιολόγηση για