7 τρόποι με τους οποίους η ψυχική σας υγεία μπορεί να εμποδίσει τον οργασμό σας

Περιεχόμενο

• 1. Άγχος
• 2. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες
• 3. Θέματα δυσμορφίας του σώματος ή εικόνας του σώματος
• 4. PTSD
• 5. Κατάθλιψη και αντικαταθλιπτικά
• Πώς ξέρετε εάν υπάρχει φυσική ή διανοητική εξήγηση;

Πραγματική συζήτηση: Τι είναι πιο απογοητευτικό από το να χάνεις οργασμό; Όχι πολύ, πραγματικά. Εκτός από το να μην πλησιάζει καν ένα.

Η επίτευξη οργασμού μπορεί να είναι αόριστη για πολλές γυναίκες. Μερικοί δεν μπορούν να κορυφωθούν καθόλου. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά αξίζει να καθοριστεί εάν υπάρχει κάτι που εμποδίζει τον οργασμό.

Πολλοί από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να έχετε οργασμό μπορούν να αντιμετωπιστούν με λίγο περισσότερη υπομονή και πολύ περισσότερη κατανόηση σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι γυναικείες οργασμοί συνδέονται στο μυαλό.

1. Άγχος

Το άγχος είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν σε κάποιο επίπεδο σε καθημερινή βάση. Αλλά υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα άγχους και πώς επηρεάζουν κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Για μερικές γυναίκες, το άγχος μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από έναν δύσκολο να επιτευχθεί οργασμό.

«Το άγχος δημιουργεί πολλές απασχολημένες σκέψεις που αποσπούν την προσοχή από τα συναισθήματα διέγερσης», λέει η Stephanie Buehler, ψυχολόγος και σεξουαλικός θεραπευτής. "Οι σεξ θεραπευτές μιλούν συχνά σε άτομα που έχουν" άγχος απόδοσης ", στο οποίο ανησυχούν τόσο καλά για το πόσο καλοί είναι ως εραστές που δεν μπορούν να ενεργοποιηθούν."

Για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να ανησυχεί για το πόσο καλά ανταποκρίνεται στον σύντροφό της που καταλήγει να χάνει τη στιγμή για τον δικό του οργασμό.

Διαβάστε περισσότερα για το άγχος, το φάρμακο άγχους και τους οργασμούς.

2. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Τα μέσα ενημέρωσης μπορούν να αλλάξουν την αντίληψή μας για την πραγματικότητα για πολλά πράγματα και να το πιστεύουν ή όχι, ο οργασμός είναι ένας από αυτούς.

Αυτό που βλέπουμε σε ταινίες, αυτό που έχουμε διαβάσει σε παλαιότερα περιοδικά και ειδικά αυτό που βλέπουμε στο πορνό έχει διαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει να αισθάνονται οι οργασμοί, κάτι που μπορεί να τους οδηγήσει να χάσουν τους δικούς τους οργασμούς όταν συμβαίνουν.

«Δεν έχει κάθε γυναίκα προφανείς οργασμούς. Σε αναμονή με αναμονή, συχνά χάνουν τον δικό τους οργασμό. "

«[Τα μέσα ενημέρωσης] ήταν ένοχα για να πει στις γυναίκες πώς υποτίθεται ότι θα συμβούν οργασμοί. Έκανε τους οργασμούς να μοιάζουν σαν να έπρεπε να είναι μια θρυμματική, ξεφλουδισμένη εμπειρία που συμβαίνει σε πολλαπλάσια », λέει ο Lawrence Siegel, κλινικός ψυχολόγος και εκπαιδευτικός σεξ.

«Λοιπόν, οι γυναίκες θα περίμεναν εν αναμονή αυτού του βροντή οργασμού να συμβεί… σε γενικές γραμμές για όλες τις γυναίκες. Αλλά δεν μπορεί κάθε γυναίκα να έχει πολλαπλούς οργασμούς. Ούτε κάθε γυναίκα έχει προφανείς οργασμούς. Σε αναμονή με αναμονή, συχνά χάνουν τον δικό τους οργασμό. "

Μάθετε πώς μοιάζουν οι πραγματικοί οργασμοί και πώς να διεκδικήσετε το δικό σας.

3. Θέματα δυσμορφίας του σώματος ή εικόνας του σώματος

Η σωματική δυσμορφία είναι μια ψυχιατρική διαταραχή στην οποία οι άνθρωποι γίνονται εμμονή με μια μικρή ατέλεια σώματος ή βλέπουν ένα «ελάττωμα» στο μυαλό τους που δεν είναι εκεί.

Είναι μια κατάσταση που πηγαίνει βαθύτερα από το να αντιπαθείτε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας για οποιονδήποτε λόγο. Αντ 'αυτού, είναι μια επιδιόρθωση που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε καθημερινά. Και με αυτό, μπορεί να εμποδίσει τον οργασμό.

«Οι πραγματικές παραμορφώσεις της εικόνας του σώματος και τα ζητήματα που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος μπορούν να κάνουν ένα άτομο τόσο αυτοσυνείδητο που δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί», λέει ο Buehler.

Σε ένα άλλο άκρο του φάσματος, το αίσθημα αυτοσυνείδησης γενικά μπορεί να οδηγήσει σε απόσπαση της προσοχής και, τελικά, να χάσετε τον οργασμό σας.

«Για να έχεις έναν οργασμό πρέπει να είσαι σε θέση να το αφήσεις και να το αφήσεις να συμβεί, κάτι που είναι ζήτημα για πολλούς ανθρώπους», λέει ο Siegel. «Οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν ευχαριστούν τον σύντροφό τους αρκετά ή αν έχουν συνείδηση ​​για το σώμα τους σε συγκεκριμένες θέσεις. Το πορνό είναι μια μεγάλη παρανόηση σχετικά με το πώς οι άνθρωποι «υποτίθεται» να φαίνονται, να αισθάνονται και να αντιδρούν κατά τη διάρκεια του σεξ. Και πολλά από αυτά είναι ψεύτικα. "

Μάθετε για 5 τύπους οργασμών και πώς να αποκτήσετε έναν.

4. PTSD

Η διαταραχή του μετατραυματικού στρες είναι μια σοβαρή διαταραχή άγχους που ενεργοποιεί μια αντίδραση μάχης ή πτήσης σε ένα άτομο που έχει βιώσει ή παρακολουθήσει ένα τραυματικό συμβάν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε από απειλή τραυματισμού ή θανάτου, είτε πρόκειται για μάχη, επίθεση, σεξουαλική κακοποίηση, σωματική κακοποίηση ή άλλο τραύμα.

«Οποιοσδήποτε τύπος τραύματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε οποιαδήποτε περιοχή του σεξ, από την επιθυμία και την διέγερση έως τον οργασμό», λέει η Sandra Lindholm, σεξουαλική θεραπευτής και νοσηλευτής. «Ο τρόπος με τον οποίο το τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλο επηρεάζει επίσης τη σεξουαλικότητά μας, ειδικά εάν το τραύμα δεν έχει υποστεί επεξεργασία».

5. Κατάθλιψη και αντικαταθλιπτικά

Η κατάθλιψη μπορεί να συμβάλει στη χαμηλή λίμπιντο και τα προβλήματα οργασμού, αλλά σύμφωνα με τον Buehler αυτό είναι λιγότερο συχνό, εκτός αν, φυσικά, παίρνετε αντικαταθλιπτικά.

«Σχεδόν κάθε αντικαταθλιπτικό, εκτός από το Wellbutrin, μπορεί να δυσκολεύει τον οργασμό», λέει. "Εάν συμβεί αυτό, το άτομο θα πρέπει να αναφέρει το πρόβλημα στον ιατρό που το συνταγογραφεί."

Εάν πρέπει να παραμείνετε στη φαρμακευτική αγωγή σας, ο Buehler συνιστά να προσθέσετε περισσότερη διέγερση, μεγαλύτερα ερωτικά παιχνίδια ή να χρησιμοποιήσετε έναν δονητή.

Διαβάστε περισσότερα για την κατάθλιψη και τη σεξουαλική υγεία.

Πώς ξέρετε εάν υπάρχει φυσική ή διανοητική εξήγηση;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να παρεμποδίσουν τον ερχομό. Μια κοινή αιτία, για παράδειγμα, θα μπορούσε απλώς να είναι ότι είχατε πάρα πολλά ποτά, καθώς το αλκοόλ μούδιασμα του νευρικού συστήματος.

Αλλά πώς ξέρεις αν είναι κάτι ιατρικό;

Ο Lindholm εξηγεί ότι υπάρχουν μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τον οργασμό. Το πρώτο είναι καταστάσεις που επηρεάζουν την κυκλοφορία ή το νευρικό σύστημα. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που επηρεάζουν την διέγερση και τον οργασμό. Ή, θα μπορούσε να είναι μια σημαντική ορμονική μετατόπιση.

«Οτιδήποτε επηρεάζει την κυκλοφορία, όπως αγγειακές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, μπορεί να εξουδετερώσει τον οργασμό», λέει ο Lindholm. «Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα όπως το Paxil, το Zoloft και το Prozac, ενώ ίσως σε κάνουν να νιώθεις ευτυχισμένος, μπορούν επίσης να μπλοκάρουν την διέγερση και τον οργασμό».

Επομένως, εάν κανένας από αυτούς τους λόγους δεν ισχύει για εσάς, ίσως αξίζει να εξετάσετε τους συναισθηματικούς και διανοητικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να δυσκολευτούν να έρθουν.

Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε τη ρίζα του γιατί μπορεί να χάνετε οργασμούς.

Ο Meagan Drillinger είναι συγγραφέας ταξιδιών και ευεξίας. Η εστίασή της είναι να αξιοποιήσει στο έπακρο τα βιωματικά ταξίδια διατηρώντας παράλληλα έναν υγιή τρόπο ζωής. Τα γραπτά της έχουν εμφανιστεί, μεταξύ άλλων, στα Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly και Time Out New York. Επισκεφθείτε την ιστολόγιο ή Ίνσταγκραμ.