Μπορεί η διατροφή σας να ανακουφίσει τα συμπτώματα της μικροσκοπικής κολίτιδας;

Περιεχόμενο

• Μπορεί η διατροφή μου να έχει επίδραση στη μικροσκοπική κολίτιδα μου;
• Ποια τρόφιμα πρέπει να προσθέσω στη διατροφή μου;
• Συμβουλές για να δοκιμάσετε:
  
• Ποια τρόφιμα πρέπει να αφαιρέσω από τη διατροφή μου;
• Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε:
  
• Η κατώτατη γραμμή

Μικροσκοπική κολίτιδα

Η μικροσκοπική κολίτιδα αναφέρεται σε φλεγμονή στο παχύ έντερο. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι: κολλαγόνο και λεμφοκυτταρικό. Εάν έχετε κολλαγόνο κολίτιδα, αυτό σημαίνει ότι έχει σχηματιστεί παχύ στρώμα κολλαγόνου στον ιστό του παχέος εντέρου. Εάν έχετε λεμφοκυτταρική κολίτιδα, αυτό σημαίνει ότι έχουν σχηματιστεί λεμφοκύτταρα στον ιστό του παχέος εντέρου.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται «μικροσκοπική» επειδή οι γιατροί πρέπει να εξετάσουν τον ιστό κάτω από ένα μικροσκόπιο για να το διαγνώσουν. Αυτή η κατάσταση προκαλεί συνήθως υδαρή διάρροια και άλλα πεπτικά συμπτώματα.

Η αντιμετώπιση της υδαρής διάρροιας, της κοιλιακής κράμπας, της ναυτίας και της ακράτειας κοπράνων μπορεί να είναι μια πρόκληση για τη διαχείριση. Εάν έχετε μικροσκοπική κολίτιδα, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν γίνει μέρος της καθημερινής σας ζωής. Και ίσως ψάχνετε τρόπους για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

Μπορεί να βοηθήσει το φαγητό ή η αποφυγή ορισμένων τροφίμων; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μικροσκοπική κολίτιδα και τη διατροφή σας.

Μπορεί η διατροφή μου να έχει επίδραση στη μικροσκοπική κολίτιδα μου;

Η μικροσκοπική κολίτιδα μερικές φορές βελτιώνεται μόνη της. Εάν τα συμπτώματά σας συνεχιστούν χωρίς βελτίωση ή εάν επιδεινωθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαιτητικές αλλαγές πριν προχωρήσετε σε φάρμακα και άλλες θεραπείες.

Συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το παχύ έντερο περιλαμβάνουν:

• καφεΐνη
• τεχνητά γλυκαντικά
• λακτόζη
• γλουτένη

Πέρα από συγκεκριμένες τροφές, η παραμονή ενυδατωμένη είναι ένα άλλο μέρος των διατροφικών σας αναγκών. Η διατήρηση της ενυδάτωσης μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο πώς αισθάνεστε.

Η διάρροια αφυδατώνει το σώμα, οπότε η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση του σώματός σας και να βοηθήσει τα τρόφιμα να κινηθούν πιο αποτελεσματικά μέσω του πεπτικού συστήματος.

Ποια τρόφιμα πρέπει να προσθέσω στη διατροφή μου;

Συμβουλές για να δοκιμάσετε:

1. Μείνετε ενυδατωμένοι.
2. Τρώτε μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα.
3. Προσθέστε πιο μαλακά τρόφιμα στη διατροφή σας.

Τα μαλακά τρόφιμα που είναι εύπεπτα είναι συνήθως οι καλύτερες επιλογές για καθημερινή κατανάλωση. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

• πουρές μήλων
• μπανάνες
• πεπόνια
• ρύζι

Επίσης, δεν είναι μόνο αυτό που τρώτε. Το πώς τρώτε μπορεί επίσης να έχει μεγάλο αποτέλεσμα. Τα μεγάλα γεύματα μπορεί να προκαλέσουν περισσότερες περιόδους διάρροιας. Η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων όλη την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να το μειώσετε.

Θα πρέπει επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Εκτός από το πόσιμο νερό, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε:

• ποτά με ηλεκτρολύτες
• ζωμός
• αραιωμένοι 100% χυμοί φρούτων

Συνιστάται καθημερινή πρόσληψη προβιοτικών από συμπυκνωμένο, καλά δοκιμασμένο προϊόν όπως το VSL # 3. Μια πολυβιταμίνη και πλούσια σε μέταλλα δίαιτα είναι επίσης ευεργετική για άτομα με χρόνια διάρροια και δυσαπορρόφηση θρεπτικών ουσιών.

Ποια τρόφιμα πρέπει να αφαιρέσω από τη διατροφή μου;

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε:

1. Ποτά που περιέχουν καφεΐνη, η οποία είναι ερεθιστική
2. Πικάντικα τρόφιμα, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν το πεπτικό σας σύστημα
3. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή λακτόζη

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γλουτένη ή λακτόζη μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• φασόλια
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• ωμά λαχανικά
• ψωμιά, ζυμαρικά και άλλα άμυλα
• γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γάλα και τυρί
• τρόφιμα φτιαγμένα με τεχνητά γλυκαντικά

Τα τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα πικάντικα, λιπαρά ή τηγανητά μπορεί επίσης να διαταράξουν το πεπτικό σας κομμάτι ακόμη περισσότερο.

Πρέπει να περιορίσετε ή να αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Αυτά περιλαμβάνουν:

• καφές
• τσάι
• σόδα
• αλκοόλ

Νιώθετε συγκλονισμένοι; Εξετάστε το ενδεχόμενο να κλείσετε ραντεβού με έναν διαιτολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε τις επιλογές φαγητού σας και να προτείνετε συμβουλές σχεδιασμού γευμάτων.

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να σας βοηθά να παρακολουθείτε ποια συμπτώματα συνοδεύουν ποια τρόφιμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια τρόφιμα προκαλούν τα συμπτώματά σας.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν η αλλαγή της διατροφής σας ή η διακοπή των φαρμάκων δεν διευκολύνει τα συμπτώματά σας, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θεραπείες που μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• φάρμακα που βοηθούν στη διακοπή της διάρροιας και στον αποκλεισμό των χολικών οξέων
• στεροειδή φάρμακα που καταπολεμούν τη φλεγμονή
• φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μέρους του παχέος εντέρου σας.