Το Σχέδιο Δράσης της Rosacea: Τι λειτούργησε και τι όχι

Περιεχόμενο

• Ψάχνοντας για μια θεραπεία της ροδόχρου ακμής
• Διαχείριση της ροδόχρου ακμής με συμβουλές για φαγητό και τρόπο ζωής
• Βρίσκοντας τη σωστή περιποίηση δέρματος και μακιγιάζ
• Ανακαλύπτοντας θεραπείες με λέιζερ
• Το πακέτο

Ως παιδί, πάντα είχα ρόδινα μάγουλα. Ακόμα και ως μωρό, τα μάγουλά μου είχαν ροζ χρώμα - κάτι που παρατήρησα όταν η μητέρα μου μου έστειλε φωτογραφίες μωρού πρόσφατα.

Ήταν χαριτωμένο μέχρι τα γυμνάσια, όταν συνειδητοποίησα ότι κοκκίνισα πολύ εύκολα. Δεν ήταν μόνο όταν ντρεπόμουν. Ήταν μια αντίδραση σε κάθε είδους συναίσθημα: χαρούμενος, φοβισμένος, νευρικός ή ντροπιασμένος. Ακόμη και το να σηκώσω το χέρι μου για να πω κάτι στην τάξη προκάλεσε το πρόσωπό μου να ξεπλύνει.

Οι άνθρωποι με ρωτούσαν, "Γιατί είσαι τόσο κόκκινος;" Αλλά αυτό το έκανε ακόμη χειρότερο. Κάνοντας κάθε είδους σωματική δραστηριότητα μετέτρεψα τα φυσικά ροζ μάγουλά μου σε κόκκινη ντομάτα. Αυτή η ερυθρότητα θα χρειαστεί έως και μία ώρα για να υποχωρήσει πλήρως. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο άβολα και άβολα μπορεί να είναι στο γυμνάσιο!

Από το γυμνάσιο, άρχισα να ερευνώ τα συμπτώματα του δέρματος μου και συνάντησα μια τρομακτική λέξη: rosacea.

Και μόλις είχα ένα όνομα για την ασθένειά μου, έγινα εμμονή με την αναζήτηση θεραπείας.

Ψάχνοντας για μια θεραπεία της ροδόχρου ακμής

Καθώς άρχισα να αναζητώ θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή, συνειδητοποίησα πολύ γρήγορα ότι δεν υπάρχει. Δεν υπάρχει μονοαπευθυντική λύση σε αυτήν τη χρόνια πάθηση.

Σίγουρα, μπορείτε να κάνετε τα πράγματα για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, αλλά ένα πράγμα έγινε σαφές: δεν θα το ξεφορτώσω εύκολα.

Για διάφορους λόγους, μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε έναν δερματολόγο στην περιοχή μου.Μπήκα σε μια λίστα αναμονής, αλλά μου είπαν ότι η ροδόχρου ακμή ταξινομείται ως «δευτερεύουσα» κατάσταση και μπορεί να είναι χρόνια πριν μπορώ να δω έναν ειδικό.

Φυσικά, αποφάσισα να πάρω τα πράγματα στα χέρια μου.

Διαχείριση της ροδόχρου ακμής με συμβουλές για φαγητό και τρόπο ζωής

Αν αναζητήσετε «διαχείριση συμπτωμάτων ροδόχρου ακμής», θα βρείτε πολλούς πόρους που συζητούν συμβουλές για τρόφιμα και τρόπους ζωής για άτομα που ζουν με ροδόχρου ακμή. Για παράδειγμα, οι συμβουλές περιλαμβάνουν πράγματα όπως η αποφυγή ορισμένων κλιμάτων, η αποφυγή πικάντικων τροφίμων και αλκοόλ, ο περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο - και η λίστα συνεχίζεται.

Τα καλά νέα είναι ότι οι ενεργοποιήσεις της ροδόχρου ακμής είναι διαφορετικές για όλους. Αυτό σημαίνει ότι αυτό που προκαλεί φλεγμονή σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι εντελώς καλό για εσάς.

Μέσα από δοκιμές και λάθη, ανακάλυψα ότι ένα ποτήρι κρασί είναι συνήθως καλό. Θα πάω καλά στην παραλία, αν και πρέπει να είμαι επιμελής με το αντηλιακό μου. Ωστόσο, κάθε σωματική άσκηση στη ζέστη θα προκαλέσει έξαψη στο δέρμα μου.

Δυστυχώς, ακόμη και με αυτές τις συμβουλές για τα τρόφιμα και τον τρόπο ζωής, βρήκα το δέρμα μου πολύ ευαίσθητο σε άλλα πράγματα, όπως προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ. Ένα καλοκαίρι, αποφάσισα να βουτήξω στον κόσμο των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας για να δω αν μπορούσα να βρω μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που θα ηρεμούσε τη ροδόχρου ακμή μου αντί να την κάνει χειρότερη.

Βρίσκοντας τη σωστή περιποίηση δέρματος και μακιγιάζ

Για μένα, το να ζεις με ροδόχρου ακμή σημαίνει ότι όταν πρόκειται για περιποίηση δέρματος, το λιγότερο είναι πάντα περισσότερο. Όσο λιγότερο αγγίζω το πρόσωπό μου, τόσο το καλύτερο.

Λιγότερα συστατικά, λιγότερα βήματα και λιγότερα προϊόντα - η διατήρηση της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας μου απλή και απαλή κάνει μια μεγάλη διαφορά.

Διαπίστωσα ότι ένα απαλό καθαριστικό τζελ και ένα εξαιρετικά μαλακό πανί προσώπου λειτουργεί καλύτερα για να αφαιρέσει το μακιγιάζ χωρίς να ερεθίζει το δέρμα μου. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώ ένα απαλό τόνερ, ακολουθούμενο από ενυδατική ενυδατική κρέμα ή ορό. Στόχος μου είναι να χρησιμοποιώ φυσικές και βιολογικές μάρκες με πιο ήπια συστατικά και ψάχνω για μάρκες που είναι «απαλές» ή ειδικά για «ευαίσθητο δέρμα».

Μία φορά την εβδομάδα χρησιμοποιώ ένα ενζυμικό απολεπιστικό. Αυτό απολέπιση απαλά το δέρμα μου, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να το τρίβω για να αφαιρέσω φυσικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Με το μακιγιάζ, πρέπει να το διατηρήσω ελάχιστο. Χρησιμοποιώ ένα σφουγγάρι για να εφαρμόσω το θεμέλιο μου και χρησιμοποιώ πάντα προϊόντα με προστασία από τον ήλιο.

Με μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας στη ζωή μου, η ροδόχρου ακμή μου ηρέμησε πάρα πολύ. Ωστόσο, με κάθε είδους άσκηση, καθώς και ζεστές θερμοκρασίες και πικάντικα τρόφιμα, το δέρμα μου θα εξακολουθούσε να φουσκώνει, να κοκκινίζει και να αισθάνεται πολύ ζεστό.

Ανακαλύπτοντας θεραπείες με λέιζερ

Η εκτεταμένη έρευνά μου στο Διαδίκτυο σχετικά με τις «θεραπείες» για τη ροδόχρου ακμή τελικά με οδηγεί σε θεραπείες με λέιζερ.

Βρήκα μια κλινική στην περιοχή μου που ειδικεύεται στη ροδόχρου ακμή, είχε συμβουλευτεί και υποβλήθηκε σε θεραπεία με λέιζερ για περίπου 4 μήνες. Δεν μπορώ να πω αρκετά καλά πράγματα για τις θεραπείες.

Οι θεραπείες με λέιζερ βοήθησαν τόσο πολύ με τη φυσική ροδοκόκκινη στα μάγουλά μου. Περιορίστηκε επίσης την εξαιρετικά κόκκινη εμφάνιση και την καυτή αίσθηση που θα έπαιρνα μετά την προπόνηση ή την ύπαιθρο έξω στη ζέστη.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας αναφέρει ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να μπορέσουμε να μάθουμε πόσο αποτελεσματικά είναι τα λέιζερ για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής. Σημειώνουν ότι οι περισσότεροι ασθενείς βλέπουν μείωση 20% στην ερυθρότητα και 50 έως 75% μείωση στα ορατά αιμοφόρα αγγεία.

Για μένα προσωπικά, οι θεραπείες με λέιζερ ήταν απίστευτα χρήσιμες. Εάν μπορώ να συστήσω ένα πράγμα σε οποιονδήποτε με ροδόχρου ακμή, θα ήταν να συμβουλευτείτε μια κλινική με λέιζερ. Είναι ακριβό, αλλά για μένα αξίζει τον κόπο.

Το πακέτο

Όπως τόσα πολλά πράγματα στη ζωή, η διαχείριση και η θεραπεία της ροδόχρου ακμής είναι διαφορετικές για όλους. Αυτό που λειτούργησε για μένα - και τι δεν λειτούργησε για μένα - μπορεί να είναι το εντελώς αντίθετο για εσάς.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Προτείνω επίσης να κάνετε τη δική σας έρευνα, έτσι ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε ενημερωμένες αποφάσεις για τον εαυτό σας.

Ξέρω την αίσθηση ότι θέλω να κρυφτώ κάτω από στρώματα μακιγιάζ, ώστε κανείς να μην μπορεί να δει το πρόσωπό σας. Μην ξεχνάτε: Είστε τέλειοι όπως είστε. Βεβαιωθείτε ότι δεν αφήνετε τη ροδόχρου ακμή να σας εμποδίσει να ζήσετε τη ζωή σας.

Η Olivia Biermann (γνωστή και ως Liv B) είναι ένα 24χρονο vegan φαγητό και τρόπος ζωής YouTuber που ζει στη Νέα Σκωτία του Καναδά. Ξεκίνησε το κανάλι της στο YouTube, Ζ. Β, για να δείξουμε στους ανθρώπους πόσο εύκολο και νόστιμο vegan φαγητό μπορεί να είναι. Κάθε εβδομάδα μοιράζεται συνταγές, βίντεο και συμβουλές για τον τρόπο ζωής στο κοινό της με περισσότερα από 750.000 άτομα Ίνσταγκραμ, YouTube και αυτήν σικούτσουρο. Τα πάθη της περιλαμβάνουν νόστιμο φαγητό, ευεξία, φυσική ομορφιά και οδηγεί σε έναν βιώσιμο και υγιεινό τρόπο ζωής.