Είναι συνηθισμένο να έχετε ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;

Περιεχόμενο

• Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου;
• Δυσμηνόρροια
• Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
• Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD)
• Ενδομητρίωση
• Πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID)
• Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
• Τι είδους θεραπεία μπορείτε να περιμένετε;
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• Εκλεκτικοί αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης
• Από του στόματος αντισυλληπτικά
• Αντιβιοτικά
• Οικιακές θεραπείες
• Η κατώτατη γραμμή
• 4 γιόγκα θέτει για να ανακουφίσει τις κράμπες

Είναι αρκετά κοινό να αισθάνεστε ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Συνήθως, προκαλείται από ορμονικές και χημικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και δεν προκαλούν ανησυχία.

Μερικές φορές, ωστόσο, η ναυτία μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση. Σε αυτήν την περίπτωση, η ναυτία σας πιθανότατα θα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως σοβαρό πόνο ή πυρετό.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προκαλεί ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, πότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό και πιθανές θεραπείες.

Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου;

Υπάρχουν πολλές αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτές οι καταστάσεις κυμαίνονται σε σοβαρότητα, επομένως είναι σημαντικό να προσέχετε τα άλλα συμπτώματά σας.

Δυσμηνόρροια

Η δυσμηνόρροια ή οι επώδυνες κράμπες της εμμήνου ρύσεως, είναι η πιο κοινή αιτία ναυτίας κατά τη διάρκεια περιόδων.

Στην πρωτογενή δυσμηνόρροια, ο πόνος προκαλείται από αυξημένες συστολές της μήτρας. Αυτό συμβαίνει όταν η μήτρα της μήτρας σας δημιουργεί μεγαλύτερες ποσότητες προσταγλανδινών, μια ορμόνη που ελέγχει τις συστολές της μήτρας.

Στη δευτερογενή δυσμηνόρροια, ο εμμηνορροϊκός πόνος σχετίζεται με μια άλλη ιατρική κατάσταση, όπως η ενδομητρίωση.

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες συνήθως περιλαμβάνουν:

• κάτω κοιλιακή χώρα
• γοφούς
• μηροι
• πίσω

Μερικές φορές, οι κράμπες μπορεί να αισθάνονται αρκετά άβολα για να σας κάνουν να ναυτία. Τα υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών μπορεί επίσης να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος σας και να προκαλέσουν ναυτία.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ζαλάδα
• διάρροια
• κούραση
• πονοκέφαλο
• εμετος

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

Το PMS περιλαμβάνει σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που εμφανίζονται 1 έως 2 εβδομάδες πριν από μια περίοδο. Τα συμπτώματα συνεχίζονται όταν ξεκινά η περίοδος σας αλλά εξαφανίζονται συνήθως μετά από μερικές ημέρες.

Ιατροί ειδικοί πιστεύουν ότι το PMS προκαλείται από τις ορμονικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Το PMS περιλαμβάνει επίσης δυσμηνόρροια, η οποία μπορεί να προκαλέσει ναυτία λόγω πόνου και αυξημένων προσταγλανδινών.

Το PMS μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• πόνος στο στήθος
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια
• φούσκωμα
• πονοκέφαλο
• πόνος στην πλάτη

Τα συναισθηματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αλλαγές διάθεσης
• κλαίει ξόρκια
• ανησυχία
• ευερέθιστο
• προβλήματα ύπνου

Τα συμπτώματα PMS επηρεάζουν περισσότερο από το 90% των εμμηνορροϊκών γυναικών, επομένως είναι εξαιρετικά συχνό. Ωστόσο, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει αρκετά από το ένα άτομο στο άλλο.

Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD)

Το PMDD είναι μια σοβαρή μορφή PMS. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια αλλά αρκετά σοβαρά για να διαταράξουν την καθημερινή σας ζωή.

Όπως το PMS, το PMDD σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Ωστόσο, στο PMDD, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, μια φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλό σας. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει έντονες συναισθηματικές αλλαγές.

Το PMDD προκαλεί τα ίδια φυσικά συμπτώματα με το PMS, όπως ναυτία και κράμπες.

Τα συναισθηματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ευερέθιστο
• κρίσεις πανικού
• πρόβλημα εστίασης
• σοβαρή κόπωση
• παράνοια

Το PMDD είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένο από το PMS και επηρεάζει μόνο το 5% των εμμηνορροϊκών γυναικών.

Ενδομητρίωση

Ο ιστός που ευθυγραμμίζει τη μήτρα σας ονομάζεται ενδομήτριο. Διογκώνεται, καταρρέει και ρίχνει κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής σας περιόδου.

Όταν παρόμοιος ιστός αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα σας, ονομάζεται ενδομητρίωση. Επηρεάζει συνήθως τις ωοθήκες, τις σάλπιγγες και τον ιστό γύρω από τη μήτρα.

Όπως το ενδομήτριο, αυτός ο ιστός πυκνώνει και αιμορραγεί κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Δεδομένου ότι δεν μπορεί να αφήσει το σώμα σας σαν τον ιστό στη μήτρα σας, επεκτείνεται και προκαλεί πόνο αντ 'αυτού.

Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός που προκαλεί ναυτία. Εάν ο ιστός αναπτύσσεται κοντά στα έντερα, μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• κούραση
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• φούσκωμα
• πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
• επώδυνη ούρηση
• επώδυνες κινήσεις του εντέρου
• βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία
• αιμορραγία μεταξύ περιόδων
• αγονία

Πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID)

Το PID είναι λοίμωξη του άνω αναπαραγωγικού σωλήνα. Συχνά συμβαίνει όταν μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη στον κόλπο εξαπλώνεται στη μήτρα, τις ωοθήκες ή τις σάλπιγγες.

Οι πιο συχνές αιτίες του PID είναι τα χλαμύδια και η γονόρροια. Λιγότερο συχνά, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στα αναπαραγωγικά όργανα μετά τον τοκετό ή το ύπνο.

Το PID δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα. Εάν έχετε συμπτώματα, μπορεί να έχετε:

• κάτω κοιλιακό άλγος
• πυελικός πόνος
• ακανόνιστες περιόδους
• πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
• ανώμαλη κολπική απόρριψη
• επώδυνη ούρηση

Η ναυτία μπορεί να συμβεί εάν η λοίμωξη είναι σοβαρή. Άλλα συμπτώματα σοβαρού PID περιλαμβάνουν:

• εμετος
• πυρετός
• κρυάδα

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το PID δεν προκαλεί μόνο ναυτία κατά τη διάρκεια μιας περιόδου. Εάν έχετε PID, πιθανότατα θα έχετε ναυτία και άλλα συμπτώματα μεταξύ των περιόδων σας.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άβολα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αλλά αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή.

Επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε:

• εμμηνορροϊκές κράμπες που συνεχίζονται για περισσότερο από 3 ημέρες
• σοβαρός κοιλιακός ή πυελικός πόνος
• ναυτία ή έμετο που επιμένει
• πυρετός
• ανώμαλη κολπική απόρριψη

Τι είδους θεραπεία μπορείτε να περιμένετε;

Η θεραπεία που συνταγογραφεί ο γιατρός σας θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία της ναυτίας σας. Ανάλογα με την αιτία, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τους ακόλουθους τύπους φαρμάκων.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι μια κοινή θεραπεία για τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Λειτουργούν μειώνοντας τις προσταγλανδίνες, οι οποίες, με τη σειρά τους, μπορούν να ανακουφίσουν τις κράμπες και τη ναυτία.

Τα ΜΣΑΦ είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή, επομένως δεν χρειάζεστε συνταγή. Τα ΜΣΑΦ που χρησιμοποιούνται συνήθως περιλαμβάνουν:

• ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
• ναπροξένη (Aleve)
• ασπιρίνη

Εκλεκτικοί αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης

Τα PMS και PMDD μπορούν να αντιμετωπιστούν με εκλεκτικούς αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Τα SSRI είναι αντικαταθλιπτικά που αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης του εγκεφάλου σας.

Τα SSRI αντιμετωπίζουν κυρίως συναισθηματικά συμπτώματα. Επιπλέον, τα SSRI μπορεί να προκαλέσουν ναυτία σε ορισμένα άτομα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα SSRI που προκαλεί ελάχιστες παρενέργειες.

Από του στόματος αντισυλληπτικά

Τα στοματικά αντισυλληπτικά ή τα αντισυλληπτικά χάπια έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Λειτουργούν ελέγχοντας τις ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συναισθηματικών και σωματικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας κατά τη διάρκεια περιόδων.

Γενικά, τα στοματικά αντισυλληπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία:

• βαριές περιόδους
• επώδυνες περιόδους
• ακανόνιστη αιμορραγία
• ενδομητρίωση
• PMS
• PMDD

Αντιβιοτικά

Εάν έχετε PID, θα χρειαστείτε αντιβιοτικά. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό για τη συγκεκριμένη σας λοίμωξη.

Είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε τη συνταγή σας, ακόμη και αν η ναυτία και ο πόνος σας εξαφανιστούν. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.

Οικιακές θεραπείες

Εκτός από τις ιατρικές θεραπείες, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Τζίντζερ. Μια παραδοσιακή θεραπεία για ναυτία και κράμπες, το τζίντζερ μπορεί να ρυθμίσει τις προσταγλανδίνες του σώματός σας. Δοκιμάστε τσάι τζίντζερ ή παστίλιες.
• Μέντα. Το εκχύλισμα μέντας βοηθά επίσης στη μείωση των προσταγλανδινών, κάτι που μπορεί να διευκολύνει τη ναυτία. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αρωματοθεραπεία μέντας ή πίνουν τσάι μέντας.
• Μάραθο. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μάραθου μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μπορείτε να καταναλώσετε μάραθο ως κάψουλα, τσάι ή βάμμα.
• Κανέλα. Η κανέλα περιέχει μια ένωση γνωστή ως ευγενόλη που μπορεί να καταστέλλει τις προσταγλανδίνες. Αυτό μπορεί να μειώσει την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, ναυτία και πόνο.
• Τρόφιμα. Εάν αισθάνεστε ναυτία, τρώτε ήπια τρόφιμα μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Ακολουθήστε τη διατροφή BRAT, η οποία περιλαμβάνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ.
• Ελεγχόμενη αναπνοή. Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών σας και στην ανακούφιση της ναυτίας.
• Βελονισμός. Το Nei Guan, ή P6, είναι ένα σημείο πίεσης στον εσωτερικό καρπό σας. Η άσκηση πίεσης εδώ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας, των πονοκεφάλων και της στομαχικής διαταραχής.

Η κατώτατη γραμμή

Γενικά, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε ναυτία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Συνήθως προκαλείται από υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών, τα οποία αυξάνονται κοντά στην αρχή της περιόδου σας. Η ναυτία πρέπει να εξαφανιστεί μέσα σε λίγες μέρες.

Εάν έχετε ήπια ναυτία ή αν περιμένετε να δείτε έναν γιατρό, δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι. Οι φυσικές θεραπείες όπως το τζίντζερ, η κανέλα και το acupressure μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας σας.

Εάν η ναυτία σας επιδεινωθεί ή εάν αισθανθείτε έντονο πόνο, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να προσδιορίσουν τι προκαλεί τα συμπτώματά σας και να βρουν τον καλύτερο τύπο θεραπείας.

4 γιόγκα θέτει για να ανακουφίσει τις κράμπες