Τοξικομανία: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Περιεχόμενο

• Οι επιπτώσεις του εθισμού στη νικοτίνη
• Αιτίες εθισμού στη νικοτίνη
• Ποιος κινδυνεύει;
• Συμπτώματα εθισμού στη νικοτίνη
• Πώς διαγιγνώσκεται
• Πώς αντιμετωπίζεται
• Φάρμακα
• Ομάδες υποστήριξης
• Κατ 'οίκον φροντίδα
• Εναλλακτικές και φυσικές θεραπείες
• Επιδράσεις απόσυρσης νικοτίνης
• Προοπτικές για τον εθισμό στη νικοτίνη

Τι είναι ο εθισμός στη νικοτίνη;

Η νικοτίνη είναι μια εξαιρετικά εθιστική χημική ουσία που βρίσκεται στο εργοστάσιο καπνού. Ο εθισμός είναι φυσικός, που σημαίνει ότι οι συνηθισμένοι χρήστες έρχονται να λαχταρούν τη χημική ουσία, αλλά και ψυχικά, που σημαίνει ότι οι χρήστες επιθυμούν συνειδητά τα αποτελέσματα της νικοτίνης. Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι επίσης συμπεριφοριστικός. Οι άνθρωποι εξαρτώνται από ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση καπνού. Έχουν επίσης συνηθίσει να χρησιμοποιούν καπνό σε ορισμένες καταστάσεις, όπως μετά τα γεύματα ή όταν βρίσκονται υπό πίεση.

Η νικοτίνη καταναλώνεται κυρίως με εισπνοή του καπνού των τσιγάρων καπνού. Άλλοι τρόποι καπνίσματος περιλαμβάνουν σωλήνες και πούρα. Ο καπνός χωρίς καπνό εισπνέεται μέσω της μύτης ως σκόνη ή διατηρείται στο στόμα.

Ο καπνός είναι επικίνδυνος. Σύμφωνα με, οι ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα ευθύνονται για περίπου 435.000 θανάτους ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτό είναι περίπου 1 στους 5 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η διακοπή του καπνίσματος, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε καπνίσει, μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας.

Οι επιπτώσεις του εθισμού στη νικοτίνη

Η νικοτίνη δημιουργεί ευχάριστα συναισθήματα στο σώμα και στο μυαλό. Όταν χρησιμοποιείτε καπνό, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές, όπως η ντοπαμίνη, η καλή χημική ουσία. Αυτό δημιουργεί μια σύντομη αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης.

Αλλά εκτός από τη νικοτίνη, τα τσιγάρα καπνού και ο καπνός χωρίς καπνό περιέχουν πολλούς παράγοντες που προκαλούν καρκίνο και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Οι σχεδόν 4.000 χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό έχουν σωματικές, ψυχικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. Η χρήση καπνού οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως:

• καρκίνος του πνεύμονα
• εμφύσημα
• χρόνια βρογχίτιδα
• καρκίνο, ειδικά στο αναπνευστικό σύστημα
• λευχαιμία
• καρδιακή ασθένεια
• Εγκεφαλικό
• Διαβήτης
• προβλήματα ματιών, όπως ο καταρράκτης και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας
• αγονία
• ανικανότητα
• αποβολές και επιπλοκές εγκυμοσύνης
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• κρυολογήματα, γρίπη και αναπνευστικές λοιμώξεις
• απώλεια αίσθησης γεύσης ή μυρωδιάς
• ασθένεια των ούλων και οδοντιατρικά προβλήματα
• η εμφάνιση της πρόωρης γήρανσης
• πεπτικό έλκος
• οστεοπόρωση

Ο παθητικός καπνός αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και καρδιακών παθήσεων σε άτομα κοντά σε καπνιστές. Σύμφωνα με το, τα παιδιά που ζουν σε σπίτια με μεταχειρισμένο καπνό είναι πιο πιθανό να έχουν:

• σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου
• βρογχικο Ασθμα
• αναπνευστικές λοιμώξεις
• λοιμώξεις του αυτιού
• άλλες ασθένειες

Αιτίες εθισμού στη νικοτίνη

Το κάπνισμα τσιγάρων ή η χρήση άλλων προϊόντων καπνού προκαλεί εθισμό στη νικοτίνη. Η νικοτίνη είναι πολύ εθιστική, οπότε ακόμη και η σπάνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση.

Είναι πιθανό τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος, όπως κόμμι νικοτίνης, παστίλιες ή μπαλώματα, να προκαλέσουν εθισμό στη νικοτίνη. Ωστόσο, ο κίνδυνος είναι χαμηλός. Αυτό συμβαίνει επειδή η ποσότητα νικοτίνης σε αυτά τα προϊόντα είναι χαμηλότερη και παραδίδεται πιο αργά από τη νικοτίνη στον καπνό.

Ποιος κινδυνεύει;

Όποιος χρησιμοποιεί καπνό κινδυνεύει να αναπτύξει εθισμό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε έναν εθισμό είναι να αποφύγετε τον καπνό.

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εθισμού. Για παράδειγμα, άτομα με οικογενειακό ιστορικό εθισμού στη νικοτίνη και άτομα που μεγαλώνουν σε σπίτια με χρήστες καπνού είναι πιο πιθανό να αρχίσουν να καπνίζουν και να αναπτύξουν εθισμό.

Επίσης, οι άνθρωποι που αρχίζουν να καπνίζουν όταν είναι νέοι είναι πιο πιθανό να καπνίζουν μέχρι την ενηλικίωση. Κάποιος σημειώνει ότι το 80% των καπνιστών άρχισαν να καπνίζουν από την ηλικία των 18 ετών. Το ξεκίνημα του καπνίσματος τείνει να αυξάνει την εξάρτηση αργότερα στη ζωή. Είναι λιγότερο συνηθισμένο για τους ενήλικες να αρχίζουν να καπνίζουν ή να αναπτύσσουν εθισμό, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Εθισμού.

Τα άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών ή έχουν ψυχική ασθένεια έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο εξάρτησης από τη νικοτίνη.

Συμπτώματα εθισμού στη νικοτίνη

Τα σημάδια του εθισμού στη νικοτίνη περιλαμβάνουν:

• αδυναμία διακοπής χρήσης προϊόντων καπνού
• συμπτώματα στέρησης όταν σταματά η χρήση νικοτίνης
• την επιθυμία να συνεχίσει το κάπνισμα ακόμα και όταν προκύψουν επιπλοκές στην υγεία
• συνεχιζόμενη χρήση προϊόντων καπνού ακόμη και αν επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας

Πώς διαγιγνώσκεται

Για τη διάγνωση ενός εθισμού στη νικοτίνη, ο γιατρός σας θα συζητήσει την τρέχουσα χρήση και το ιστορικό υγείας σας. Αυτός ή αυτή θα καθορίσει το βαθμό εξάρτησής σας και θα προτείνει επιλογές θεραπείας.

Οι άνθρωποι που θέλουν να αναζητήσουν θεραπεία για εθισμό θα πρέπει να δεσμευτούν να σταματήσουν.

Πώς αντιμετωπίζεται

Το φυσικό μέρος του εθισμού μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Για να είναι επιτυχής, το άτομο πρέπει να εργαστεί για να αλλάξει συμπεριφορές και ρουτίνες. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για τον εθισμό στη νικοτίνη, όπως συνταγογραφούμενα φάρμακα, θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης και ομάδες υποστήριξης.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα. Δουλεύουν για να μειώσουν τους πόθους. Μια επιλογή είναι η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης μέσω επιθεμάτων, ούλων, παστίλιων, ρινικών σπρέι ή εισπνευστικών. Αυτές οι επιλογές παρέχουν νικοτίνη χωρίς τις άλλες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό. Σας επιτρέπουν να νικήσετε τον εθισμό με αργό και μεθοδικό τρόπο.

Οι επιλογές μη νικοτίνης περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά. Αυτά λειτουργούν για να αυξήσουν την παραγωγή ντοπαμίνης για να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.

Ομάδες υποστήριξης

Ανεξάρτητα από το εάν επιλέγετε μια προσωπική ομάδα υποστήριξης ή μια εικονική ομάδα, οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να σας διδάξουν δεξιότητες αντιμετώπισης, να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσω του εθισμού σας και να σας προσφέρουν υποτροφία με άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις με εσάς.

Κατ 'οίκον φροντίδα

Η θεραπεία για τον εθισμό στη νικοτίνη εστιάζει σε μεγάλο βαθμό στα φάρμακα και παίρνει το χρόνο να εργαστεί μέσω των συμπτωμάτων στέρησης και να μάθει δεξιότητες αντιμετώπισης. Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις για να κάνετε τη μετάβασή σας μακριά από τη νικοτίνη ευκολότερη:

• Κάντε τακτική άσκηση.
• Επιλέξτε σνακ που κρατούν το στόμα και τα χέρια σας απασχολημένα.
• Αφαιρέστε όλα τα προϊόντα καπνού από το σπίτι και το αυτοκίνητό σας.
• Αποφύγετε καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υποτροπή, συμπεριλαμβανομένου του να είστε κοντά σε άλλους καπνιστές.
• Επιλέξτε υγιεινά γεύματα.
• Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες για τη θεραπεία σας.
• Θέστε μικρούς στόχους και ανταμείψτε τον εαυτό σας για την επίτευξη αυτών των στόχων.

Εναλλακτικές και φυσικές θεραπείες

Άλλες λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον εθισμό σας περιλαμβάνουν:

• ύπνωση
• βελονισμός
• βότανα
• αιθέρια έλαια

Ωστόσο, η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα κάθε επιλογής είναι ως επί το πλείστον άγνωστη.

Επιδράσεις απόσυρσης νικοτίνης

Οι εθισμένοι χρήστες καπνού που σταματούν να χρησιμοποιούν προϊόντα νικοτίνης θα αντιμετωπίσουν απόσυρση. Οι επιπτώσεις της απόσυρσης της νικοτίνης περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, άγχος και σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους και κόπωση.

Η πρώτη εβδομάδα θα είναι η χειρότερη για συμπτώματα στέρησης, αλλά κάθε μέρα που περνά θα γίνεται ευκολότερη. Ακόμα και όταν τα συμπτώματα στέρησης έχουν υποχωρήσει, οι ξαφνικοί πόθοι είναι συχνές. Η εκμάθηση της πειθαρχίας είναι ζωτικής σημασίας για αυτές τις καταστάσεις.

Προοπτικές για τον εθισμό στη νικοτίνη

Τα άτομα που χρησιμοποιούν προϊόντα νικοτίνης διατρέχουν πολύ αυξημένο κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων, καρκίνων (ειδικά καρκίνου του πνεύμονα), εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε καπνίσει, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας σταματώντας.