Γιατί έχω πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού μου;

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού;
• Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος;
• Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος;
• Αποψη

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Πόνος στο πόδι

Τα πόδια μας αποτελούνται όχι μόνο από οστά και μύες, αλλά και συνδέσμους και τένοντες. Αυτά τα μέρη φέρουν ολόκληρο το σωματικό μας βάρος όλη την ημέρα, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι ο πόνος στα πόδια είναι σχετικά συχνός.

Μερικές φορές, θα αισθανόμαστε πόνο στην κορυφή του ποδιού μας που μπορεί να είναι άβολα όταν περπατάμε και ακόμη και ακίνητο. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος ή σοβαρός, ανάλογα με την αιτία και την έκταση τυχόν πιθανού τραυματισμού.

Τι προκαλεί πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού;

Ο πόνος στην κορυφή του ποδιού μπορεί να προκληθεί από διαφορετικές καταστάσεις, οι πιο συχνές από τις οποίες οφείλονται σε υπερβολική χρήση σε δραστηριότητες όπως τρέξιμο, άλματα ή κλοτσιές.

Οι καταστάσεις που προκαλούνται από την υπερβολική χρήση περιλαμβάνουν:

• Εκτεινόμενη τενοντίτιδα: Αυτό προκαλείται από υπερβολική χρήση ή σφιχτά παπούτσια. Οι τένοντες που τρέχουν κατά μήκος της κορυφής του ποδιού και τραβούν το πόδι προς τα πάνω γίνονται φλεγμονή και επώδυνοι.
• Σύνδρομο Sinus tarsi: Αυτό είναι σπάνιο και χαρακτηρίζεται ως φλεγμονώδης κόλπος, ή το κανάλι που βρίσκεται μεταξύ της φτέρνας και του οστού του αστραγάλου. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο στην κορυφή του ποδιού και έξω από τον αστράγαλο.
• Στρες κατάγματα των οστών στα πόδια: Ο πόνος μπορεί να προκύψει ιδιαίτερα από κατάγματα στα μεταταρσικά οστά, τα οποία βρίσκονται στην κορυφή των ποδιών. Αυτός ο τραυματισμός πιθανότατα θα έχει πρήξιμο ως σύμπτωμα.

Άλλες αιτίες πόνου στην κορυφή του ποδιού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ουρική αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό, έντονο πόνο στην άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου
• οστά των οστών, που είναι οδυνηρές αυξήσεις που σχηματίζονται κατά μήκος των αρθρώσεων σας, στις αρθρώσεις στα πόδια σας από τα δάχτυλα των ποδιών σας
• περιφερική νευροπάθεια, η οποία προκαλεί πόνο, τσίμπημα ή μούδιασμα που μπορεί να εξαπλωθεί από τα πόδια στα πόδια
• κοινή δυσλειτουργία του περιτοναϊκού νεύρου, η οποία είναι η δυσλειτουργία ενός κλάδου του ισχιακού νεύρου που μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα και πόνο στην κορυφή του ποδιού, μαζί με αδυναμία του ποδιού ή του κάτω ποδιού

Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος;

Εάν έχετε επίμονο πόνο στα πόδια που διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα παρά τη θεραπεία στο σπίτι, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν ο πόνος σας είναι αρκετά σοβαρός για να σας εμποδίσει να περπατήσετε ή εάν έχετε πόνο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο πόδι. Μπορείτε να καλέσετε τον ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε ποδίατρο.

Όταν κλείνετε ραντεβού με το γιατρό σας, θα σας ρωτήσουν για τυχόν άλλα συμπτώματα και πιθανούς τρόπους με τους οποίους θα μπορούσε να τραυματιστεί το πόδι σας. Μπορεί να ρωτήσουν για τη σωματική σας δραστηριότητα και τυχόν τραυματισμούς στο παρελθόν στα πόδια ή στον αστράγαλο.

Ο γιατρός σας θα εξετάσει στη συνέχεια το πόδι σας. Μπορεί να πατήσουν σε διαφορετικές περιοχές του ποδιού για να δουν πού αισθάνεστε πόνο. Μπορούν επίσης να σας ζητήσουν να περπατήσετε και να εκτελέσετε ασκήσεις όπως το τράβηγμα του ποδιού σας για να αξιολογήσετε το εύρος κίνησης.

Για να ελέγξετε την εκτατική τενοντίτιδα, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να λυγίσετε το πόδι σας προς τα κάτω και, στη συνέχεια, να προσπαθήσετε να τραβήξετε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω ενώ αντιστέκεστε. Εάν αισθάνεστε πόνο, η εκτατική τενοντίτιδα είναι πιθανότατα η αιτία.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται σπασμένο κόκκαλο, κάταγμα ή σπονδυλική στήλη οστών, θα παραγγείλει μια ακτινογραφία του ποδιού.

Άλλες εξετάσεις που μπορεί να κάνει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:

• εξετάσεις αίματος, οι οποίες μπορούν να εντοπίσουν καταστάσεις όπως ουρική αρθρίτιδα
• μια μαγνητική τομογραφία για να αναζητήσετε βλάβη στο περιφερικό νεύρο

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος;

Επειδή τα πόδια μας υποστηρίζουν ολόκληρο το σωματικό μας βάρος, ένας ήπιος τραυματισμός μπορεί να γίνει πιο εκτεταμένος εάν δεν αντιμετωπιστεί. Η αναζήτηση άμεσης θεραπείας εάν υποψιάζεστε ότι ένας τραυματισμός είναι σημαντικός.

Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της πάθησης και μπορεί να περιλαμβάνει:

• φυσιοθεραπεία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία καταστάσεων όπως η περιφερική νευροπάθεια, η εκτενόνια τενοντίτιδα και η βλάβη στο περιφερικό νεύρο
• μπότα από χυτά ή βάδισμα για τραυματισμούς όπως σπασμένα κόκαλα ή κατάγματα
• ΜΣΑΦ ή άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής από ουρική αρθρίτιδα
• θεραπεία στο σπίτι

Η κατ 'οίκον θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με πόνο στα πόδια σε πολλές περιπτώσεις. Θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο από το πόδι. Μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο στην πληγείσα περιοχή για είκοσι λεπτά κάθε φορά, αλλά όχι περισσότερο. Όταν πρέπει να περπατήσετε, φορέστε υποστηρικτικά παπούτσια που δεν είναι πολύ σφιχτά.

Αποψη

Οι περισσότερες αιτίες πόνου στο πάνω μέρος του ποδιού είναι εξαιρετικά θεραπευτικές, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν πριν επιδεινωθούν οι πόνοι και οι τραυματισμοί. Εάν έχετε πόνο στην κορυφή του ποδιού, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο για τουλάχιστον πέντε ημέρες και απλώστε πάγο στην πληγείσα περιοχή για όχι περισσότερο από 20 λεπτά κάθε φορά. Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν φαίνεται να βοηθούν μετά από πέντε ημέρες, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.