Καρπαπιδικοί σπασμοί

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα
• Αιτίες καρπαπιδικού σπασμού
• Υποθυρεοειδισμός
• Υπεραερισμός
• Υποκαλιαιμία
• Τέτανος
• Θεραπεία σπασμού Καρπόπεδα
• Αποψη

Τι είναι ο καρποπαιδικός σπασμός;

Οι σπασμοί του Καρπόπεδα είναι συχνές και ακούσιες συσπάσεις των μυών στα χέρια και τα πόδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καρποί και οι αστράγαλοι επηρεάζονται.

Οι σπασμοί Καρπόπεδα σχετίζονται με αίσθημα κράμπας και μυρμήγκιασμα. Αν και σύντομοι, αυτοί οι σπασμοί μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο.

Οι συσπάσεις των μυών στο σώμα είναι φυσιολογικές. Όταν γίνονται χρόνιες ή υποτροπιάζουσες, οι μυϊκοί σπασμοί θα μπορούσαν να είναι δείκτες μιας πιο σοβαρής κατάστασης.

Συμπτώματα

Οι σπασμοί του Καρπόπεδα είναι συνήθως σύντομοι, αλλά μπορεί να είναι οδυνηροί και μερικές φορές σοβαροί. Τα συμπτώματα από αυτήν την κατάσταση είναι παρόμοια με συμπτώματα από φυσιολογικούς μυϊκούς σπασμούς. Εάν έχετε καρπόπεδα σπασμό, ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• ακούσια κράμπες των δακτύλων, του καρπού, των ποδιών ή των αστραγάλων
• πόνος
• μυϊκή αδυναμία
• κούραση
• αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
• συστροφή
• ανεξέλεγκτα τραύματα ή μυϊκές κινήσεις

Αιτίες καρπαπιδικού σπασμού

Μερικές ακούσιες συσπάσεις των μυών είναι φυσιολογικές και δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, οι σπασμοί των καρποπαιδίων συνδέονται συχνά με μια ανισορροπία θρεπτικών ουσιών ή αποτελούν σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση στην οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές απαραίτητες ορμόνες για να λειτουργεί σωστά το σώμα. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις, κόπωση, κατάθλιψη και συσπάσεις των μυών. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού, τα συμπτώματα μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

Υπεραερισμός

Άτομα με άγχος μπορεί να παρουσιάσουν υπεραερισμό. Όταν κάνετε υπεραερισμό, αναπνέετε γρηγορότερα και βαθύτερα από το κανονικό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μείωση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα σας και μπορείτε να εκπνεύσετε σημαντικές ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα που απαιτούνται για την υγιή ροή του αίματος.

Επιπλέον, ο υπεραερισμός μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αδυναμία, πόνο στο στήθος και μυϊκούς σπασμούς στα χέρια και τα πόδια.

Υποκαλιαιμία

Η υποκαλιαιμία ή η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η οστεοπόρωση και τα κατάγματα των οστών. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη γενική υγεία σας και είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη συστολή των μυών.

Τα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου μπορούν να προκαλέσουν σπασμούς καρποπαίδων ως προειδοποιητικό σημάδι. Αυτή η αντίδραση ακολουθείται συνήθως από άλλα συμπτώματα, όπως εύθραυστα νύχια, αισθήσεις στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών σας και τα σπασμένα μαλλιά.

Τέτανος

Ο τέτανος είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει επώδυνες συστολές των μυών. Μπορεί επίσης να προκαλέσει το κλείδωμα της γνάθου σας, καθιστώντας δύσκολο το άνοιγμα του στόματος ή την κατάποση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο τέτανος μπορεί να είναι θανατηφόρος.

Θεραπεία σπασμού Καρπόπεδα

Η θεραπεία για καρποπαιδικούς σπασμούς εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Για παράδειγμα, εάν η υποκαλιαιμία είναι η κύρια αιτία, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει συμπληρώματα ασβεστίου.

Άλλες πιθανές θεραπευτικές επιλογές για τη μείωση του πόνου και την πρόληψη των επεισοδίων σπασμού καρποπαίδων περιλαμβάνουν:

• Λήψη εμβολίου τετάνου. Αν και ορισμένοι εμβολιασμοί μπορεί να είναι αμφιλεγόμενοι, το εμβόλιο τετάνου είναι απαραίτητο για την προστασία σας από αυτήν την απειλητική για τη ζωή βακτηριακή λοίμωξη. Ελέγξτε τα ιατρικά σας αρχεία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε εμβολιαστεί. Πρέπει να λαμβάνετε την αναμνηστική λήψη τετάνου κάθε 10 χρόνια.
• Τέντωμα Το τέντωμα των μυών σας μπορεί να αποτρέψει τους σπασμούς και μπορεί επίσης να χαλαρώσει τους μυς σας. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να ενισχύσει τους μυς σας.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς και κράμπες. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική για τη γενική υγεία, αλλά είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για τη μυϊκή δύναμη και τη σωστή λειτουργία.
• Λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών. Η ανισορροπία των θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει σπασμούς καρπόπεδου και να επηρεάσει την υγεία των οστών. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D ή ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο σώμα σας και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Μπορείτε επίσης να λάβετε αυτά τα ίδια θρεπτικά συστατικά μέσω πλούσιων σε βιταμίνες τροφίμων και λαχανικών. Συζητήστε τις επιλογές σας με έναν διαιτολόγο πριν πάρετε συμπληρώματα.

Αποψη

Οι σπασμοί Καρπόπεδα είναι επώδυνες συσπάσεις των μυών που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας. Μερικές φορές αποτελούν ενδείξεις πιο σοβαρών καταστάσεων ή διαταραχών. Ωστόσο, αυτή είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση.

Με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις υγιέστερες συνήθειες, μπορείτε να μειώσετε τα επεισόδια σπασμών και να μειώσετε τον πόνο. Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενους σπασμούς και ακανόνιστο πόνο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.