Τι να φάτε όταν έχετε διάρροια

Περιεχόμενο

• Μενού τι να φάτε σε διάρροια
• Οικιακές θεραπείες που καταπολεμούν τη διάρροια
• Όταν πρέπει να πάρετε φάρμακο από το φαρμακείο
• Τύποι διάρροιας
• Οξεία διάρροια
• Χρόνια διάρροια
• Μολυσματική διάρροια
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Όταν έχετε διάρροια, τα γεύματα πρέπει να είναι ελαφριά, εύπεπτα και σε μικρές ποσότητες, χρησιμοποιώντας για παράδειγμα τρόφιμα όπως σούπα, πουρέ λαχανικών, χυλό καλαμποκιού και μαγειρεμένα φρούτα.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της θεραπείας για διάρροια, είναι απαραίτητο να πίνετε νερό, τσάι, χυμούς φρούτων στραγγισμένα και νερό καρύδας στην ίδια αναλογία νερού που χάνεται στα κόπρανα, για να αποφύγετε την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως μειωμένη πίεση και λιποθυμία, για παράδειγμα. Δείτε τη λίστα των τροφίμων στην ενότητα Πώς να σταματήσετε τη διάρροια πιο γρήγορα.

Στο παρακάτω βίντεο, ο διατροφολόγος μας δίνει γρήγορες και εύκολες συμβουλές για τα γεύματα που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρροια.

Μενού τι να φάτε σε διάρροια

Ένα παράδειγμα μενού που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε διάρροια μπορεί να είναι:

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν υπάρχει αίμα στα κόπρανα, πυρετός ή εάν η διάρροια επιμένει στους ηλικιωμένους και τα παιδιά, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να εντοπίσετε την αιτία του προβλήματος και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Οικιακές θεραπείες που καταπολεμούν τη διάρροια

Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με τη διατροφή για την καταπολέμηση της διάρροιας, όπως:

• Τσάι χαμομήλι;
• Σιρόπι μήλου
• Γκουάβα τσάι;
• Χυμός μήλου;
• Νερό ρυζιού.

Αυτές οι φυσικές θεραπείες καταπραΰνουν τα έντερα και βοηθούν στην παγίδευση περιττωμάτων, ελέγχοντας τον πόνο και τη διάρροια. Δείτε πώς να προετοιμάσετε το καθένα κάνοντας κλικ εδώ.

Όταν πρέπει να πάρετε φάρμακο από το φαρμακείο

Εάν η διάρροια είναι σοβαρή και επιμένει για περισσότερο από 1 εβδομάδα, εάν υπάρχει πυρετός ή αίμα στα κόπρανα, ή εάν η διάρροια είναι σε παιδιά ή ηλικιωμένους, θα πρέπει να ζητηθεί η γνώμη του γιατρού για να εκτιμηθεί η αιτία του προβλήματος και να αποφευχθεί πιθανή επιπλοκές όπως αφυδάτωση και λιποθυμία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως τα Imosec, Diasec, Avid και αντιβιοτικά. Επιπλέον, μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να λαμβάνετε προβιοτικά φάρμακα για την αναπλήρωση της εντερικής χλωρίδας, όπως το Floratil και το Simcaps.

Τύποι διάρροιας

Η διάρροια χαρακτηρίζεται από αύξηση της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου ανά ημέρα, η οποία συμβαίνει με πολύ μαλακά ή υγρά κόπρανα, τα οποία συχνά προκαλούν επείγον να πάει στο μπάνιο και κοιλιακό άλγος. Επιπλέον, διάφοροι τύποι διάρροιας, ιδιαίτερα μολυσματικοί, μπορούν να προκαλέσουν πυρετό.

Ωστόσο, ανάλογα με τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου και την αιτία, η διάρροια μπορεί να ταξινομηθεί σε:

Οξεία διάρροια

Εμφανίζεται για μικρό χρονικό διάστημα, συνήθως 2 έως 14 ημέρες, και η θεραπεία του γίνεται αφαιρώντας από τη διατροφή το φαγητό ή το φάρμακο που προκαλεί διάρροια. Συνήθως προκαλείται από δυσαπορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως η λακτόζη και η φρουκτόζη, αλλά η αιτία μπορεί επίσης να είναι η χρήση φαρμάκων όπως αντιόξινα, καθαρτικά και συμπληρώματα διατροφής.

Η σοβαρή διάρροια μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα, όπως ρωγμές του πρωκτού, τα οποία πρέπει να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας αλοιφές. Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία στο Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε πρωκτικές ρωγμές.

Χρόνια διάρροια

Η χρόνια διάρροια προκύπτει όταν οι υγρές και συνεχείς κινήσεις του εντέρου διαρκούν περισσότερο από 2 εβδομάδες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σύνηθες για τον γιατρό να διατάζει εξετάσεις αίματος, κοπράνων ή κολονοσκόπησης για να διερευνήσει την αιτία του προβλήματος.

Αυτός ο τύπος διάρροιας μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, όπως μόλυνση από ιούς, βακτήρια ή πρωτόζωα, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, ελκώδης κολίτιδα, χρόνια παγκρεατίτιδα, νόσο του Crohn, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όγκο του εντέρου, κοιλιοκάκη και άλλα. Η θεραπεία για χρόνια διάρροια βασίζεται στη σωστή διάγνωση της αιτίας του προβλήματος.

Μολυσματική διάρροια

Η μολυσματική διάρροια είναι ένας τύπος οξείας διάρροιας, αλλά προκαλείται από μικροοργανισμούς όπως ιούς, βακτήρια, μύκητες ή πρωτόζωα. Σε αντίθεση με την τροφική λοίμωξη, στη μολυσματική διάρροια, οι αλλαγές στη διατροφή δεν βελτιώνουν την ασθένεια.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πυρετός είναι συχνός και είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γιατρό για εξετάσεις αίματος και κοπράνων για να εντοπίσετε την αιτία του προβλήματος και να πάρετε το κατάλληλο φάρμακο.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν προκύψει ένας ή περισσότεροι από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα.
• Εάν ο ασθενής εμφανίζει σημάδια αφυδάτωσης, όπως ξηροστομία και δέρμα, λίγα ούρα, αδυναμία και αδιαθεσία. Δείτε περισσότερα συμπτώματα εδώ.
• Ισχυρός και επίμονος κοιλιακός πόνος.
• Σκούρα ή αιματηρά κόπρανα.
• Υψηλός πυρετός.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η διάρροια είναι πιο σοβαρή σε παιδιά και ηλικιωμένους, και ως εκ τούτου θα πρέπει να δοθεί επιπλέον προσοχή σε αυτές τις περιπτώσεις, ζητώντας ιατρική βοήθεια εάν η διάρροια επιμένει για περισσότερες από 3 ημέρες ακόμη και με αλλαγή στη διατροφή.