Τι προκαλεί τον πόνο της άνω δεξιάς πλάτης και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Προκαλεί πόνο στην άνω δεξιά πλάτη
• Υπερβολική χρήση, μυϊκή καταπόνηση ή τραυματισμός
• Πίεση στα νωτιαία νεύρα
• Κατάγματα σπονδύλων
• Οστεοπόρωση
• Οστεοαρθρίτιδα
• Σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου (MPS)
• Στρες
• Όχι συχνές αιτίες
• Ειδικά συμπτώματα και αιτίες
• Πόνος στην άνω δεξιά πλάτη κάτω από την ωμοπλάτη
• Πόνος στην άνω δεξιά πλευρά κατά την αναπνοή
• Θεραπεία πόνου στην άνω δεξιά πλευρά
• Παράγοντες κινδύνου
• Πότε να δείτε γιατρό
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο πόνος στην άνω δεξιά πλευρά μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως εξουθενωτικό. Μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη ελευθερία κινήσεων και να δυσκολευτεί να συνεχίσετε την ημέρα σας.

Το πάνω δεξί τεταρτημόριο της πλάτης σας ξεκινά από τη βάση του λαιμού σας και συνεχίζει κάτω από το πλευρικό σας κλουβί στη δεξιά πλευρά. Αυτή η περιοχή του σώματος περιλαμβάνει την κορυφή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, η οποία καταλήγει στο μικρό μέρος της πλάτης σας.

Ο πόνος στην άνω δεξιά πλάτη προκαλείται συχνά από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, όπως:

• Vertebrae. Αυτά τα μικρά οστά σχηματίζουν τη σπονδυλική στήλη σας και συνδέονται με το κλουβί σας.
• Σπονδυλικοί δίσκοι. Οι δίσκοι βρίσκονται μεταξύ κάθε σπονδύλου. Έχουν σπογγώδη εσωτερικά και σκληρό εξωτερικό. Οι δίσκοι σας έχουν σχεδιαστεί για να απορροφούν σοκ όταν περπατάτε, τρέχετε ή πηδάτε.
• Μύες, σύνδεσμοι. και τένοντες. Αυτές είναι ζώνες ινώδους συνδετικού ιστού που συγκρατούν τη σπονδυλική στήλη στη θέση της.
• Νεύρα. Τα νεύρα είναι δέσμες ινών που διευκολύνουν την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου, του νωτιαίου μυελού, των μυών και των εσωτερικών οργάνων.

Μερικές φορές, ο πόνος σε αυτήν την περιοχή του σώματος μπορεί να προκληθεί από σοβαρές και δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις, όπως λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης, καρκίνο του πνεύμονα, πνευμονική εμβολή ή χολοκυστίτιδα (φλεγμονή της χοληδόχου κύστης).

Προκαλεί πόνο στην άνω δεξιά πλάτη

Ο πόνος στην άνω δεξιά πλάτη μπορεί να είναι χρόνια ή οξεία. Ο τύπος του πόνου που αισθάνεστε μπορεί επίσης να ποικίλλει από αιχμηρό και μαχαίρι, έως θαμπό και χτύπημα. Ο πόνος στην άνω δεξιά πλευρά προκαλείται από ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων. Η αιτία θα καθορίσει τον τύπο του πόνου που αισθάνεστε, καθώς και την καλύτερη θεραπεία για αυτόν.

Υπερβολική χρήση, μυϊκή καταπόνηση ή τραυματισμός

Ένα μυϊκό στέλεχος είναι μια συστροφή ή σχίσιμο σε μυ ή τένοντα. Η υπερβολική άσκηση ή οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που σχετίζονται με δραστηριότητες όπως φτυαρίζει το χιόνι, γέρνει πάνω από έναν υπολογιστή ή παίζουν αθλήματα μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή πίεση.

Η ξαφνική περιστροφή ή η βαριά ανύψωση μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση. Μια πτώση, σύγκρουση αυτοκινήτου ή ξαφνική πρόσκρουση οποιουδήποτε είδους μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό που κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό στην πλάτη.

Οι ήπιοι τραυματισμοί μπορούν να λάβουν τη μορφή μυϊκής καταπόνησης, διαστρέμματος ή σπασμών. Ένα διάστρεμμα είναι ένα τέντωμα ή σχίσιμο ενός συνδέσμου. Ένας σπασμός είναι μια ξαφνική συστολή σε έναν μυ. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• μειωμένο εύρος κίνησης στον βραχίονα ή στον ώμο
• αυξημένος πόνος με κίνηση του ώμου, του βραχίονα ή της πλάτης

Πίεση στα νωτιαία νεύρα

Οι δίσκοι Herniated μπορεί να προκληθούν από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων ή από τραυματισμούς, όπως whiplash. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται επίσης ως ολισθημένος ή σπασμένος δίσκος. Όταν ένας δίσκος στην πλάτη σας σπάσει, μπορεί να ασκηθεί πίεση στα νωτιαία νεύρα.

Ένας δίσκος με κήλη εμφανίζεται όταν το μαλακό εσωτερικό ενός νωτιαίου δίσκου σπρώξει προς τα έξω, διογκώνοντας ένα δάκρυ στην εξωτερική του επίστρωση. Οι δίσκοι Herniated είναι πιο συνηθισμένοι στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν στο λαιμό, προκαλώντας πόνο στην άνω πλάτη. Μπορεί να είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή σε ηλικιωμένα άτομα.

Άλλα συμπτώματα ενός κήλη δίσκου περιλαμβάνουν:

• πόνος στο χέρι ή στον ώμο που μπορεί να επιδεινωθεί με βήχα ή φτάρνισμα
• αίσθημα μυρμήγκιασμα
• μούδιασμα
• μυϊκή αδυναμία στο χέρι ή στον ώμο

Κατάγματα σπονδύλων

Ονομάζονται επίσης κατάγματα της σπονδυλικής στήλης, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από επιπτώσεις από πτώση, αθλητική σύγκρουση, αυτοκινητιστικό δυστύχημα ή άλλο τραυματισμό.

Τα κατάγματα των σπονδύλων προκαλούν θραύση των οστών της σπονδυλικής στήλης και πιθανώς θραύσμα, προκαλώντας τσίμπημα ή διάτρηση του νωτιαίου μυελού ή των νεύρων. Τα κατάγματα των σπονδύλων κυμαίνονται σε σοβαρότητα από ήπια έως καταστροφική.

Εκτός από τον πόνο στην πλάτη, τα συμπτώματα που έχετε καθορίζονται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

• πονόλαιμος
• μυικοί σπασμοί
• αδυναμία
• αίσθημα μυρμήγκιασμα
• δυσκολία στην κίνηση του βραχίονα ή των χεριών σας
• παράλυση

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια των οστών που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Τα άτομα με αυτήν την ασθένεια συχνά δεν ξέρουν ότι την έχουν έως ότου εμφανίσουν ένα κάταγμα συμπίεσης στον σπονδυλικό σπόνδυλο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ξαφνική έναρξη του πόνου στην πλάτη
• αυξημένο πόνο όταν στέκεστε ή περπατάτε
• απώλεια ύψους
• υποχωρώντας ούλα
• αδύναμη λαβή χεριών
• εύθραυστα νύχια

Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) επηρεάζει τις αρθρώσεις του σώματος. Οι περισσότεροι από τους σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης συνδέονται με αρθρώσεις, καθιστώντας αυτή την περιοχή του σώματος ευαίσθητη στην ΟΑ.

Η ΟΑ μπορεί να προκαλέσει πόνο στην άνω δεξιά πλευρά ή πόνο οπουδήποτε κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η κατάσταση μερικές φορές συνοδεύεται από σκολίωση. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ακτινοβολώντας πόνο στο λαιμό, τα χέρια ή τους ώμους
• αδυναμία
• μούδιασμα
• κράμπες στους μύες
• ακαμψία

Σύνδρομο μυοαγγειακού πόνου (MPS)

Το MPS προκαλεί χρόνιο πόνο στους συνδετικούς ιστούς (περιτονία) που καλύπτουν τους μυς και μπορεί να εμφανιστεί στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της σπονδυλικής στήλης.

Ο μυοαγγειακός πόνος προκαλείται συχνά από επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες κίνησης. Μπορεί να προκαλέσει πόνο βαθιά μέσα στον μυ, ή αναφερόμενο πόνο, προκαλώντας δυσφορία σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• τρυφερό σημείο βαθιά σε μυ
• πόνος που επιδεινώνεται συνεχώς

Στρες

Τα συναισθήματα όπως το άγχος, η νευρικότητα και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Όταν αισθάνεστε άγχος, το σώμα σας προετοιμάζεται για μια απόκριση μάχης ή πτήσης, στηρίζοντας τον εαυτό του για μια μεγάλη πρόκληση, ακόμη και αν δεν είναι επικείμενο. Αυτό αναγκάζει τους μυς σας να γίνουν σφιχτοί.

Μπορεί επίσης να έχετε:

• γρήγορος καρδιακός παλμός
• πονοκέφαλο
• γρήγορη αναπνοή
• νευρικό στομάχι

Όχι συχνές αιτίες

Πνευμονικές καταστάσεις. Δεδομένου ότι οι πνεύμονές σας βρίσκονται κοντά στην άνω πλάτη σας, καταστάσεις όπως η πνευμονία ή οι αναπνευστικές λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην άνω δεξιά πλάτη. Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο σε αυτήν την περιοχή, ειδικά εάν μετασταθεί στη σπονδυλική στήλη ή στο στήθος. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο εάν ένας όγκος στον πνεύμονα σπρώχνει στην πλάτη σας. Μια πνευμονική εμβολή (θρόμβος αίματος στον πνεύμονα) μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην άνω δεξιά πλάτη σας.

Παθήσεις της χοληδόχου κύστης. Ακόμα κι αν η χοληδόχος κύστη σας δεν βρίσκεται κοντά στο πάνω μέρος της πλάτης σας, οι συνθήκες που την επηρεάζουν, όπως οι χολόλιθοι, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην άνω δεξιά πλευρά σας. Αυτό είναι γνωστό ως αναφερόμενος πόνος. Η χολοκυστίτιδα (φλεγμονή της χοληδόχου κύστης), είναι μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση που μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο σε αυτήν την περιοχή. Όταν δεν αντιμετωπιστεί, η χολοκυστίτιδα μπορεί να προκαλέσει ρήξη της χοληδόχου κύστης.

Σπονδυλική λοίμωξη. Οι λοιμώξεις στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, ιούς ή μύκητες. Μπορεί να είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα χειρουργικής επέμβασης. Οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης μπορούν να επηρεάσουν τους δίσκους, τα οστά ή τον νωτιαίο μυελό. Αυτοί οι τύποι λοιμώξεων μπορεί να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως μούδιασμα, ρίγη, πυρετό ή μυρμήγκιασμα.

Ειδικά συμπτώματα και αιτίες

Πόνος στην άνω δεξιά πλάτη κάτω από την ωμοπλάτη

Το μυϊκό στέλεχος, τα διαστρέμματα και οι σπασμοί μπορούν να επηρεάσουν τους ρομβοειδείς μύες, οι οποίοι βρίσκονται στη μέση των ωμοπλάτων. Αυτός ο πόνος γίνεται αισθητός κυρίως στη μέση της άνω πλάτης, αλλά μπορεί να εκπέμπεται σε μία ή και στις δύο πλευρές.

Ο πόνος κάτω ή κοντά στην ωμοπλάτη σας μπορεί να δυσκολευτεί να περιστρέψει πλήρως τον ώμο σας ή να κινήσει το χέρι σας με πλήρη κίνηση. Αυτός ο τύπος πόνου προκαλείται συχνά από μυϊκή καταπόνηση, που προκύπτει από υπερβολική χρήση. Μπορεί επίσης να συμβεί εάν κοιμάστε σε περίεργη θέση ή έχετε κακή στάση.

Εάν ο πόνος μέσα ή κάτω από την ωμοπλάτη δεν εξαφανιστεί με θεραπεία στο σπίτι μέσα σε λίγες ημέρες, μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει πιο σοβαρές καταστάσεις στους πνεύμονες ή στη χοληδόχο κύστη.

Πόνος στην άνω δεξιά πλευρά κατά την αναπνοή

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται χειρότερος όταν παίρνετε μια βαθιά ανάσα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σπόνδυλοι της σπονδυλικής στήλης συνδέονται με τον κλωβό σας. Συνήθως, αυτό δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αλλά μερικές φορές, αυτός ο τύπος πόνου μπορεί να σηματοδοτήσει μια πνευμονική εμβολή (θρόμβος αίματος στον πνεύμονα).

Εάν ο πόνος είναι σοβαρός ή συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια:

• ξαφνική έναρξη δύσπνοιας
• λιποθυμία ή ξαφνική έναρξη ζάλης ή αδυναμίας
• απότομη αύξηση της θερμοκρασίας πάνω από 100 ° F (37 ° C).
• ξαφνική έναρξη σοβαρού πόνου στο στήθος
• γρήγορος καρδιακός παλμός ή ξαφνική έναρξη ακανόνιστου καρδιακού παλμού
• βήχας αίματος

Θεραπεία πόνου στην άνω δεξιά πλευρά

Ο πόνος στην πλάτη υποχωρεί συχνά με θεραπεία στο σπίτι, κατά τη διάρκεια μερικών ημερών. Ίσως χρειαστεί να συνδυάσετε διάφορες θεραπείες για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα για εξωχρηματιστηριακό πόνο. Τα φάρμακα για τον πόνο όπως τα ΜΣΑΦ ή η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.
• Θέρμανση και πάγος. Η θεραπεία με θερμότητα και κρύο μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία των σπασμών στην πλάτη και στην ανακούφιση της σφίξιμο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό στην πλάτη σας ή καθίστε σε μια μπανιέρα με υδρομασάζ. Παγοκύστες μπορεί να είναι ευεργετικές για φλεγμονή, πρήξιμο και πόνο από τραυματισμούς, διάστρεμμα και μυϊκή πίεση.
• Ασκηση. Η ήπια άσκηση, όπως τέντωμα ή ρολά ώμων, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας.
• Μασάζ. Το μασάζ γύρω από το κάτω μέρος του λαιμού και των ωμοπλάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών κόμβων.
• Υπόλοιπο. Η ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει στον οξύ πόνο στην πλάτη, αλλά πρέπει να είναι περιορισμένη. Δοκιμάστε να ξεκουραστείτε για μερικές ώρες κάθε φορά, μόνο για μία έως δύο ημέρες.

Παράγοντες κινδύνου

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό περιστατικό που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Υπάρχουν, ωστόσο, αρκετοί παράγοντες κινδύνου που μπορεί να σας προκαλέσουν να εμφανίσετε πόνο στην άνω δεξιά πλάτη ή χρόνιο πόνο στην πλάτη, πιο συχνά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• παχυσαρκία ή βάρος πρόσβασης μπορεί να ασκήσει περισσότερη πίεση στην πλάτη σας
• δεν ασκεί μπορεί να προκαλέσει χαμηλό μυϊκό τόνο ή αδύναμους μυς στην πλάτη και την κοιλιά
• ηλικία (ο πόνος στην πλάτη αυξάνεται με την ηλικία)
• χρόνιος στρες ή κατάθλιψη
• ακατάλληλη ανύψωση, επαναλαμβανόμενη κίνηση και κακή στάση (οι θέσεις εργασίας γραφείου μπορούν επίσης να αποτελέσουν παράγοντα κινδύνου)
• κάπνισμα τα τσιγάρα μειώνουν τη ροή του αίματος σε όλη τη σπονδυλική στήλη και τον χρόνο επούλωσης από τραυματισμό

Πότε να δείτε γιατρό

Ο πόνος στην άνω δεξιά πλευρά υποχωρεί συχνά με θεραπεία στο σπίτι, μέσα σε λίγες ημέρες. Εάν δεν αρχίσει να βελτιώνεται μέσα σε μια εβδομάδα, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη για πόνο στην πλάτη που προκύπτει από τραυματισμό ή πόνο που σχετίζεται με άλλα συμπτώματα, όπως προβλήματα στο έντερο ή στην ουροδόχο κύστη, μυϊκή αδυναμία, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή πυρετό.

Πάρε μακριά

Ο πόνος στο δεξί άνω μέρος της πλάτης μπορεί να προκληθεί από ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων. Συνήθως, αυτά μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι.

Ο πόνος στην πλάτη υποχωρεί συχνά με αυτο-φροντίδα μέσα σε μια εβδομάδα. Εάν η δική σας δεν βελτιωθεί ή εξαφανιστεί εντός αυτού του χρονικού πλαισίου, επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε πιο σοβαρές υποκείμενες καταστάσεις.