4 τρόποι για την επιτάχυνση της θεραπείας της επιζωοτομίας

Περιεχόμενο

• 1. Κάντε λουτρά sitz
• 2. Φορέστε μόνο εσώρουχα κατά τη διάρκεια της ημέρας και βαμβάκι
• 3. Φάτε θεραπευτικά τρόφιμα
• 4. Κάνετε ασκήσεις Kegel κάθε μέρα
• Πότε να χρησιμοποιήσετε θεραπευτικές αλοιφές

Η πλήρης επούλωση της επεισοτομίας συμβαίνει συνήθως μέσα σε 1 μήνα μετά τον τοκετό, αλλά τα ράμματα, τα οποία συνήθως απορροφώνται από το σώμα ή πέφτουν φυσικά, μπορεί να βγουν νωρίτερα, ειδικά εάν η γυναίκα έχει κάποια φροντίδα που βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλη η φροντίδα με την επισειοτομή είναι σημαντική, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με την οικεία υγιεινή, καθώς αποτρέπουν τη μόλυνση, η οποία, εκτός από την πρόληψη του πόνου, καταλήγει επίσης να διευκολύνει την επούλωση. Δείτε έναν πλήρη οδηγό για το πώς να φροντίζετε για μια επιστομή.

Η πιο εστιασμένη φροντίδα για τη διευκόλυνση της επούλωσης και τη μείωση του χρόνου ανάκαμψης περιλαμβάνουν:

1. Κάντε λουτρά sitz

Τα λουτρά Sitz, εκτός από το ότι βοηθούν στην ανακούφιση της δυσφορίας στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχυνθεί η επούλωση, καθώς αυξάνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή.

Έτσι, μπορούν να γίνουν αμέσως μετά τις πρώτες 24 ώρες μετά τον τοκετό. Για να το κάνετε αυτό, απλώς γεμίστε την μπανιέρα ή μια λεκάνη, με μερικά εκατοστά ζεστό νερό και στη συνέχεια καθίστε μέσα, έτσι ώστε η κολπική περιοχή να είναι καλυμμένη με νερό. Επιπλέον, είναι επίσης δυνατή η προσθήκη αλάτων στο νερό, καθώς περιέχουν αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που διευκολύνουν περαιτέρω την επούλωση.

Σε κάθε περίπτωση, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε τεχνική που δεν έχει ενημερωθεί από τον γιατρό.

2. Φορέστε μόνο εσώρουχα κατά τη διάρκεια της ημέρας και βαμβάκι

Ο καλύτερος τύπος κιλότες που πρέπει να φοράτε είναι πάντα 100% βαμβάκι, ωστόσο, αυτός ο τύπος υφάσματος είναι ακόμη πιο σημαντικός σε γυναίκες με episiotomy ή οποιοδήποτε άλλο είδος πληγής στην κολπική περιοχή. Αυτό συμβαίνει επειδή το βαμβάκι είναι ένα φυσικό υλικό που επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί, εμποδίζοντας την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων που μπορούν να καθυστερήσουν την επούλωση.

Επιπλέον, εάν είναι δυνατόν, όποτε βρίσκεστε στο σπίτι ή ακόμα και όταν κοιμάστε, θα πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε κιλότες, καθώς επιτρέπει ακόμα μεγαλύτερη διέλευση αέρα. Ωστόσο, εάν υπάρχει κάποιος τύπος κολπικής εκκρίσεως, τα εσώρουχα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συγκρατούν το επίθεμα στη θέση τους και πρέπει να αφαιρούνται μόνο μετά τη διακοπή της εκφόρτισης.

3. Φάτε θεραπευτικά τρόφιμα

Εκτός από τη φροντίδα για την περιοχή της επεισοτομίας, η κατανάλωση θεραπευτικών τροφών είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να θρέψει το σώμα και να επιταχύνει την επούλωση οποιασδήποτε πληγής. Μερικά από τα πιο συνιστώμενα τρόφιμα περιλαμβάνουν αυγό, βραστό μπρόκολο, φράουλα, πορτοκάλι, σαρδέλα, σολομό, συκώτι, σόγια, καρύδια ή τεύτλα της Βραζιλίας.

Δείτε περισσότερα παραδείγματα στο βίντεο:

4. Κάνετε ασκήσεις Kegel κάθε μέρα

Οι ασκήσεις Kegel είναι ένας πολύ αποτελεσματικός φυσικός τρόπος για την ενίσχυση των μυών της πυελικής περιοχής, αλλά βοηθούν επίσης στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή, η οποία καταλήγει στη διευκόλυνση της επούλωσης.

Για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε τους πυελικούς μύες. Για να το κάνετε αυτό, απλώς μιμηθείτε προσπαθώντας να σταματήσετε τη ροή του κατούρου και μετά κάντε 10 συστολές στη σειρά, χαλαρώνοντας για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια συνεχίστε την άσκηση κάνοντας 10 σετ των 10 συστολών κάθε μέρα.

Πότε να χρησιμοποιήσετε θεραπευτικές αλοιφές

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι θεραπευτικές αλοιφές δεν είναι απαραίτητες για τη θεραπεία της επεισοτομίας. Αυτό συμβαίνει επειδή η κολπική περιοχή είναι πολύ αρδευόμενη και, ως εκ τούτου, θεραπεύεται πολύ γρήγορα. Ωστόσο, εάν υπάρχει καθυστέρηση στη διαδικασία επούλωσης ή εάν υπάρχει λοίμωξη στο σημείο, ο μαιευτήρας μπορεί να υποδεικνύει τη χρήση ορισμένων αλοιφών.

Μερικές από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες αλοιφές θεραπείας είναι για παράδειγμα Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate ή Mederma Healing Gel. Αυτές οι αλοιφές πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με την καθοδήγηση του γιατρού.