Πώς να κάνετε ένα λουτρό βρώμης για ψωρίαση

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Θεραπείες
• Όπου μπαίνει το πλιγούρι βρώμης
• Προετοιμασία του μπάνιου σας
• Εγχύστε με λεβάντα
• Μετά το μπάνιο σας
• Άλλες επιλογές βρώμης

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής, τα νύχια και μερικές φορές τις αρθρώσεις (ψωριασική αρθρίτιδα). Η κατάσταση αναγκάζει τα κύτταρα του δέρματος να αναπτυχθούν υπερβολικά, προσθέτοντας κηλίδες αργυροειδούς, φαγούρα δέρματος πάνω από υγιές δέρμα. Αυτά τα μπαλώματα μπορεί μερικές φορές να σπάσουν και να αιμορραγούν. Τα συμπτώματα έρχονται και φεύγουν. Το μέγεθος και η τοποθεσία της ενημέρωσης κώδικα μπορούν να αλλάξουν με κάθε εστία και ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.

Η ψωρίαση προκαλείται από την επίθεση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι συχνές αιτίες των εξάρσεων περιλαμβάνουν:

• στρες
• πίνοντας πολύ αλκοόλ (πάνω από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες)
• ερεθιστικά του δέρματος, όπως ηλιακό έγκαυμα ή εξάνθημα δηλητηριώδους κισσού
• λοιμώξεις που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Η ψωρίαση εκδηλώνεται σε οικογένειες και μπορεί να είναι χειρότερη σε καπνιστές και άτομα που είναι υπέρβαρα. Οι άνθρωποι που την έχουν μπορεί να παρουσιάσουν κατάθλιψη, η οποία μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή λειτουργία και την ποιότητα ζωής.

Θεραπείες

Δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωρίαση. Ωστόσο, υπάρχουν θεραπείες και θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα. Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα αλλάζουν την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Άλλες θεραπείες μειώνουν τη φλεγμονή και επιβραδύνουν την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Τα φάρμακα που μπορείτε να εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα περιλαμβάνουν σαλικυλικό οξύ, το οποίο αφαιρεί τα στρώματα του δέρματος. Τα κορτικοστεροειδή μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση και τα ενυδατικά μπορούν να μειώσουν την ενόχληση. Η θεραπεία με υπεριώδες φως και η βιταμίνη D χρησιμοποιούνται επίσης από μερικούς ανθρώπους για να βοηθήσουν στα συμπτώματα.

Αυτές οι επιλογές θεραπείας συχνά βοηθούν στα συμπτώματα, αλλά μπορεί να μην λειτουργούν για όλες τις εξάρσεις.

Όπου μπαίνει το πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι από καιρό γνωστό ότι καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα - όχι όταν το τρώτε, αλλά όταν το εφαρμόζετε στο δέρμα. Υπάρχουν πολλά μίγματα μπάνιου πλιγούρι βρώμης, λοσιόν και σαπούνια. Αλλά το μόνο που χρειάζεστε είναι απλή βρώμη και μπανιέρα για να πάρετε τα χρήσιμα εφέ.

Θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης. Πρόκειται για ένα αλεσμένο πλιγούρι βρώμης που διαλύεται σε ζεστό νερό και δεν φράζει την αποχέτευση. Μπορείτε να το αγοράσετε ή να το φτιάξετε μόνοι σας.

Για να φτιάξετε το δικό σας κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, αλέστε ολόκληρη τη βρώμη σε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων έως ότου η υφή να είναι λίγο πιο πικρή από το κανονικό αλεύρι. Για να δείτε αν το έχετε αλέσει αρκετά, ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Θα πρέπει να αναμιγνύεται και να παραμένει αιωρούμενο, με πολύ λίγη καθίζηση στο κάτω μέρος.

Το πλιγούρι βρώμης έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το πρήξιμο και τον κνησμό του δέρματος. Περιέχει λίπη όπως ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που είναι υγιή για το δέρμα σας.

Προετοιμασία του μπάνιου σας

Το βρώμη είναι απαλό στο δέρμα και δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί αλλεργίες στο δέρμα. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρώμη βιολογικής καλλιέργειας για το μπάνιο σας για να μειώσετε την πιθανότητα ερεθιστικών. Σίγουρα μην χρησιμοποιείτε στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης.

Εάν χρησιμοποιείτε πλιγούρι βρώμης στο σπίτι, πειραματιστείτε με το πόσο είναι σωστό για τον όγκο νερού της μπανιέρας σας. (Το μόνο μειονέκτημα της υπερβολικής χρήσης είναι ότι σπαταλάτε βρώμη.)

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με 1/2 φλιτζάνι (4 ουγκιές) κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης και να εργαστείτε έως και 1 1/2 φλιτζάνια (12 ουγκιές).

Εγχύστε με λεβάντα

Ένα λουτρό βρώμης πρέπει να κάνει την ψωρίαση σας (ή την περισσότερη δυσφορία στο δέρμα) να αισθάνεται καλύτερα, αλλά μπορεί να αισθάνεται γλοιώδης. Για να εξουδετερώσετε αυτό το αποτέλεσμα, προσθέστε λίγο αιθέριο έλαιο λεβάντας με μυρωδιά.

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει λεβάντα για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ηρεμήσουν τις δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση. Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, τα οποία μπορούν να μειώσουν το στρες - μια κοινή αιτία ψωρίασης. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας καθώς τρέχετε το μπάνιο σας. Δεν υπάρχει σωστό ποσό, απλώς προσθέστε μια σταγόνα ή δύο κάθε φορά. Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα σας.

Μετά το μπάνιο σας

Να είστε προσεκτικοί όταν μπαίνετε και βγαίνετε από την μπανιέρα. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να κάνει την επιφάνεια ολισθηρή. Χτυπήστε απαλά το δέρμα σας με μια πετσέτα όταν βγείτε. Αποφύγετε το σκληρό τρίψιμο καθώς στεγνώνετε.

Άλλες επιλογές βρώμης

Δεν χρειάζεται να μπείτε σε ένα λουτρό γεμάτο πλιγούρι βρώμης για να βοηθήσετε το δέρμα σας. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να αλέσετε τη βρώμη. Φτιάξτε ένα διάλυμα βρώμης που μπορείτε να εφαρμόσετε σε επιδέσμους για το δέρμα σας ή να το βάλετε με ένα πανί ή βαμβάκι.

Για να το κάνετε αυτό, φτιάξτε πλιγούρι βρώμης στο εστίες σας όπως θα κάνατε για πρωινό, αλλά διπλασιάστε την ποσότητα νερού στις κατευθύνσεις. Όταν το πλιγούρι βρώμης έχει μαγειρευτεί για το σωστό χρονικό διάστημα, στραγγίστε τη βρώμη και αποθηκεύστε το υγρό. Όταν το υγρό κρυώσει, απλώστε το σε επιδέσμους για να μουλιάσει το δέρμα.