Λίστα αναπαραγωγής The Perfect Abs Workout

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Οι περισσότερες λίστες αναπαραγωγής προπόνησης έχουν σχεδιαστεί για να σας ωθούν σε ρουτίνες που περιλαμβάνουν πολλές γρήγορες, επαναλαμβανόμενες κινήσεις -- τρέξιμο, σχοινάκι κ.λπ. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι αποτελούνται από τραγούδια με 120 κτύπους ανά λεπτό (BPM) ή περισσότερους. Αλλά το να δουλεύεις πάνω στον πυρήνα σου απαιτεί πιο αργά τραγούδια να ταιριάζουν με τον ρυθμό σου. Αντί να προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής γυμναστικής κοιλιακών για όλες τις χρήσεις, τα παρακάτω τραγούδια αντιπροσωπεύουν μια διαδοχή BPM: 70, 75, 80... έως 115 BPM. Δοκιμάστε τα κατά την επόμενη συνεδρία γλυπτικής σας για να μάθετε ποιος ρυθμός ταιριάζει απόλυτα με τη ρουτίνα σας. Αφού καθορίσετε το ιδανικό BPM, μπορείτε να δημιουργήσετε τη λίστα αναπαραγωγής σας με περισσότερα τραγούδια της ίδιας ταχύτητας για να δημιουργήσετε το τέλειο soundtrack για να χαράξετε τον πυρήνα σας.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Florence and the Machine - Dog Days Are Over - 75 BPM

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

Katy Perry - Roar - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Ροζ - Glitter in the Air - 100 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Τηλέφωνο - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

Για να βρείτε περισσότερα τραγούδια προπόνησης, ανατρέξτε στη δωρεάν βάση δεδομένων στο Run Hundred. Μπορείτε να περιηγηθείτε ανά είδος, τέμπο και εποχή για να βρείτε τα καλύτερα τραγούδια για να τραβήξετε την προπόνησή σας.

Αξιολόγηση για