Τι προκαλεί υπερβολικό χασμουρητό και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Περιεχόμενο

• Αιτίες υπερβολικού χασμουρητού
• Διάγνωση υπερβολικού χασμουρητού
• Αντιμετώπιση υπερβολικού χασμουρητού

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι το χασμουρητό;

Το χασμουρητό είναι μια κυρίως ακούσια διαδικασία ανοίγματος του στόματος και αναπνοής βαθιά, γεμίζοντας τους πνεύμονες με αέρα. Είναι μια πολύ φυσική απάντηση στο να είσαι κουρασμένος. Στην πραγματικότητα, το χασμουρητό προκαλείται συνήθως από υπνηλία ή κόπωση.

Μερικά χασμουρητά είναι σύντομα και μερικά διαρκούν για αρκετά δευτερόλεπτα πριν από μια εκπνοή ανοιχτού στόματος. Υδατώδη μάτια, τέντωμα ή ακουστικοί στεναγμοί μπορεί να συνοδεύουν το χασμουρητό.

Οι ερευνητές δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί συμβαίνει το χασμουρητό, αλλά οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν κόπωση και πλήξη. Τα χασμουρητά μπορεί επίσης να συμβούν όταν μιλάτε για χασμουρητό ή βλέπετε ή ακούτε κάποιον άλλο χασμουρητό.

Πιστεύεται ότι το μεταδοτικό χασμουρητό μπορεί να έχει σχέση με την κοινωνική επικοινωνία. Επιπλέον, μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Applied and Basic Medical Research δείχνει ότι το χασμουρητό μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη της θερμοκρασίας του εγκεφάλου.

Το υπερβολικό χασμουρητό είναι χασμουρητό που εμφανίζεται περισσότερες από μία φορές ανά λεπτό. Παρόλο που το υπερβολικό χασμουρητό οφείλεται συνήθως στο ότι είναι υπνηλία ή βαρεθεί, μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος.

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν αγγειακή αντίδραση, η οποία οδηγεί σε υπερβολικό χασμουρητό. Κατά τη διάρκεια μιας αγγειοαγγειακής αντίδρασης, υπάρχει αυξημένη δραστηριότητα στο κολπικό νεύρο. Αυτό το νεύρο διατρέχει τον εγκέφαλο μέχρι το λαιμό και την κοιλιά.

Όταν το νεύρο του κόλπου γίνεται πιο ενεργό, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση μειώνονται σημαντικά. Η αντίδραση μπορεί να υποδηλώνει οτιδήποτε, από διαταραχή ύπνου έως σοβαρή καρδιακή κατάσταση.

Αιτίες υπερβολικού χασμουρητού

Η ακριβής αιτία του υπερβολικού χασμουρητού δεν είναι γνωστή.Ωστόσο, μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα:

• υπνηλία, κόπωση ή κόπωση
• διαταραχές του ύπνου, όπως άπνοια ύπνου ή ναρκοληψία
• παρενέργειες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης ή του άγχους, όπως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)
• αιμορραγία μέσα ή γύρω από την καρδιά

Αν και λιγότερο συχνές, το υπερβολικό χασμουρητό θα μπορούσε επίσης να υποδεικνύει:

• έναν όγκο στον εγκέφαλο
• καρδιακή προσβολή
• επιληψία
• σκλήρυνση κατά πλάκας
• ηπατική ανεπάρκεια
• αδυναμία του σώματος να ελέγξει τη θερμοκρασία του

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε παρατηρήσει μια ξαφνική αύξηση στο χασμουρητό σας, ειδικά εάν έχετε χασμουρητό συχνά χωρίς προφανή λόγο. Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν συμβαίνει ή όχι το υπερβολικό χασμουρητό ως αποτέλεσμα ιατρικού προβλήματος.

Διάγνωση υπερβολικού χασμουρητού

Για να εντοπίσετε την αιτία του υπερβολικού χασμουρητού, ο γιατρός σας μπορεί πρώτα να σας ρωτήσει για τις συνήθειες ύπνου σας. Θα θέλουν να διασφαλίσουν ότι θα έχετε επαρκή ξεκούραστο ύπνο. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να προσδιορίσουν εάν το υπερβολικό χασμουρητό σας συμβαίνει ως αποτέλεσμα της κόπωσης ή της διαταραχής του ύπνου.

Αφού αποκλείσει προβλήματα ύπνου, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει διαγνωστικές εξετάσεις για να βρει μια άλλη πιθανή αιτία υπερβολικού χασμουρητού.

Ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) είναι μία από τις δοκιμές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Ένα EEG μετρά την ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο. Μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να διαγνώσει την επιληψία και άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει μια μαγνητική τομογραφία. Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιεί ισχυρούς μαγνήτες και ραδιοκύματα για να παράγει λεπτομερείς εικόνες του σώματος, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν τους γιατρούς να οπτικοποιήσουν και να αξιολογήσουν τις σωματικές δομές.

Αυτές οι εικόνες χρησιμοποιούνται συχνά για τη διάγνωση διαταραχών του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου, όπως όγκοι και σκλήρυνση κατά πλάκας. Η σάρωση μαγνητικής τομογραφίας είναι επίσης ευεργετική για την αξιολόγηση της λειτουργίας της καρδιάς και την ανίχνευση καρδιακών προβλημάτων.

Αντιμετώπιση υπερβολικού χασμουρητού

Εάν τα φάρμακα προκαλούν υπερβολικό χασμουρητό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χαμηλότερη δόση. Φροντίστε να το συζητήσετε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στα φάρμακά σας. Δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα χωρίς έγκριση από το γιατρό σας.

Εάν παρατηρηθεί υπερβολικό χασμουρητό ως αποτέλεσμα διαταραχής του ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα ή τεχνικές για τον ύπνο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• χρησιμοποιώντας αναπνευστική συσκευή
• άσκηση για τη μείωση του στρες
• τηρώντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου

Εάν το υπερβολικό χασμουρητό είναι σύμπτωμα σοβαρής ιατρικής πάθησης, όπως επιληψία ή ηπατική ανεπάρκεια, τότε το υποκείμενο πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.