3 τρόποι που το τηλέφωνό σας καταστρέφει το δέρμα σας (και τι να κάνετε για αυτό)

Περιεχόμενο

• Ο χρόνος οθόνης σας γερνάει.
• Ο τεχνικός λαιμός είναι πραγματικός.
• Κατηγορήστε αυτές τις ανατροπές στο τηλέφωνό σας.
• Αξιολόγηση για

Γίνεται ολοένα και πιο ξεκάθαρο ότι ενώ δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τα τηλέφωνά μας (μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μιζούρι διαπίστωσε ότι είμαστε νευρικοί και λιγότερο χαρούμενοι και ακόμη χειρότερα αποδίδουμε γνωστικά όταν μας χωρίζουν), δεν μπορούμε ακριβώς να ζήσουμε μαζί τους είτε; έχουν κατηγορηθεί για τα πάντα, από την αϋπνία μέχρι τη μοναξιά. Τώρα υπάρχει μια νέα μάστιγα που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα. Αποδεικνύεται ότι οι συσκευές μας ενέχουν πολλούς κινδύνους για το δέρμα μας που κανένα φίλτρο Snapchat δεν μπορεί να διορθώσει. Εδώ είναι τα νέα-και το νέο σας σχέδιο προστασίας.

Ο χρόνος οθόνης σας γερνάει.

Ο ένοχος είναι το μπλε φως από την τηλεόραση, τον υπολογιστή και το smartphone σας, γνωστό και ως ορατό φως (HEV) υψηλής ενέργειας και λέγεται ότι διαπερνά το δέρμα πιο βαθιά από τις ακτίνες UV και βλάπτει το κολλαγόνο, το υαλουρονικό οξύ και την ελαστίνη. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το φως μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα προβλήματα χρωματισμού, όπως το μέλασμα (καφέ κηλίδες). Τα στοιχεία που το συνδέουν με καρκίνους του δέρματος και βαθιές ρυτίδες είναι ελάχιστα, ωστόσο, εν μέρει επειδή το θέμα είναι πολύ νέο για αποτελέσματα μακροπρόθεσμων μελετών. Δυστυχώς, ακόμα κι αν φοράτε αντηλιακό καθημερινά, πολλές φόρμουλες δεν προστατεύουν από τον HEV. Το βασικό συστατικό που απαιτείται για αυτό είναι μια μορφή μελανίνης που προέρχεται από λαχανικά (η χρωστική που κάνει το δέρμα να μαυρίζει), η οποία εμφανίζεται σε νέα προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τεχνολογικές ακτίνες, όπως η κρέμα ημέρας του Dr. Sebagh ($ 220; καθαρό-α -porter.com) και το Ossential Daily Power Defense της ZO Skin Health (150$; zoskinhealth.com).

Είναι έξυπνο να το παίζεις με ασφάλεια, λένε οι δερματολόγοι, αλλά δεν χρειάζεται πανικός. «Δεν νομίζω ότι έχουμε φτάσει ακόμη στο σημείο όπου το φως HEV είναι επείγουσα ανάγκη», λέει η Elizabeth Tanzi, M.D., αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου George Washington. Το δέρμα προειδοποιεί επίσης να μην μεταφέρουμε την επιμέλεια προστασίας από τον ήλιο στις οθόνες. «Γνωρίζουμε ότι οι επιπτώσεις του ήλιου είναι πολύ πιο επιζήμιες από οτιδήποτε άλλο, επομένως είναι σημαντικό να μην εγκαταλείψουμε το αντηλιακό υπέρ ενός φύλακα HEV», λέει ο Δρ Tanzi. (Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την προστασία του δέρματός σας από το φως HEV.)

Ο τεχνικός λαιμός είναι πραγματικός.

Το να κοιτάζετε καθημερινά το smartphone σας μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες-και όχι μόνο αυτές που υπάρχουν στο μέτωπό σας, με δυσπιστία για αυτά που διαβάζετε στο Twitter. Μιλάμε για μόνιμες ρυτίδες γύρω από το πηγούνι και το λαιμό σας, καθώς και για χαλάρωση του δέρματος και πεσμένα ρολά. "Κάθε επαναλαμβανόμενη κίνηση με την πάροδο του χρόνου μπορεί να το κάνει αυτό, ιδιαίτερα στο πρόσωπο και το λαιμό", εξηγεί ο Δρ Τάνζι. Λέει ότι έχει αρχίσει να βλέπει τεχνολογικό λαιμό, καθώς και ρυτίδες στην περιοχή του ποδιού, σε γυναίκες στα 30 τους. Μέχρι πρόσφατα ήταν πιο συχνό σε γυναίκες άνω των 50 ετών. Κανένα προϊόν δεν μπορεί να το αποτρέψει και το πρόβλημα είναι δύσκολο να αντιστραφεί μόλις συμβεί, απαιτώντας επιθετικές θεραπείες, όπως fillers και λέιζερ.

Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην πρόληψη: Κρατήστε ψηλά το τηλέφωνό σας αντί να κοιτάτε προς τα κάτω. «Κανείς δεν το κάνει αυτό, αλλά πραγματικά θα έπρεπε», λέει ο Δρ Τάνζι. Και αποφύγετε το περπάτημα και την αποστολή μηνυμάτων. (Η εξάσκηση σε αυτές τις στάσεις γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διόρθωση του τεχνικού λαιμού.) Χρειάζεστε περισσότερα κίνητρα; Το να κοιτάμε συνεχώς προς τα κάτω ενώ κινούμαστε μπορεί να βλάψει τον λαιμό μας, προκαλώντας υπερβολική φθορά που θα μπορούσε να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στο Διεθνής Χειρουργική Τεχνολογία.

Κατηγορήστε αυτές τις ανατροπές στο τηλέφωνό σας.

Τα κινητά τηλέφωνα μεταφέρουν 10 φορές περισσότερα βακτήρια από τα περισσότερα καθίσματα τουαλέτας, σύμφωνα με τον Charles Gerba, Ph.D., μικροβιολόγο του Πανεπιστημίου της Αριζόνα. Αυτό τους κάνει κάτι σαν ένα τεχνολογικό πιάτο petri για δεκάδες χιλιάδες μικρόβια, χάρη στη θερμότητα που παράγουν τα τηλέφωνα (τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται σε ζεστά μέρη) και τα βακτήρια στα χέρια μας που μεταφέρονται στις συσκευές μας και στη συνέχεια στα πρόσωπά μας. Αλλά ακόμη και το πιο καθαρό τηλέφωνο (εδώ είναι πώς να καθαρίσετε το δικό σας) μπορεί να προκαλέσει ακμή. "Οτιδήποτε προκαλεί επαναλαμβανόμενες τριβές εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή μπορεί να προκαλέσει ατέλειες", λέει ο Δρ Τάνζι. "Αν κολλάτε το τηλέφωνό σας συνεχώς στο πρόσωπό σας και το πιέζετε στο μάγουλό σας, μπορεί να ερεθίσει και να φράξει τους πόρους." Η πίεση ενθαρρύνει τους αδένες του πετρελαίου να εκκρίνουν περισσότερο λάδι και επίσης αναγκάζει τα βακτήρια, τη βρωμιά και το μακιγιάζ στους πόρους, όπου παγιδεύονται. Και παίρνετε σπυράκια ή ακόμα και βαθιές κύστεις ακμής, εκείνα τα μεγάλα, επώδυνα εξογκώματα που μπορεί να σημαδέψουν αν τα επιλέξετε. Λύση: Χρησιμοποιήστε το κουμπί ηχείου ή ένα μικρόφωνο hands-free ή απλώς κρατήστε το τηλέφωνό σας μακριά από το μάγουλό σας.

Αξιολόγηση για