Τι σημαίνει αυτό το σημείο ακμής στο πρόσωπό σας, σύμφωνα με την επιστήμη

Περιεχόμενο

• Ακμή γύρω από την γραμμή των μαλλιών σας; Κοιτάξτε τη φροντίδα των μαλλιών σας
• Δοκιμάστε αυτό για την ακμή των μαλλιών
  
• Ακμή στα μάγουλά σας; Ελέγξτε το τηλέφωνό σας και τις μαξιλαροθήκες
• Δοκιμάστε αυτό για ακμή μάγουλο
  
• Ακμή στο σαγόνι σας; Είναι πιθανώς ορμονικό
• Δοκιμάστε αυτό για την ακμή της γνάθου και του πηγουνιού
  
• Ακμή στο μέτωπο και τη μύτη σας; Σκεφτείτε λάδι
• Χαρτογράφηση κλειδιών για πρόσωπο

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Διορθώσαμε αυτούς τους χάρτες προσώπου με ακμή που βλέπετε στο διαδίκτυο

Αυτό το επαναλαμβανόμενο σπυράκι σου λέει κάτι; Σύμφωνα με τις αρχαίες κινεζικές και Ayurvedic τεχνικές, μπορεί - αλλά υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι η ακμή του αυτιού προκαλείται από προβλήματα στα νεφρά ή η ακμή στα μάγουλα οφείλεται στο συκώτι σας.

Τόσο απογοητευμένοι όσο το ακούμε αυτό, προσπαθούμε επίσης να διορθώσουμε αυτούς τους ισχυρισμούς και να δημιουργήσουμε έναν χάρτη προσώπου με βάση στοιχεία και επιστήμη. Ρίξτε μια ματιά στον τρόπο αντιμετώπισης της ακμής που επιστρέφει με βάση εξωτερικούς, μετρήσιμους παράγοντες τρόπου ζωής.

Ακμή γύρω από την γραμμή των μαλλιών σας; Κοιτάξτε τη φροντίδα των μαλλιών σας

Η ακμή που περιβάλλει τη γραμμή των μαλλιών στο μέτωπό σας μοιράζεται επίσης το όνομα "pomade jerawat." Τα πομάδες είναι σε παχιά, συχνά προϊόντα με βάση το ορυκτέλαιο. Αυτό το συστατικό αποτρέπει την έξοδο από το φυσικό λάδι ή το σμήγμα στα θυλάκια των μαλλιών μας. Αυτό το μπλοκάρισμα δημιουργεί ένα σπυράκι.

Εάν βρίσκεστε τακτικά με σπυράκια κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την πομά, να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την εφαρμογή ή να είστε επιμελής για να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν. Υπάρχουν επίσης προϊόντα στην αγορά που δεν είναι φαινομενικά (nonclogging).

Δοκιμάστε το σαμπουάν της Aveda Rosemary Mint (23,76 $) για βαθύ καθαρισμό. Όταν χρησιμοποιείτε σπρέι μαλλιών ή ξηρό σαμπουάν, προστατέψτε το δέρμα σας με το χέρι σας ή με ένα πανί.

Δοκιμάστε αυτό για την ακμή των μαλλιών

• Χρησιμοποιήστε μη φαινομενικά προϊόντα, τα οποία δεν περιέχουν βούτυρο κακάο, χρωστικές, πίσσα κ.λπ.
• Δοκιμάστε ένα σαμπουάν για να καθαρίσετε τους πόρους σας και να αφαιρέσετε οποιοδήποτε προϊόν.
• Προστατεύστε το πρόσωπό σας με το χέρι σας ή με ένα πανί όταν χρησιμοποιείτε σπρέι ή ξηρό σαμπουάν.

Ακμή στα μάγουλά σας; Ελέγξτε το τηλέφωνό σας και τις μαξιλαροθήκες

Δεν είναι μόνο κοπράνων. Έχετε πιθανώς ίχνη από Ε. Coli και άλλα βακτήρια στο τηλέφωνό σας. Και όποτε κρατάτε το τηλέφωνό σας στο πρόσωπό σας, εξαπλώνετε αυτά τα βακτήρια στο δέρμα σας, προκαλώντας δυνητικά περισσότερη ακμή. Η επίμονη ακμή στη μία πλευρά των προσώπων σας τείνει να οφείλεται σε βρώμικα τηλέφωνα, μαξιλαροθήκες και άλλες συνήθειες όπως το άγγιγμα του προσώπου σας.

Ο τακτικός καθαρισμός του smartphone σας με ένα απολυμαντικό σκούπισμα μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τα ξεσπάσματα. Εάν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο συχνά για εργασία, σκεφτείτε να αγοράσετε ακουστικά Bluetooth. Σβήστε τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για όσους θέλουν να αλλάζουν μαξιλαροθήκες καθημερινά, ένα πακέτο φθηνών μπλουζών, όπως το 7-πακέτο της Hanes Men (19 $), λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά.

Δοκιμάστε αυτό για ακμή μάγουλο

• Σκουπίστε το smartphone σας πριν από κάθε χρήση.
• Μην φέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας στο μπάνιο.
• Ανταλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Ακμή στο σαγόνι σας; Είναι πιθανώς ορμονικό

Εδώ είναι όπου η χαρτογράφηση προσώπων είναι πραγματικά ακριβής. , που σημαίνει διακοπή του ενδοκρινικού σας συστήματος. Συνήθως οφείλεται σε υπερβολικά ανδρογόνα, που υπερδιέγερση των αδένων του πετρελαίου και φράζουν τους πόρους. Οι ορμόνες μπορεί να αυξηθούν κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου (μία εβδομάδα πριν από την περίοδο σας) ή μπορεί να οφείλονται σε αλλαγή ή να ξεκινήσουν με φάρμακα ελέγχου των γεννήσεων.

Η ανισορροπία των ορμονών μπορεί επίσης να σχετίζεται με τη διατροφή. Μπορεί να έχετε ακούσει πώς η διατροφή επηρεάζει την ακμή, αλλά μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει ασθενής συσχέτιση.

Αντ 'αυτού, ορισμένα επειδή αλλάζουν τα επίπεδα ορμονών σας - ειδικά εάν τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή γαλακτοκομικά προϊόντα με πρόσθετες ορμόνες. Ρίξτε μια ματιά στη διατροφή σας και δείτε εάν η μείωση των σακχάρων, του λευκού ψωμιού, των μεταποιημένων τροφίμων και των γαλακτοκομικών θα βοηθήσει στη μείωση της ακμής.

Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία και την προσαρμογή μιας στρατηγικής για την καταπολέμηση της επίμονης ακμής. Για παράδειγμα, ενώ τα παραδοσιακά συνταγογραφούμενα φάρμακα ακμής μπορούν να βοηθήσουν σε τακτικές εξάρσεις, υπάρχουν συγκεκριμένες συνταγοποιήσεις αντισυλληπτικών χαπιών και τοπικές αλοιφές που βοηθούν επίσης.

Δοκιμάστε αυτό για την ακμή της γνάθου και του πηγουνιού

• Επανεξετάστε τη διατροφή σας για να δείτε εάν πρέπει να τρώτε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Ερευνήστε μάρκες τροφίμων και ελέγξτε εάν προσθέτουν ορμόνες στα τρόφιμα τους.
• Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για τοπικές θεραπείες για να βοηθήσετε την επίμονη ακμή.

Ακμή στο μέτωπο και τη μύτη σας; Σκεφτείτε λάδι

Εάν λαμβάνετε ξεσπάσματα στην περιοχή της ζώνης Τ, σκεφτείτε το λάδι και το άγχος.Μια μεγάλη μελέτη 160 ανδρών μαθητών γυμνασίου στη Σιγκαπούρη διαπίστωσε ότι το υψηλό στρες δεν επηρεάζει την παραγωγή πετρελαίου, αλλά μπορεί να κάνει την ακμή πιο σοβαρή.

Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο ίδιο μη κερδοσκοπικό περιοδικό Acta Dermato, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ξύπνησαν κουρασμένοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν και ακμή.

Άρα, φαίνεται ότι το άγχος και ο ύπνος ξεκινούν έναν φαύλο κύκλο με ακμή. Εάν παρατηρήσετε ένα μοτίβο, δοκιμάστε να διαλογιστείτε πριν από το κρεβάτι ή να εξασκηθείτε σε καλή υγιεινή ύπνου. Η ακρόαση μουσικής ή η άσκηση (ακόμη και για ένα λεπτό) είναι επίσης φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση του στρες.

Και θυμηθείτε να μην αγγίζετε το μέτωπό σας. Ο μέσος άνθρωπος αγγίζει το πρόσωπό τους, διαδίδοντας λάδια και βρωμιά απευθείας στους πόρους. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, το πλύσιμο σαλικυλικού οξέος στο φαρμακείο, όπως το Neutrogena Oil-Acne Wash χωρίς λάδι, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το γράσο. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να αγοράζετε προϊόντα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.

Χαρτογράφηση κλειδιών για πρόσωπο

Αυτή η σύγχρονη έκδοση της χαρτογράφησης προσώπων μπορεί να είναι ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης για την αποσαφήνιση της αιτίας των ξεσπάσματος. Αλλά δεν είναι μια λύση για όλα τα μεγέθη. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε πρώτα τις θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή ή το σπίτι, δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε το Differin (11,39 $) και ένα πλύσιμο με βενζοϋλο υπεροξείδιο κάθε μέρα.

Μερικά οξέα που καθαρίζουν τους πόρους λειτουργούν επίσης καλά ως τόνερ εάν θέλετε να διατηρήσετε το τρέχον πλύσιμο προσώπου. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε μανταλικό οξύ, όπως αυτό το γραφίτη από το Makeup Artist’s Choice (10,50 $) ή το γλυκολικό οξύ, όπως το Pixi Glow Tonic (9,99 $), στη ρουτίνα σας.

Εάν η αλλαγή του τρόπου ζωής και της ρουτίνας σας δεν βοηθά, μιλήστε με τον δερματολόγο σας σχετικά με τη δημιουργία θεραπευτικού σχήματος για να ηρεμήσετε την ακμή και να μειώσετε τις πιθανότητες ουλών.

Ο Δρ Morgan Rabach είναι δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο που κατέχει ιδιωτική πρακτική και είναι κλινικός εκπαιδευτής στο Τμήμα Δερματολογίας στο Νοσοκομείο Mount Sinai. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο Brown και απέκτησε το πτυχίο της στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Ακολουθήστε την πρακτική της στο Instagram.