Χυμός ανανά και ο βήχας σας
Περιεχόμενο
- Μπορεί ο χυμός ανανά να βοηθήσει τον βήχα σας;
- Οφέλη από χυμό ανανά
- Αντιμετώπιση βήχα χυμού ανανά για να δοκιμάσετε στο σπίτι
- Χυμός ανανά, μέλι, τζίντζερ, καγιέν και αλάτι
- Χυμός ανανά, μέλι, αλάτι, πιπέρι
- Φράουλα ανανά
- Άλλες θεραπείες για το βήχα
- Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα
- Πάρε μακριά
Μπορεί ο χυμός ανανά να βοηθήσει τον βήχα σας;
Τα θρεπτικά συστατικά στον χυμό ανανά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων βήχα ή κρυολογήματος. Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι ο χυμός ανανά ήταν μέρος μιας αποτελεσματικής θεραπείας για τη φυματίωση, χάρη στην ικανότητά του να καταπραΰνει το λαιμό και να διαλύει τη βλέννα. Σύμφωνα με αυτήν τη μελέτη, ένα μείγμα από χυμό ανανά, μέλι, αλάτι και πιπέρι μείωσε τα συμπτώματα βήχα έως και πέντε φορές ταχύτερα από το σιρόπι βήχα χωρίς συνταγή.
Οφέλη από χυμό ανανά
Ο χυμός ανανά περιέχει ένα μείγμα ενζύμων που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Πιστεύεται ότι το bromelain μπορεί να βοηθήσει με αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται με αλλεργίες και άσθμα. Πιστεύεται επίσης ότι έχει βλεννολυτικές ιδιότητες που βοηθούν στη διάσπαση και την αποβολή της βλέννας.
Ενώ ο χυμός ανανά μπορεί να είναι αποτελεσματικός ως θεραπεία βήχα, άλλα φάρμακα και παραδοσιακές θεραπείες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά ανάλογα με την αιτία του βήχα. Εάν έχετε άσθμα, για παράδειγμα, ο χυμός ανανά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία, αλλά δεν πρέπει να πετάξετε τη συσκευή εισπνοής που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Εάν ο βήχας σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα ή διαταράσσει τον ύπνο σας, καλέστε το γιατρό σας και ρωτήστε ποιες θεραπείες πρέπει να λάβετε υπόψη. Τα άτομα που έχουν αλλεργία στον ανανά ή είναι αλλεργικά σε άλλα τροπικά φρούτα, δεν πρέπει να πίνουν χυμό ανανά.
Αντιμετώπιση βήχα χυμού ανανά για να δοκιμάσετε στο σπίτι
Χυμός ανανά, μέλι, τζίντζερ, καγιέν και αλάτι
Μια παραδοσιακή θεραπεία για το βήχα είναι να συνδυάσετε το χυμό ανανά με μέλι, τζίντζερ, αλάτι και λίγο πιπέρι καγιέν. Το καγιέν βοηθά στην αποβολή της βλέννας, ενώ το μέλι και το τζίντζερ καταπραΰνουν το λαιμό και προσφέρουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Για αυτή τη θεραπεία, συνδυάστε:
- 1 φλιτζάνι χυμό ανανά
- 1 κουτ. κιμά ή ψιλοκομμένο τζίντζερ
- 1 κουταλιά της σούπας. μέλι
- 1/4 κουτ. πιπέρι καγιέν
- 1/4 κουτ. άλας
Πίνετε 1/4 φλιτζάνι έως τρεις φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους.
Χυμός ανανά, μέλι, αλάτι, πιπέρι
Ένα άλλο κοινό φάρμακο για το βήχα του χυμού ανανά χρησιμοποιεί επίσης μέλι, αλλά παραλείπει το πιπερόριζα και το πιπέρι καγιέν.
Για αυτό το φάρμακο, συνδυάστε:
- 1 φλιτζάνι χυμό ανανά
- πρέζα αλάτι
- πρέζα πιπέρι
- 1 1/2 κουταλιά της σούπας. μέλι
Πίνετε 1/4 φλιτζάνι έως τρεις φορές την ημέρα.
Φράουλα ανανά
Τα σωματίδια μπορούν να καταπραΰνουν το λαιμό, είναι εύκολο να φτιαχτούν και οι φράουλες είναι γεμάτες με ανοσοποιητική βιταμίνη C.
Για να φτιάξετε αυτά τα σωματίδια, ανακατέψτε:
- 3/4 φλιτζάνι χυμό ανανά
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένες φράουλες
- 1 φλιτζάνι κομμάτια ανανά
Ρίξτε το μείγμα σε καλούπια ποπιδίων και αφήστε το να παραμείνει στον καταψύκτη για τουλάχιστον τρεις ώρες ή μέχρι να στερεοποιηθεί.
Άλλες θεραπείες για το βήχα
Ενώ ο χυμός ανανά είναι ευεργετικός ως θεραπεία βήχα, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για τη θεραπεία του βήχα σας περιλαμβάνουν:
- Πικάντικα τρόφιμα περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη που μπορεί να βοηθήσει στη λεπτή βλέννα και να διευκολύνει το βήχα. Μπορεί επίσης να απευαισθητοποιήσει τα αντανακλαστικά του βήχα για να διευκολύνει τον βήχα.
- Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν ακτινίδια, πιπεριές και μπρόκολο.
- Ζεστή σούπα μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό. Μπορεί επίσης να έχει ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση.
- Ζεστό τσάι τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα. Τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν το βήχα περιλαμβάνουν:
- Γαλακτοκομείο, ειδικά το γάλα, μπορεί να διεγείρει επιπλέον παραγωγή βλέννας.
- Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ έχουν περιορισμένη διατροφή και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
- Τηγανητά φαγητά μπορεί να κάνει το βήχα χειρότερο, καθώς η διαδικασία τηγανίσματος των τροφίμων μπορεί να απελευθερώσει ερεθιστικά στον αέρα που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το βήχα.
Πάρε μακριά
Εκτός από τη θεραπεία του βήχα σας, ο χυμός ανανά έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που περιέχει μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου και του πρηξίματος στην οστεοαρθρίτιδα και στους αθλητικούς τραυματισμούς. Το bromelain που είναι υπεύθυνο για ορισμένα από αυτά τα οφέλη μπορεί να λειτουργήσει ως πιθανός αντικαρκινικός παράγοντας. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης καταρράκτη και καρδιακών παθήσεων.
Αγοράστε χυμό ανανά.
Μπορείτε να πιείτε μόνο χυμό ανανά ή να το χρησιμοποιήσετε σε άλλες συνταγές. Μερικές υπέροχες συνταγές για να ενσωματώσετε περισσότερο χυμό ανανά στη ζωή σας περιλαμβάνουν:
- μήλο, καρότο, ανανά και χυμό τζίντζερ
- χυμός ανανά μάνγκο
- πράσινος χυμός ανανά