Συγγραφέας: Peter Berry
Ημερομηνία Δημιουργίας: 19 Ιούλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2024
Anonim
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον εμβρυικό θάνατο
Βίντεο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον εμβρυικό θάνατο

Περιεχόμενο

Τι είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Έχετε πιθανώς ακούσει για το «μωρό μπλε». Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ κοινό για τις νέες μητέρες να αισθάνονται λίγο λυπημένοι, ανήσυχοι ή κουρασμένοι. Το 80% των μητέρων έχουν αυτά τα συναισθήματα για μία ή δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό. Είναι εντελώς φυσιολογικό και συνήθως ξεθωριάζει σε λίγες εβδομάδες.

Ενώ μερικά από τα συμπτώματα ακούγονται ίδια, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι διαφορετική από την μπλουζ του μωρού.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι πολύ πιο ισχυρή και διαρκεί περισσότερο. Ακολουθεί περίπου το 15 τοις εκατό των γεννήσεων, σε μητέρες για πρώτη φορά και σε εκείνους που έχουν γεννήσει πριν. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλαγές στη διάθεση, εξάντληση και αίσθηση της απελπισίας. Η ένταση αυτών των συναισθημάτων μπορεί να καταστήσει δύσκολη τη φροντίδα του μωρού σας ή του εαυτού σας.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν πρέπει να λαμβάνεται ελαφριά. Είναι μια σοβαρή διαταραχή, αλλά μπορεί να ξεπεραστεί μέσω της θεραπείας.


Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό;

Παρόλο που είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ευμετάβλητοι ή κουρασμένοι μετά την απόκτηση μωρού, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ξεπερνά πολύ περισσότερο από αυτό. Τα συμπτώματά του είναι σοβαρά και μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να λειτουργείτε.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και ακόμη και από μέρα σε μέρα. Εάν έχετε κατάθλιψη μετά τον τοκετό, οι πιθανότητες είναι εξοικειωμένοι με αρκετούς από αυτούς τους δείκτες:

  • Αισθάνεστε λυπημένοι ή κλαίτε πολύ, ακόμα και όταν δεν ξέρετε γιατί.
  • Είστε εξαντλημένοι, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.
  • Κοιμάσαι πολύ.
  • Δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε ή δεν σας ενδιαφέρει καθόλου το φαγητό.
  • Έχετε διάφορους ανεξήγητους πόνους, πόνους ή ασθένειες.
  • Δεν ξέρετε γιατί είστε ευερέθιστοι, ανήσυχοι ή θυμωμένοι.
  • Οι διαθέσεις σας αλλάζουν ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση.
  • Νιώθεις εκτός ελέγχου.
  • Έχετε δυσκολία να θυμάστε τα πράγματα.
  • Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή να λάβετε απλές αποφάσεις.
  • Δεν ενδιαφέρεστε για πράγματα που συνηθίζατε να απολαμβάνετε.
  • Αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από το μωρό σας και αναρωτιέστε γιατί δεν είστε γεμάτοι χαρά όπως νομίζατε ότι θα ήσασταν.
  • Όλα αισθάνονται συντριπτικά και απελπιστικά.
  • Νιώθετε άχρηστοι και ένοχοι για τα συναισθήματά σας.
  • Νιώθεις ότι δεν μπορείς να ανοίξεις κανέναν γιατί θα νομίζει ότι είσαι κακή μητέρα ή παίρνεις το μωρό σου, οπότε αποσύρεσαι.
  • Θέλετε να ξεφύγετε από όλους και από όλα.
  • Έχετε ενοχλητικές σκέψεις για να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.

Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορεί να παρατηρήσουν ότι αποσύρεστε από αυτούς και από κοινωνικές δραστηριότητες ή ότι δεν μοιάζετε με τον εαυτό σας.


Τα συμπτώματα είναι πιθανότερο να ξεκινήσουν μέσα σε λίγες εβδομάδες από την παράδοση. Μερικές φορές, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν εμφανίζεται μέχρι μήνες αργότερα. Τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν για μια ή δύο ημέρες και στη συνέχεια να επιστρέψουν. Χωρίς θεραπεία, τα συμπτώματα μπορεί να συνεχίσουν να επιδεινώνονται.

Θεραπεία για κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Υπάρχουν δύο κύριες θεραπείες για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό: φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία. Είτε μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του, αλλά μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται μαζί. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε μερικές υγιεινές επιλογές στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να μάθετε ποια θεραπεία λειτουργεί για εσάς. Κρατήστε ανοιχτή επικοινωνία με το γιατρό σας.

φαρμακευτική αγωγή

Τα αντικαταθλιπτικά έχουν άμεση επίδραση στον εγκέφαλο. Αλλάζουν τις χημικές ουσίες που ρυθμίζουν τη διάθεση. Ωστόσο, δεν θα λειτουργήσουν αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες από τη λήψη του φαρμάκου προτού παρατηρήσετε μια διαφορά στη διάθεσή σας.


Μερικοί άνθρωποι έχουν παρενέργειες ενώ παίρνουν αντικαταθλιπτικά. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, μειωμένη σεξουαλική ορμή και ζάλη. Εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες φαίνεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.

Ορισμένα αντικαταθλιπτικά είναι ασφαλή για λήψη εάν θηλάζετε, αλλά άλλα μπορεί να μην είναι. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν θηλάζετε.

Εάν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι χαμηλά, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορμονική θεραπεία.

Θεραπεία

Ένας ψυχίατρος, ψυχολόγος ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να παρέχει συμβουλές. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις καταστροφικές σκέψεις και να προσφέρετε στρατηγικές για την επίλυσή τους.

Αυτοφροντίδα

Αυτό το μέρος της θεραπείας μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται. Η άσκηση αυτο-φροντίδας σημαίνει να χαλαρώσετε.

Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αναλάβετε περισσότερη ευθύνη από ό, τι μπορείτε να χειριστείτε. Άλλοι μπορεί να μην γνωρίζουν ενστικτωδώς τι χρειάζεστε, επομένως είναι σημαντικό να τους πείτε. Πάρτε λίγο «χρόνο μου», αλλά μην απομονωθείτε. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για νέες μητέρες.

Το αλκοόλ είναι καταθλιπτικό, οπότε πρέπει να το αποφύγετε. Αντ 'αυτού, δώστε στο σώμα σας κάθε ευκαιρία να επουλωθεί. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και ασκηθείτε κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι μόνο μια βόλτα στη γειτονιά.

Η θεραπεία βοηθά τις περισσότερες γυναίκες να αισθάνονται καλύτερα μέσα σε έξι μήνες, αν και μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.

Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι σοβαρή και δεν είναι κάτι που πρέπει να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε χωρίς ιατρική συμβουλή.

Μαζί με την ιατρική περίθαλψη, φυσικές θεραπείες όπως η άσκηση και ο σωστός ύπνος μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Το μασάζ, ο διαλογισμός και άλλες πρακτικές προσοχής μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Διατηρήστε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αλλά χαμηλή σε επεξεργασμένα τρόφιμα. Εάν δεν παίρνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε στη διατροφή σας, ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει τα σωστά συμπληρώματα διατροφής.

Συμπληρώματα

Τα φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι ελκυστικά. Ωστόσο, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής με τον ίδιο τρόπο που ρυθμίζουν τα φάρμακα. Η εταιρεία παρακολουθεί τα συμπληρώματα για ασφάλεια, αλλά δεν αξιολογεί την εγκυρότητα των ισχυρισμών υγείας.

Επίσης, τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα και να προκαλέσουν προβλήματα. Ενημερώστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για όλα τα συμπληρώματα που παίρνετε και σε ποιες ποσότητες, ακόμα κι αν φαίνονται αβλαβή. Πολλά πράγματα που καταναλώνετε μπορεί να καταλήξουν στο μητρικό γάλα σας, κάτι που είναι ένας άλλος λόγος για την ενημέρωση του γιατρού σας.

Το St. John's wort είναι ένα βότανο που κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Σύμφωνα με τον Μάρτιο των Dimes, απλά δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να γνωρίζουμε εάν αυτό το συμπλήρωμα είναι ασφαλές για τη θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να σχετίζεται με κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Ωστόσο, δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για να γνωρίζουμε εάν η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 θα βελτιώσει τα συμπτώματα.

Τι προκαλεί την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Η ακριβής αιτία δεν είναι σαφής, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να προκληθεί από έναν συνδυασμό φυσικών αλλαγών και συναισθηματικών στρες.

Φυσικοί παράγοντες

Μία από τις μεγαλύτερες φυσικές αλλαγές μετά τον τοκετό περιλαμβάνει ορμόνες. Ενώ είστε έγκυος, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης σας είναι υψηλότερα από το συνηθισμένο. Μέσα σε λίγες ώρες από τον τοκετό, τα επίπεδα ορμονών μειώνονται στην προηγούμενη κατάστασή τους. Αυτή η απότομη αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Ορισμένοι άλλοι φυσικοί παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών
  • στέρηση ύπνου
  • ανεπαρκής διατροφή
  • υποκείμενες ιατρικές παθήσεις
  • κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ

Συναισθηματικοί παράγοντες

Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε κατάθλιψη μετά τον τοκετό εάν είχατε στο παρελθόν διαταραχή της διάθεσης ή εάν διαταραχές της διάθεσης στην οικογένειά σας.

Οι συναισθηματικοί στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • πρόσφατο διαζύγιο ή θάνατο αγαπημένου προσώπου
  • εσείς ή το παιδί σας που αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα υγείας
  • κοινωνική απομόνωση
  • οικονομικά βάρη
    • έλλειψη υποστήριξης

Γεγονότα και στατιστικά στοιχεία μετά τον τοκετό

Κατάθλιψη έναντι των μπλε

Περίπου το 80 τοις εκατό των μητέρων έχουν το μωρό μπλε τις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αντίθετα, μια μεγάλης κλίμακας μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι μόλις το 14% των μητέρων εξέτασαν θετικά για κατάθλιψη. Από αυτές τις γυναίκες, το 19,3 τοις εκατό σκέφτηκε να βλάψει τον εαυτό του και το 22,6 τοις εκατό είχε προηγουμένως μη διαγνωστεί διπολική διαταραχή.

Παράγοντες κινδύνου

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που είχαν κατάθλιψη ήταν πιο πιθανό να είναι:

  • πιο ΝΕΟΣ
  • λιγότερο μορφωμένοι
  • δημόσια ασφαλισμένη
  • Αφροαμερικανός

Επίθεση

Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν επίσης ότι πραγματοποίησαν επισκέψεις στο σπίτι ή τηλεφωνικές συνεντεύξεις με 973 γυναίκες που:

  • Το 26,5% εμφάνισε κατάθλιψη πριν από την εγκυμοσύνη
  • Το 33,4% άρχισε να έχει συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • 40,1 τοις εκατό παρατήρησαν συμπτώματα μετά τον τοκετό

Λαμβάνω βοήθεια

Σύμφωνα με τη μη κερδοσκοπική πρόοδο μετά τον τοκετό, μόνο περίπου το 15% των γυναικών με κατάθλιψη μετά τον τοκετό λαμβάνουν επαγγελματική βοήθεια. Επιπλέον, αυτά τα στοιχεία αντιπροσωπεύουν μόνο γυναίκες που είχαν γεννήσει ζωντανά. Δεν περιλαμβάνουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό σε γυναίκες που αποβάλλουν ή των οποίων τα μωρά ήταν νεκρά. Αυτό σημαίνει ότι η πραγματική επίπτωση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό μπορεί να είναι υψηλότερη από ό, τι νομίζουμε.

Άλλες στατιστικές

  • Το άγχος μετά τον τοκετό είναι συχνό, επηρεάζοντας περισσότερες από 1 στις 6 γυναίκες μετά τον τοκετό. Μεταξύ των μητέρων για πρώτη φορά, το ποσοστό είναι 1 στα 5.
  • Η αυτοκτονία λέγεται ότι είναι ο λόγος για περίπου το 20% των θανάτων μετά τον τοκετό. Είναι η δεύτερη πιο κοινή αιτία θανάτου στις γυναίκες μετά τον τοκετό.
  • Το OCD μετά τον τοκετό είναι αρκετά σπάνιο. Επηρεάζονται περίπου 1 έως 3 στις 100 γυναίκες που τεκνοποιούν.
  • Η ψύχωση μετά τον τοκετό είναι σπάνια, επηρεάζοντας 1 έως 2 ανά 1.000 γυναίκες μετά τον τοκετό.
  • Εκτιμάται ότι έως και το 25% των πατέρων βιώνουν κατάθλιψη τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό.
  • Πέραν του πρώτου έτους μετά τον τοκετό, μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι το 39% των μητέρων και το 21% των πατέρων είχαν ένα επεισόδιο κατάθλιψης όταν το παιδί τους ήταν 12 ετών.

Πού να βρείτε υποστήριξη για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Πρώτα, συμβουλευτείτε το OB-GYN για να αντιμετωπίσετε τα σωματικά σας συμπτώματα. Εάν σας ενδιαφέρει, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε θεραπευτή ή άλλους τοπικούς πόρους. Το τοπικό νοσοκομείο σας είναι ένα άλλο καλό μέρος για να λάβετε παραπομπές.

Ίσως νιώθετε πιο άνετα να προσεγγίσετε άλλους που έχουν περάσει από το ίδιο πράγμα. Καταλαβαίνουν τι νιώθετε και μπορούν να προσφέρουν μη κρίσιμη υποστήριξη. Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα για νέες μητέρες. Μερικά από αυτά μπορεί επίσης να ζουν με κατάθλιψη, άγχος ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Αυτοί οι οργανισμοί μπορούν να σας καθοδηγήσουν στους κατάλληλους πόρους:

  • Ομάδες υποστήριξης μετά τον τοκετό στις ΗΠΑ και τον Καναδά: Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη λίστα ομάδων υποστήριξης στις Ηνωμένες Πολιτείες (κατά πολιτεία) και τον Καναδά.
  • Μετά τον τοκετό Εκπαίδευση για τους Γονείς στο 805-564-3888: Οι εκπαιδευμένοι εθελοντές απαντούν στην «ανοιχτή γραμμή» 24/7 για να παρέχουν υποστήριξη.
  • Πρόοδος μετά τον τοκετό: Αυτός ο οργανισμός διαθέτει πληροφορίες και υποστήριξη για εγκύους και νέες μητέρες που έχουν κατάθλιψη και άγχος μετά τον τοκετό.
  • Postpartum Support International στο 800-944-4PPD (800-944-4773): Αυτός ο πόρος προσφέρει εκπαίδευση, ηλεκτρονική υποστήριξη και πληροφορίες σχετικά με τους τοπικούς πόρους.

Εάν δεν σας αρέσει ένα σύστημα υποστήριξης, είναι εντάξει να δοκιμάσετε ένα άλλο. Συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να βρείτε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό: 4 συμβουλές

Αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, υπάρχουν μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

1. Επικοινωνία

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να διατηρήσετε τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας, ειδικά εάν είστε φυσικά προστατευμένο άτομο. Αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητάτε πράγματα με κάποιον που εμπιστεύεστε. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι άλλοι είναι πρόθυμοι να ακούσουν.

2. Καταπολέμηση της απομόνωσης

Η παραμονή σε απομόνωση με τα συναισθήματά σας μπορεί να τροφοδοτήσει την κατάθλιψη. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε μια κοινωνική ζωή ανεμοστρόβιλου, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε τις στενότερες σχέσεις σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε συνδεδεμένοι.

Εάν είστε άνετοι σε μια ομαδική ρύθμιση, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης κατάθλιψης ή σε μια ομάδα ειδικά για νέες μητέρες. Εάν έχετε σταματήσει να συμμετέχετε σε προηγούμενες απολαυστικές ομαδικές δραστηριότητες, δοκιμάστε τις ξανά για να δείτε αν αυτό βοηθά. Η συμμετοχή σε μια ομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε σε άλλα πράγματα και να ανακουφίσετε το άγχος.

3. Μειώστε τις δουλειές

Εάν δεν έχετε δουλειές και δουλειές, αφήστε τους να φύγουν. Χρησιμοποιήστε την ενέργειά σας για να φροντίσετε τις βασικές ανάγκες για εσάς και το μωρό σας. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε τη βοήθεια της οικογένειας και των φίλων σας.

4. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε

Τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα σας χρειάζονται έναν καλό ύπνο. Εάν το μωρό σας δεν κοιμάται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ζητήστε από κάποιον να κάνει μια βάρδια ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απόσυρση, δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο, ένα καλό βιβλίο ή ό, τι σας βοηθά να χαλαρώσετε. Ο διαλογισμός και το μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.

Φάρμακα για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης

Η παροξετίνη (Paxil), η φλουοξετίνη (Prozac) και η σερτραλίνη (Zoloft) είναι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αντικαταθλιπτικά. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που ρυθμίζει τη διάθεση. Γενικά έχουν λιγότερες παρενέργειες από άλλα αντικαταθλιπτικά.

Άτυπα αντικαταθλιπτικά

Αυτά τα νεότερα αντικαταθλιπτικά στοχεύουν επίσης αρκετούς νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Η ντουλοξετίνη (Cymbalta) και η βενλαφαξίνη (Effexor) είναι παραδείγματα άτυπων αντικαταθλιπτικών.

Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης

Αυτά τα παλαιότερα αντικαταθλιπτικά επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Τείνουν να προκαλούν παρενέργειες και συνήθως δεν συνταγογραφούνται εκτός εάν όλες οι άλλες επιλογές δεν έχουν λειτουργήσει.

Αντικαταθλιπτικά παρενέργειες και εκτιμήσεις

Όλα τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως:

  • ξερό στόμα
  • ναυτία
  • ζάλη
  • πονοκεφάλους
  • αυπνία
  • ανησυχία
  • κούραση
  • αύξηση βάρους
  • ιδρώτας
  • διάρροια
  • δυσκοιλιότητα
  • μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
  • ανησυχία
  • σεισμικές δονήσεις

Τα αντικαταθλιπτικά χρειάζονται συχνά αρκετές εβδομάδες για να αρχίσουν να εργάζονται, οπότε απαιτείται υπομονή. Πρέπει να λαμβάνονται ακριβώς όπως συνταγογραφείται, χωρίς παράλειψη δόσεων. Θα ξεκινήσετε με τη μικρότερη δόση, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να αυξήσει τη δόση λίγο κάθε φορά εάν δεν λειτουργεί. Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να βρείτε το καλύτερο φάρμακο και τη σωστή δοσολογία για εσάς. Κατά τη λήψη αντικαταθλιπτικών, θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας.

Εάν παίρνετε υψηλή δόση ή παίρνετε αντικαταθλιπτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως χρειαστεί να μειώσετε τη στιγμή που είστε έτοιμοι να σταματήσετε. Η ξαφνική διακοπή μπορεί να αυξήσει τις παρενέργειες.

Ορμονική θεραπεία

Η ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι μια επιλογή εάν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι χαμηλά. Οι παρενέργειες της ορμονικής θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • το βάρος αλλάζει
  • πόνος στο στήθος ή ευαισθησία
  • ναυτία και έμετος

Η ορμονική θεραπεία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων καρκίνων.

Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο ή ορμονική θεραπεία, ενημερώστε το γιατρό σας εάν θηλάζετε. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορούν να μεταδοθούν στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος.

Τι είναι η σοβαρή κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Χωρίς θεραπεία, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να επιδεινωθεί σταδιακά. Είναι πιο επικίνδυνο όταν οδηγεί σε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους. Μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται αυτές οι σκέψεις, απαιτείται ιατρική παρέμβαση.

Τα σημάδια σοβαρής κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:

  • ψευδαισθήσεις, ή να βλέπεις, να ακούς, να μυρίζεις ή να αισθάνεσαι πράγματα που δεν είναι πραγματικά εκεί
  • ψευδαισθήσεις, ή να έχουν παράλογες πεποιθήσεις, να δίνουν μεγάλη σημασία σε ασήμαντα πράγματα ή να αισθάνονται διωγμένοι
  • αποπροσανατολισμός, σύγχυση και ανοησίες
  • παράξενη ή ακανόνιστη συμπεριφορά
  • οργή ή βίαιες ενέργειες
  • αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρα αυτοκτονίας
  • σκέψεις για βλάβη του μωρού σας

Αυτά είναι όλα σημάδια που χρειάζεστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη. Ίσως χρειαστεί νοσηλεία. Η σοβαρή κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Κάθε νέα μητέρα μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη μετά τον τοκετό ανεξάρτητα από την ηλικία, την εθνικότητα ή πόσα παιδιά έχει.

Αυτά τα πράγματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο:

  • προηγούμενη κατάθλιψη ή άλλη διαταραχή της διάθεσης
  • οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης
  • σοβαρά προβλήματα υγείας
  • πρόσφατο άγχος, όπως διαζύγιο, θάνατος ή σοβαρή ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου
  • ανεπιθύμητη ή δύσκολη εγκυμοσύνη
  • έχοντας δίδυμα, τρίδυμα ή άλλα πολλαπλάσια
  • να γεννήσετε το μωρό σας πρόωρα ή με προβλήματα υγείας
  • βρισκόμαστε σε μια καταχρηστική σχέση
  • απομόνωση ή έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης
  • κακή διατροφή
  • κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
  • στέρηση ύπνου και εξάντληση

Εάν έχετε μερικούς από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, μιλήστε με το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάχρησης ουσιών ή να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.

Πρόληψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Η απόλυτη πρόληψη δεν είναι πραγματικά δυνατή. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό, οπότε μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε μερικά πράγματα για να μειώσετε τον κίνδυνο.

Πρώτον, να είστε προληπτικοί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενημερώστε το γιατρό σας εάν:

  • είχατε προηγούμενο επεισόδιο κατάθλιψης μετά τον τοκετό
  • είχατε ποτέ μεγάλη κατάθλιψη ή άλλη διαταραχή της διάθεσης
  • έχετε επί του παρόντος συμπτώματα κατάθλιψης

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία και να κάνει συστάσεις εκ των προτέρων.

Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης μετά τον τοκετό ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

  • Εγκαταστήστε το σύστημα υποστήριξής σας πριν από τη γέννηση του μωρού σας.
  • Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης και γράψτε το. Συμπεριλάβετε τα στοιχεία επικοινωνίας για το γιατρό σας, τις τοπικές υπηρεσίες υποστήριξης και ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο που μπορείτε να εμπιστευτείτε.
  • Έχετε μια διευθέτηση για τη φροντίδα των παιδιών στη θέση σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, θα ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε.
  • Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και προσπαθήστε να ασκηθείτε καθημερινά.
  • Μην αποσύρετε από τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε και προσπαθήστε να κοιμηθείτε πολύ.
  • Διατηρήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές με τους αγαπημένους σας.

Ένα νέο μωρό στο σπίτι αλλάζει τη δυναμική της οικογένειας και αλλάζει τα πρότυπα ύπνου. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος, άρα πηγαίνεις εύκολα στον εαυτό σου. Αναφέρετε αμέσως τα συμπτώματα στο γιατρό σας. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα.

Τι είναι η μετά τον τοκετό ψύχωση;

Η πιο σοβαρή μορφή κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι η ψύχωση μετά τον τοκετό. Η μετά τοκετό ψύχωση είναι ένα σπάνιο περιστατικό. Όταν συμβεί, είναι συνήθως τις πρώτες εβδομάδες μετά την παράδοση. Η ψύχωση είναι πιο πιθανή εάν έχετε ιστορικό διαταραχών της διάθεσης.

Η ψύχωση σημαίνει ότι δεν στηρίζεστε πλέον στην πραγματικότητα. Η ψύχωση μετά τον τοκετό είναι σπάνια. Όταν συμβαίνει, συνήθως μέσα στις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννησή σας. Συχνά, η μετά τον τοκετό ψύχωση σχετίζεται με διπολική ασθένεια.

Τα πρώτα συμπτώματα είναι ανησυχία, ευερεθιστότητα και αϋπνία. Αυτά θα μπορούσαν εύκολα να παραβλεφθούν ως μωρό μπλε ή ακόμη και στέρηση ύπνου.

Οι ψευδαισθήσεις και οι αυταπάτες είναι επίσης κοινά συμπτώματα που περιλαμβάνουν την όραση, την ακοή, τη μυρωδιά και την αίσθηση πραγμάτων που φαίνονται αληθινά, αλλά δεν είναι. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να ακούσετε μια φωνή που να σας λέει να βλάψετε το μωρό σας ή να αισθανθείτε ότι το δέρμα σας σέρνεται με σφάλματα.

Οι αυταπάτες είναι παράλογες ή μεγαλοπρεπείς ιδέες ή συναισθήματα δίωξης παρά τα αποδεικτικά στοιχεία για το αντίθετο. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι οι άνθρωποι συνωμοτούν εναντίον σας. Οι αυταπάτες μπορούν επίσης να περιστρέφονται γύρω από το μωρό σας.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • ανοησία φλυαρία, σύγχυση και αποπροσανατολισμός
  • συναισθήματα οργής χωρίς προφανή λόγο
  • ακανόνιστη ή βίαιη συμπεριφορά, όπως ρίψη πραγμάτων, σπάσιμο πραγμάτων και χτύπημα σε άτομα γύρω σας
  • γρήγορα αλλάζει διάθεση
  • ανησυχία με θάνατο που μπορεί να περιλαμβάνει αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρα αυτοκτονίας
  • ενοχλητικές σκέψεις για το μωρό σας, όπως κατηγορώντας το μωρό σας για τον τρόπο που αισθάνεστε ή επιθυμείτε να φύγει

Η μετά τοκετό ψύχωση είναι μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ο κίνδυνος να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι πραγματικός. Εάν εσείς ή κάποιος κοντά σας παρουσιάσετε αυτά τα συμπτώματα μετά τον τοκετό, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η ψύχωση μετά τον τοκετό είναι θεραπεύσιμη. Συνήθως απαιτεί νοσηλεία και αντιψυχωσικά φάρμακα.

Πώς αντιμετωπίζεται η ψύχωση μετά τον τοκετό;

Αρκετά φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψύχωσης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι ή σε συνδυασμό και περιλαμβάνουν:

  • σταθεροποιητές της διάθεσης
  • αντικαταθλιπτικά
  • αντιψυχωσικά

Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων σας και να σας κρατήσουν σταθεροποιημένους. Εάν δεν το κάνουν, μια άλλη επιλογή είναι η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT). Η ECT χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ρεύματα για να προκαλέσει χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Είναι συνήθως καλά ανεκτή και μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ψύχωσης μετά τον τοκετό.

Μόλις σταθεροποιηθείτε, οι γιατροί σας μπορεί να σας συστήσουν να συμβουλευτείτε έναν θεράποντα που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.

Η θεραπεία θα πρέπει να συνεχιστεί ακόμη και μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Καθώς αναρρώνετε, τα φάρμακά σας μπορεί να χρειαστούν κάποια προσαρμογή.

Εάν έχετε επίσης διπολική ή άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας, θα πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε το πρόγραμμα θεραπείας σας για αυτό το ζήτημα υγείας.

Άγχος μετά τον τοκετό

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό παίρνει περισσότερη προσοχή, αλλά το άγχος μετά τον τοκετό είναι πιο συχνό. Επηρεάζει περισσότερες από 1 στις 6 γυναίκες μετά τον τοκετό.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο αγχωμένοι ή ανήσυχοι όταν φέρνετε ένα νέο μωρό στο σπίτι σας. Μερικές φορές, αυτά τα συναισθήματα προκαλούν άγχος που παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν επεισόδια υπεραερισμού και κρίσεις πανικού. Ο υπεραερισμός συμβαίνει όταν αναπνέετε τόσο γρήγορα και βαθιά που έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να αναπνέετε.

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να μιμηθούν τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • χτύπημα της καρδιάς
  • πόνος στο στήθος
  • ιδρώνοντας
  • δυσκολία στην αναπνοή

Άλλα συμπτώματα του άγχους μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:

  • υπερβολική ανησυχία, ακόμη και για ασήμαντα θέματα
  • αδυναμία ύπνου λόγω ανησυχίας
  • τρέχουν τα ίδια προβλήματα στο μυαλό σας, παρόλο που έχουν επιλυθεί ή δεν είναι σημαντικά
  • κακή συγκέντρωση λόγω ανησυχίας
  • υπερπροστατεύει το μωρό σας λόγω συνεχούς ανησυχίας για το τι θα μπορούσε να πάει στραβά
  • να ανησυχείτε ή να φαντάζεστε ότι έχετε διάφορες ασθένειες

Μπορείτε να έχετε άγχος και κατάθλιψη μαζί, καθιστώντας δύσκολο να καταλάβετε τι συμβαίνει χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού.

Ενώ το άγχος μετά τον τοκετό μπορεί να εξαφανιστεί από μόνο του, θα μπορούσε επίσης να επιδεινωθεί. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και θεραπεία κατά του άγχους.

OCD μετά τον τοκετό

Πιθανότατα θέλετε να μεγαλώσετε το μωρό σας σε ένα υγιές περιβάλλον και μπορεί να αισθανθείτε πίεση για να έχετε τα πάντα τέλεια. Αυτές δεν είναι ασυνήθιστες σκέψεις για μια νέα μαμά. Ωστόσο, η πίεση μπορεί μερικές φορές να εξελιχθεί σε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).

Το OCD μετά τον τοκετό δεν είναι πολύ συνηθισμένο. Περίπου 1 έως 3 τοις εκατό των γυναικών που τεκνοποιούν αναπτύσσουν OCD. Συνήθως ξεκινά μέσα σε μια εβδομάδα παράδοσης.

Οι παρατηρήσεις θα μπορούσαν να αφορούν οτιδήποτε, αλλά είναι πιθανό να επικεντρωθούν στην ασφάλεια του μωρού. Για παράδειγμα, μπορεί να ανησυχείτε για το μωρό σας που πεθαίνει κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ότι θα τα ρίξετε.

Εάν έχετε OCD μετά τον τοκετό, μπορεί να εμπλακείτε σε τελετουργικές συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτές τις σκέψεις. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα:

  • επαναλαμβανόμενη οργάνωση, καθαρισμός και εμμονή σε μικρόβια που μπορεί να έρθουν σε επαφή με το μωρό σας
  • ελέγχετε επανειλημμένα το μωρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, παρόλο που το κάνατε πρόσφατα
  • ψυχικές υποχρεώσεις, όπως συνεχώς να προσεύχεστε για την ασφάλεια του μωρού σας
  • τελετουργίες όπως η μέτρηση ή το άγγιγμα κάτι με έναν συγκεκριμένο τρόπο, η σκέψη ότι θα αποτρέψει την εμφάνιση κακών πραγμάτων
  • αφιερώνοντας πολύ χρόνο στην έρευνα της υγείας σας ή του μωρού σας

Ενδέχεται να μην μπορείτε να ελέγξετε αυτές τις συμπεριφορές. Εάν έχετε συμπτώματα OCD μετά τον τοκετό που δεν εξαφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Το OCD μετά τον τοκετό μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με θεραπεία ή με αντικαταθλιπτικό φάρμακο.

Μετά τον τοκετό κατάθλιψη στους άνδρες

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους νέους πατέρες να έχουν περιστασιακά τα μπλουζ. Όπως και με τις νέες μητέρες, αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά στους άνδρες και τείνουν να εξασθενίζουν καθώς όλοι κάνουν τη μετάβαση.

Οι άνδρες μπορούν επίσης να αναπτύξουν έναν τύπο κατάθλιψης μετά τον τοκετό, που ονομάζεται πατρική μετά τον τοκετό κατάθλιψη.

Συμπτώματα και επικράτηση

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι παρόμοια σε άνδρες και γυναίκες, αλλά μπορεί να εμφανιστούν πιο σταδιακά στους πατέρες. Αυτό μπορεί να τους κάνει πιο δύσκολο να αναγνωριστούν. Οι νέοι πατέρες επίσης δεν έχουν εξετάσεις παρακολούθησης με γιατρούς όπως κάνουν οι νέες μητέρες, οπότε η κατάθλιψη μπορεί να γίνει απαρατήρητη. Υπάρχουν επίσης λιγότερες πληροφορίες και λιγότερα συστήματα για να βοηθήσουν τους νέους πατέρες να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα.

Οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά εκτιμήσεις λένε ότι έως και το 25% των πατέρων έχουν αισθήματα κατάθλιψης τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. Οι πατέρες για πρώτη φορά τείνουν να έχουν υψηλότερο επίπεδο άγχους τις εβδομάδες μετά τη γέννηση.

Αιτίες

Δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες για τις αιτίες της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στους άνδρες. Οι ερευνητές θεωρούν ότι μπορεί να έχει σχέση με αλλαγές στην τεστοστερόνη και σε άλλα επίπεδα ορμονών. Μπορεί να σχετίζεται με την έλλειψη ύπνου, το άγχος και τη μεταβαλλόμενη οικογενειακή δυναμική.

Παράγοντες κινδύνου

Οι πατέρες ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό εάν ο σύντροφός τους έχει κατάθλιψη.

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι η προηγούμενη κατάθλιψη ή άλλη διαταραχή της διάθεσης. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν γεννηθεί το μωρό. Αναφέρετε τυχόν σημάδια κατάθλιψης, όσο μικρά.

Θεραπεία

Οι πατέρες πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να εφαρμόσουν ένα σύστημα υποστήριξης. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την οργάνωση της φροντίδας των παιδιών, τη συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης κατάθλιψης ή το να ξοδεύετε χρόνο με φίλους.

Όπως και οι νέες μητέρες, οι νέοι πατέρες πρέπει να διατηρούν μια θρεπτική διατροφή, να ασκούνται καθημερινά και να ξεκουράζονται. Εάν τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν εκκαθαριστούν ή είναι σοβαρά, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για σωστή διάγνωση.

Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, είτε μόνα τους είτε με θεραπεία. Σε περιπτώσεις όπου και οι δύο γονείς εμφανίζουν σημάδια κατάθλιψης, η συμβουλευτική ζευγαριών ή η οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να είναι καλές επιλογές.

Φρέσκες Δημοσιεύσεις

Τα οφέλη της δωρεάς αίματος
Ευεξία

Τα οφέλη της δωρεάς αίματος

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑΔεν υπάρχει τέλος στα οφέλη της δωρεάς αίματος για όσους το χρειάζονται. Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό, μια δωρεά μπορεί να σώσει έως και τρεις ζωές και κάποιος στις Ηνωμένε...
6 ADHD Hacks που χρησιμοποιώ για να παραμείνω παραγωγικός
Ευεξία

6 ADHD Hacks που χρησιμοποιώ για να παραμείνω παραγωγικός

Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.Είχατε ποτέ μια μέρα όπου νιώθετε σαν να μην μπορείτε να σκεφτείτε ευθεία;Ίσως ξυπνήσατε στη λάθος πλευρά του...