Αυτός ο Powerlifter έχει την πιο αναζωογονητική εκκίνηση στην πλοήγηση στο μεταβαλλόμενο σώμα της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όπως όλοι, έτσι και η σχέση της powerlifter Meg Gallagher με το σώμα της εξελίσσεται συνεχώς. Από την αρχή του γυμναστηρίου της ως ανταγωνίστρια στο μπικίνι bodybuilding, μέχρι να γίνει ανταγωνιστής powerlifter, να ξεκινήσει μια επιχείρηση προπόνησης γυμναστικής και διατροφής, η Gallagher (πιο γνωστή ως @megsquats στο Instagram) το έχει κρατήσει ανοιχτό με τις λεγεώνες των οπαδών της για το σώμα της. εικόνα από την πρώτη μέρα - και τώρα που είναι έγκυος, συνεχίζει να το κάνει.

Πρόσφατα, η Gallagher, η οποία λέει ότι «είναι σε μια αποστολή να [έχει] μια μπάρα στα χέρια κάθε γυναίκας», μίλησε για το σώμα της που αλλάζει στους 500.000+ followers της στο Instagram σε μια σειρά αναρτήσεων.

"Έχω ρωτήσει μερικούς ανθρώπους πώς πλοηγούμαι στο σώμα μου που αλλάζει ή ότι το σώμα μου δεν φαίνεται ποτέ ξανά το ίδιο. Ας το συζητήσουμε λοιπόν", έγραψε στη λεζάντα μια ανάρτηση στο Instagram με selfies δίπλα-δίπλα. Το Στα αριστερά, ο Gallagher χτυπά μια στάση πριν την εγκυμοσύνη. Στα δεξιά, φοράει το ίδιο ρούχο για να αναδείξει το χτύπημα του μωρού της σε περίπου 30 εβδομάδες.

"Πρώτα απ 'όλα: Δεν είμαι ακόμη πλήρης θητεία. Θα γίνω μεγαλύτερος, οπότε ίσως τα συναισθήματά μου να αλλάξουν. Δεν είμαι πιο βαρύς από ό, τι στο βαρύτερο βάρος ενηλίκων μου το 2014, όταν πήρα περίπου 40 κιλά , μόλις μήνες μετά τη συμμετοχή σε έναν διαγωνισμό bodybuilding», ξεκίνησε.

"Τότε, ντρεπόμουν που κατέστρεψα το "τέλειο σώμα" μου για το οποίο έκανα δίαιτα και δούλευα τόσο σκληρά. Έφαγα κρυφά. Αποσύρθηκα από φίλους. Ντρεπόμουν να πάω στο γυμναστήριο και να προπονηθώ γιατί είχα νέα μάζα και νέα τζίγκλισμα που ένιωθα ξένο και άβολο. Δεν ένιωθα σαν στο σπίτι μου στο πετσί μου».

Αλλά παρά τον αρχικό της δισταγμό να γυμναστεί, η Gallagher λέει ότι η κατάσταση στην ουσία βοήθησε να αλλάξει η οπτική της σχετικά με τη φυσική κατάσταση και τους προπονητικούς της στόχους.

"Ευτυχώς, αυτό το σενάριο μου άνοιξε το μυαλό σε αγώνες άρσης δύναμης και δυνατών ανδρών. Με την υποστήριξη της κοινότητας και την έμπνευση από αθλητές στη ζωή μου και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η εστίασή μου μετατοπίστηκε από την εμμονή με το βλέμμα σε μια εμμονή με τη δύναμη", συνέχισε. (Δείτε: Η διαφορά μεταξύ άρσης βαρών, bodybuilding και ολυμπιακής άρσης βαρών)

Και λειτούργησε - η νέα άποψη της Gallagher βοήθησε σύντομα να μετατρέψει τις ανασφάλειές της σε σκληρότητα και της έδωσε μια εντελώς νέα οπτική για την άσκηση και το σώμα της. "Η εστίαση στη δύναμη έκανε πολύ περισσότερα για μένα από ό, τι με βοήθησε να νιώσω καλύτερα στο δέρμα μου. Μου έμαθε ότι το δικό μου δέρμα είναι πραγματικά μόνο δέρμα.Το να μάθετε ότι έχετε περισσότερα να προσφέρετε στον κόσμο από το πώς φαίνεστε, μπορεί πραγματικά να σας βάλει σε ένα μονοπάτι για να τα καταφέρετε στη ζωή σας. Το να παίρνεις λίγο βάρος, ή να απλώνεις την κοιλιά σου ή να μαζεύεις περισσότερο σωματικό λίπος για να μεγαλώσεις έναν άλλο άνθρωπο είναι τόσο ασήμαντα σε σύγκριση με αυτό που είναι τώρα σημαντικό στη ζωή μου ».

Σε μια δεύτερη ανάρτηση στο Instagram, ο Gallagher συνέχισε το ίδιο συναίσθημα: «Η ερώτηση "πώς πλοηγείστε στην εικόνα του σώματος;" φαίνεται πολύ μακριά από εκεί που βρίσκομαι ψυχικά. Είμαι επικεντρωμένη στο να μεγαλώσω το μωρό μου, να χτίσω την επιχείρησή μου και να βοηθήσω τους ανθρώπους να βρουν τη δύναμη μέσα τους. ΑΥΤΑ είναι τα πράγματα που με ενδιαφέρουν », συνέχισε.

Δεν μπορούσα να φανταστώ να είμαι έγκυος και να αντιμετωπίζω το άγχος και τον οίκτο που έρχεται με μια εμμονή στο σώμα μου. Ξέρω ότι αυτές οι λέξεις ακούγονται σκληρές - αλλά ήταν μια σκληρή ζωή, και ήμουν αντιπαραγωγική και άθλια όταν η πυξίδα μου ήταν «είμαι αρκετά ζεστή;»

Meg Gallagher, @megsquats

Τούτου λεχθέντος, η ανάπτυξη μιας υγιούς εικόνας σώματος δεν είναι εύκολη όταν περιτριγυρίζεστε από τοξική διατροφική κουλτούρα και τέλεια φιλτραρισμένες φωτογραφίες. Τελικά, η Gallagher έκλεισε το μήνυμα της θετικής του σώματος με παρηγορητικά λόγια για το κοινό της, ενθαρρύνοντάς το να αναζητήσει βοήθεια για τις ανησυχίες τους.

"Αν το διαβάζετε και αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε παγίδα σώματος, δείτε έναν θεραπευτή και μιλήστε σε κάποιον. Είναι κάτι που θα με είχε σώσει λίγο καιρό τότε. Ξέρω ότι η θεραπεία δεν είναι μια βιώσιμη επιλογή για τόσα πολλά, οπότε αν μπορώ να σας αφήσω με αυτό: Η αξία σας δεν καθορίζεται από το μέγεθός σας, τις ραγάδες ή την ελκυστικότητά σας. Είστε πολύ περισσότερο από την εμφάνισή σας », έγραψε. (Σχετικά: Πώς να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή για εσάς)

Η Gallagher απέχει πολύ από το να είναι η πρώτη φυσική προσωπικότητα που έχει μιλήσει για την εγκυμοσύνη της. Η προπονήτρια Άννα Βικτόρια, η οποία πάλευε με τη γονιμότητα και προσπαθούσε να μείνει έγκυος το 2019, ανέφερε επίσης πώς ένιωθε για το σώμα της καθώς άλλαζε.

"Ωστόσο, το σώμα μου φαίνεται σωματικά δεν είναι το επίκεντρό μου αυτή τη στιγμή. Γυμνάζομαι και εξακολουθώ να τρώω 80/20 (εντάξει, ίσως 70/30 ... , Παίρνω ραγάδες! Αν πάρω κυτταρίτιδα, παίρνω κυτταρίτιδα! Αλλά με αυτά τα πράγματα θα έρθει ένα όμορφο κοριτσάκι που ήθελα τόσο καιρό και για το οποίο αγωνίζομαι. Ραγάδες, κυτταρίτιδα και οποιοδήποτε επιπλέον βάρος θα έχω δεν θα κάνει την παραμικρή διαφορά στην ικανότητά μου να είμαι υπέροχη μητέρα και αυτό είναι το μόνο που με ενδιαφέρει αυτή τη στιγμή! », έγραψε στο Instagram τον Ιούλιο του 2020.

Όταν η αίσθηση της φυσικής κατάστασης Kayla Itsines, προσωπική προπονήτρια και δημιουργός της εφαρμογής SWEAT, ήταν έγκυος το 2019, ήταν επίσης φωνητική για γυμναστική για λόγους τελείως απομακρυσμένους από την αισθητική ή τις ικανότητες: «Δεν πιέζω τον εαυτό μου, δεν προσπαθώ για να βάλω τα καλύτερα προσωπικά. Ειλικρινά γυμνάζομαι έτσι ώστε να νιώθω καλά και να έχω καθαρό μυαλό. Στην πραγματικότητα με κάνει να νιώθω υπέροχα και να κοιμάμαι καλύτερα ", εξήγησε. Καλημέρα Αμερική την εποχή εκείνη. (Δείτε: Πώς να αλλάξετε τις προπονήσεις σας όταν είστε έγκυος)

Καθώς οι πιο δημοφιλείς προπονητές και προσωπικότητες γυμναστικής του Instagram μπαίνουν στη μητρότητα, το μακροχρόνιο κήρυγμά τους γίνεται ακόμα πιο σαφές: Δεν έχει να κάνει με την εμφάνισή σου ή ακόμα και με το τι μπορείς να κάνεις σωματικά, αλλά με το πώς αισθάνεσαι και φροντίζεις το σώμα σου-ειδικά όταν δημιουργείς μια εντελώς άλλη ανθρώπινη ζωή.

Αξιολόγηση για